Katru 13. oktobri pasaulē tiek atzīmēta diena Bez krūštura. Šī diena tiek atzīmēta nevis kā ģērbšanās brīvības forma, bet gan, lai palielinātu izpratni par krūšu veselību, īpaši saistībā ar krūts vēzi. Šajā Pasaules bezkrūštura dienā sievietes tiek aicinātas uz brīdi novilkt krūšturus vai piedalīties kampaņās par krūšu veselību sociālajos tīklos līdz plkst.
hashtags #nobraday.
Nav Bra Day kampaņas vēstures
Bez krūštura diena tiek atzīmēta, lai palielinātu izpratni par krūts vēzi.Pasaules diena bez krūštura tika atzīmēta divas reizes gadā – 9. jūlijā un 19. oktobrī. Šī akcija tika aizsākta 2011. gadā. No Bra Day, kas tika atzīmēta 2011. gada 19. oktobrī, iniciēja ārste no Kanādas Dr. Mičels Brauns. Pēc Brauna teiktā, šī diena tika izveidota, lai palielinātu izpratni par krūšu rekonstrukcijas procedūrām krūts vēža slimniekiem. Tikmēr Bez krūštura dienu, kas tiek svinēta, sākot no 2011. gada 9. jūlija, aizsāka kāds, kurš izmanto pseidonīmu Anastasia Donuts, lai palielinātu izpratni par krūts vēzi kopumā. Visbeidzot, trīs gadus vēlāk vai precīzāk 2014. gadā, Bez krūštura diena tika apvienota vienā un tika atzīmēta katru 13. oktobri. Šis mēnesis tika izvēlēts, jo tas sakrita ar Nacionālo krūts vēža apkarošanas mēnesi ASV jeb krūts vēža izpratnes mēnesi. [[Saistīts raksts]]
Ko var darīt, lai piedalītos akcijā No Bra Day?
Krūštura dienu nevar nosvinēt, zinot krūšu pašpārbaudi. Ir daudzi veidi, kā jūs varat piedalīties, lai piedalītos šajā pasaules bezkrūštura dienas kampaņā. Viens no vienkāršākajiem ir uzrakstīt atbalstu un izglītojošu informāciju par krūts vēža lietošanu
hashtags #nobraday sociālajos tīklos. Daži cilvēki arī izvēlējās piedalīties, 13. oktobrī nevalkājot krūšturi 24 stundas. Šī kampaņa tika izveidota, lai sievietes labāk apzinātos ikdienas krūšu izmeklējumu nozīmi neatkarīgi no tā, vai to veic pašas, ko Indonēzijā sauc par krūšu pašpārbaudes soli (BSE), vai arī ārsti. Pieaugot informētībai par krūšu izmeklēšanu, cerams, ka mirstību no šīs slimības varēs samazināt. Tāpēc agrīna krūts vēža atklāšana var palīdzēt uzlabot ārstēšanas panākumus.
Lasi arī:Iepazīstieties ar dažādām sieviešu krūšu formām Varat arī piedalīties Pasaules dienā bez krūšturiem, veicot dažas tālāk norādītās darbības.
1. Uzziniet, kā pašam pārbaudīt krūšu veselību
Pārbaudīt krūšu veselību var pats mājās, ja vien saproti veidus. Ar šo izmeklējumu jūs varat noteikt krūšu veidojumus vai izmaiņas krūšu struktūrā un formā. Šīs izmaiņas var būt agrīni krūts vēža simptomi. Tāpēc, ja pārbaudes laikā jūtat kaut ko dīvainu ar krūtīm, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
2. Iziet mammogrammas izmeklējumu
Piedaloties No Bra Day, tas nozīmē, ka arī jūs apzināties krūšu veselības nozīmi. Viens no veidiem, kā nodrošināt orgāna veselību, ir veikt mammogrammu. Mammogramma ir krūšu rentgenstaru veikšanas procedūra, lai meklētu agrīnas krūts vēža pazīmes. Tā ir daļa no agrīnas atklāšanas centieniem, lai samazinātu mirstības līmeni.
3. Ziedojiet krūts vēža fondam
Tiem no jums, kuriem ir iespēja ziedot krūšu fondam, varbūt šodien ir īstais laiks. Esošos ziedojumus var izmantot, lai uzlabotu sabiedrības izglītību vai atbalstītu pētījumus, kas tiek veikti saistībā ar šo slimību.
4. Pārrunājiet ar ārstu
Jūs varat palielināt izpratni par krūšu veselību, apspriežoties ar savu ārstu par to, kā saglabāt šo orgānu veselību. Turklāt jūs varat arī konsultēties par savu krūšu stāvokli un to pārbaudi.
5. Jauna krūštura iegāde
Lai gan to sauc par dienu No Bra Day, šodien to var izmantot arī kā brīdi, lai iegādātos jaunu krūšturi, kas vairāk atbilst jūsu krūšu formai un izmēram. Atcerieties, ka dienas mērķis ir rūpēties par savu krūšu veselību. Tātad, protams, nav nekas slikts, ja izvēlaties jaunu krūšturi, kas padara jūs ērti un nesāpēs, kad to lietojat. Lai turpinātu diskusiju par krūšu veselību vai agrīniem krūts vēža simptomiem,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Bez krūštura diena tiek atzīmēta, lai palielinātu izpratni par krūts vēzi.Pasaules diena bez krūštura tika atzīmēta divas reizes gadā – 9. jūlijā un 19. oktobrī. Šī akcija tika aizsākta 2011. gadā. No Bra Day, kas tika atzīmēta 2011. gada 19. oktobrī, iniciēja ārste no Kanādas Dr. Mičels Brauns. Pēc Brauna teiktā, šī diena tika izveidota, lai palielinātu izpratni par krūšu rekonstrukcijas procedūrām krūts vēža slimniekiem. Tikmēr Bez krūštura dienu, kas tiek svinēta, sākot no 2011. gada 9. jūlija, aizsāka kāds, kurš izmanto pseidonīmu Anastasia Donuts, lai palielinātu izpratni par krūts vēzi kopumā. Visbeidzot, trīs gadus vēlāk vai precīzāk 2014. gadā, Bez krūštura diena tika apvienota vienā un tika atzīmēta katru 13. oktobri. Šis mēnesis tika izvēlēts, jo tas sakrita ar Nacionālo krūts vēža apkarošanas mēnesi ASV jeb krūts vēža izpratnes mēnesi. [[Saistīts raksts]] 
Krūštura dienu nevar nosvinēt, zinot krūšu pašpārbaudi. Ir daudzi veidi, kā jūs varat piedalīties, lai piedalītos šajā pasaules bezkrūštura dienas kampaņā. Viens no vienkāršākajiem ir uzrakstīt atbalstu un izglītojošu informāciju par krūts vēža lietošanu hashtags #nobraday sociālajos tīklos. Daži cilvēki arī izvēlējās piedalīties, 13. oktobrī nevalkājot krūšturi 24 stundas. Šī kampaņa tika izveidota, lai sievietes labāk apzinātos ikdienas krūšu izmeklējumu nozīmi neatkarīgi no tā, vai to veic pašas, ko Indonēzijā sauc par krūšu pašpārbaudes soli (BSE), vai arī ārsti. Pieaugot informētībai par krūšu izmeklēšanu, cerams, ka mirstību no šīs slimības varēs samazināt. Tāpēc agrīna krūts vēža atklāšana var palīdzēt uzlabot ārstēšanas panākumus. Lasi arī:Iepazīstieties ar dažādām sieviešu krūšu formām Varat arī piedalīties Pasaules dienā bez krūšturiem, veicot dažas tālāk norādītās darbības. 
