Jasmīns (
Jasmīns officinale) ir augs ar baltiem ziediem un raksturīgu aromātu. Jasmīnu var ne tikai pārstrādāt tējā, bet arī izmantot kā ēterisko eļļu (
ēteriskās eļļas). Patiesībā jasmīna eļļa vai
jasmīna ēteriskā eļļa piedāvā neskaitāmas priekšrocības, kas ir labvēlīgas veselībai. Kādi ir ieguvumi?
Jasmīna eļļas priekšrocības veselībai
Aiz smaržīgā aromāta jasmīna ziedu eļļa satur daudzas veselībai labvēlīgas priekšrocības. Šeit ir vairākas jasmīna eļļas priekšrocības, kuras nevajadzētu palaist garām.
1. Uzlabojiet garastāvokli
gadā publicēts pētījums
Veselības pētījumu žurnāls atklājot, ieelpojot smaržu
jasmīna ēteriskā eļļa spēj labi ietekmēt centrālo nervu sistēmu un garastāvokli. Ir pierādīts, ka jasmīna eļļas aromāts ieelpojot ietekmē smadzeņu darbību un garastāvokli. Pētījuma dalībnieki arī jutās pozitīvāki, enerģijas pilnāki un jutās romantiski. Jūs varat sajust jasmīna ziedu eļļas priekšrocības, vienkārši ieelpojot tās aromātu, izmantojot ķermeņa masāžu vai izmantojot mašīnu
difuzors.
2. Novērst infekciju
Pēc ekspertu domām iekšā
Etnofarmakoloģijas žurnāls, jasmīna ziedu eļļa spēj novērst infekciju, jo tiek uzskatīts, ka tai piemīt pretvīrusu īpašības. Jasmīna eļļa satur dažādus savienojumus, piemēram, benzaldehīdu, benzoskābi un benzilbenzoātu, kas liek domāt, ka tā novērš infekciju. Uzklājot uz brūcēm, jasmīna ziedu eļļa novērš infekciju. Tiek uzskatīts, ka, ieelpojot, jasmīna ziedu eļļa spēj atvieglot elpošanas sistēmas infekcijas un mazināt klepu un saaukstēšanos.
3. Palieliniet libido
Tiek apgalvots, ka jasmīna ziedu eļļa spēj pārvarēt zemu seksuālo uzbudinājumu, jo tajā ir afrodiziaks. Jasmīna ziedu eļļa tiek uzskatīta par efektīvu seksuālo problēmu, piemēram, priekšlaicīgas ejakulācijas līdz impotencei, pārvarēšanā. Tomēr šis ieguvums ir jāturpina pētīt, lai pierādītu tā efektivitāti.
4. Atvieglo klepu
Tiek uzskatīts, ka jasmīna eļļai piemīt atkrēpošanas īpašības, kas var mazināt klepu naktī. Turklāt tiek uzskatīts, ka šī eļļa efektīvi attīra elpceļos esošās flegmas. Tomēr jasmīna eļļas priekšrocības šajā gadījumā ir jāpēta tālāk.
5. Bezmiega pārvarēšana
Vai jūs bieži izjūtat bezmiegu naktī? Mēģiniet ieelpot jasmīna eļļas smaržu. Tiek uzskatīts, ka šīs eļļas atkrēpošanas, nomierinošais un spazmolītiskais saturs spēj pārvarēt bezmiegu un liek jums gulēt mierīgāk. Atkal, jasmīna ziedu eļļas īpašības ir jāpārskata tālāk, lai pierādītu, ka tās ir patiesas.
6. Atvieglo menopauzes simptomus
Baumas, ka jasmīna eļļa var atvieglot menopauzes simptomus, nav nekas jauns. Jau gadiem ilgi jasmīna eļļa ir izmantota, lai atvieglotu menopauzes simptomus, piemēram, depresiju un trauksmi
karstuma viļņi (karstuma sajūta ķermenī). Tomēr nav daudz pētījumu, kas varētu pierādīt jasmīna ziedu eļļas priekšrocības šajā jautājumā.
7. Tiek uzskatīts, ka tas stimulē laktāciju
Vairākas mātes, kas baro bērnu ar krūti, dažviet Dienvidindijā valkā jasmīna ziedu virtenes savos matos, jo uzskata, ka jasmīna smaržas ieelpošana var palielināt laktāciju un kavēt ovulāciju. Tas tiek darīts, jo tiek pieņemts, ka jasmīna eļļas aromāts var izraisīt hormonālas izmaiņas, kas galu galā palielina laktāciju. Līdz šim teorija nav zinātniski zinātniski pierādīta. Ja jūs barojat bērnu ar krūti, jums nevajadzētu uztvert šo informāciju pēc nominālvērtības.
8. Nes mieru
Jasmīna eļļas zieda priekšrocības stresa mazināšanai ir tās nomierinošā vai nomierinošā iedarbība. Cits pētījums arī pierādīja, ka jasmīna tējas aromāts vien zemākajā koncentrācijā var nomierināt garastāvokli un nervu aktivitāti.
Lasiet arī: Jasmīna ziedu priekšrocību rinda, kas ir noderīga skaistumam un veselībaiKā lietot jasmīna ziedu eļļu
Ir vairāki veidi, kā izmantot jasmīna ziedu eļļu, piemēram:
- Ieelpo jasmīna ziedu eļļas aromātu ar difuzors
- Uzklājiet uz ādas. Tomēr pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret eļļu
- Sajauc ar citiem losjoniem, piemēram, kokosriekstu eļļu, ķermeņa mitrinātāju un citām ēteriskajām eļļām
- Sajauc to masāžas eļļā, ķermeņa skrubī vai ķermeņa mazgāšanā
Jasmīna eļļas lietošanas blakusparādības
Jasmīna ziedu eļļa tiek uzskatīta par drošu un reti izraisa ādas kairinājumu, ja to lieto pareizi un ne pārmērīgi. Tomēr jasmīna ziedu eļļu nevajadzētu lietot, un tā joprojām var izraisīt alerģiskas reakcijas. Šī eļļa vispirms jāsajauc ar
nesējeļļa pirms uzklāšanas uz ādas. Lai novērstu alerģiskas reakcijas, vispirms nelielu ādas daļu vajadzētu ieziest jasmīna ziedu eļļu. Ja 24 stundas nenotiek alerģiska reakcija, tad var lietot uz lielākiem ādas laukumiem. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, nekad nemēģiniet jasmīna eļļu, pirms nesaņemat ārsta atļauju.
Lasiet arī: Vienkārši veidi, kā atpazīt īstu olīveļļu Ziņojums no SehatQ
Tiem no jums, kuriem ir jautājumi par veselību, nevilcinieties jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
