Ir pierādīts, ka papaijas lapu priekšrocības barojošām mātēm palielina un atvieglo piena ražošanu. Turklāt mātes, kas baro bērnu ar krūti, var saņemt papildu uzturvērtības, kas noteikti ir noderīgas veselīga ķermeņa uzturēšanai. Tāpēc nebrīnieties, ja papaijas lapas tiek uzskatītas par vienu no labākajiem piedevām mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Tātad, kādas ir papaijas lapu priekšrocības barojošām mātēm?
Papaijas lapu priekšrocības barojošām mātēm
Papaijas lapas ir bagātas ar dažādām uzturvielām, ziņo International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences pētījums. Ir zināms, ka papaijas lapas satur dažādas minerālvielas, piemēram, kalciju, magniju, nātriju, kāliju, dzelzi, aminoskābes un vitamīnus A, B un C. Ne tikai tas, ka papaijas lapas ir arī bagātas ar fenola antioksidantiem, piemēram, kā
kofeīnskābe ,
hlorogēna skābe , kvercetīns un kaempferols. Šīs ir priekšrocības, ko mātes, kas baro bērnu ar krūti, var gūt, regulāri patērējot papaijas lapas:
1. Mātes piena racionalizēšana
Kvercetīna saturs papaijas lapās stimulē hormona prolaktīna darbību, lai mātes piens plūst vienmērīgi.Kurš to būtu domājis, ka šī rūgtās garšas lapa patiešām var palielināt piena ražošanu? Papaijas lapu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir pierādīti žurnālā Journal of Midwifery. Šis pētījums pierāda, ka kvercetīna saturs papaijā spēj aktivizēt prolaktīna hormonu, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu.
2. Matu izkrišanas pārvarēšana
Papaijas lapas ir bagātas ar antioksidantiem un novērš matu izkrišanu.Matu izkrišana zīdīšanas laikā sievietēm bieži rodas. Tomēr papaijas lapu patēriņš var palīdzēt atrisināt šo problēmu. Saskaņā ar Dermatology Practical & Conceptual pētījumu, viens no biežākajiem matu izkrišanas cēloņiem ir augsts oksidatīvā stresa līmenis organismā. Lai to pārvarētu, mums ir nepieciešams uzturs, kas ir bagāts ar antioksidantiem. Tā kā tajā ir daudz antioksidantu, papaijas lapu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, spēj novērst oksidatīvo stresu, kas izraisa matu izkrišanu. Vielas, kas satur antioksidantus, kas atrodami arī papaijas lapās, ir polifenoli, C vitamīns un A vitamīns. Šis pētījums arī izskaidro, ka antioksidantu savienojumi, kas iegūti no augiem, piemēram, papaijas lapām, var būt drošāki un veselīgāki nekā lielas devas piedevas. Tomēr līdz šim nav atrasti īpaši pētījumi par papaijas lapu patēriņa ietekmi uz matu izkrišanu. [[Saistīts raksts]]
3. Līdzsvaro cukura līmeni asinīs
Papaijas lapu priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pazemina cukura līmeni asinīs Dažām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, rodas gestācijas diabēts pat pēc dzemdībām, īpaši, ja cukura līmenis asinīs paaugstinās 6 grūtniecības mēnešu vecumā un vairāk. Papaijas lapu priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, spēj līdzsvarot cukura līmeni asinīs. Pētījumi no BMC Complementary Medicine and Therapies pierāda, ka papaijas lapas palīdz samazināt glikozes uzsūkšanās ātrumu zarnās. Turklāt šis pētījums arī izskaidro, ka papaijas lapu ekstrakts spēj stimulēt to šūnu darbu, kas ražo hormonu insulīnu, lai tās būtu aktīvākas.Insulīna funkcija ir uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Tomēr šis pētījums tika veikts tikai ar pelēm. Nav veikti pētījumi tieši ar cilvēkiem. [[Saistīts raksts]]
4. Izšķīdinātdiskomforta sajūta kuņģī
Papaijas lapu šķiedrās esošie papaīna savienojumi efektīvi pārvar kuņģa sāpes un aizcietējumus.Acīmredzot papaijas lapas noder arī tad, kad vēderā ir neērti. Papaijas lapas satur šķiedrvielas, kas satur unikālu savienojumu, ko sauc par papaīnu. No pētījumiem, kas publicēti Neuro Endocrinology Letters, ir pierādīts, ka papaīns samazina kuņģa sāpes, aizcietējumus, sasprindzinājumu zarnu kustības laikā, grēmas un vēdera uzpūšanos cilvēkiem ar cukura diabētu.
kairinātu zarnu sindroms . Tomēr šajā pētījumā tika izmantots tikai papaīna ekstrakts, nevis tieši papaijas lapas.
5. Samazina krūts vēža risku
Papaijas lapās esošie antioksidanti un citas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, likopēns, palīdz samazināt krūts vēža risku.Papaijas lapu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir noderīgi arī vēža attīstības riska mazināšanai. Pētījums no Journal of Ethnopharmacology liecina, ka papaijas lapas satur tokoferolus, likopēnu, flavonoīdus un
benzilizotiocianāts . Turklāt tiek ziņots, ka antioksidantu saturs papaīna, himopapaīna un askorbīnskābes vai C vitamīna veidā spēj atvairīt vēzi izraisošos brīvos radikāļus. Pakistānas Bioloģijas zinātņu žurnāla pētījumi atklāja, ka šī antioksidanta iedarbība spēj samazināt krūts vēža risku.
6. Saglabājiet veselīgu ādu
Papaīna enzīmus var izmantot, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un samazinātu pinnes. Papaīna enzīmi var darboties kā
pīlings lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, uzklājot uz ādas. Regulāra pīlings var samazināt aizsērējušās poras un pinnes. Tomēr vienmēr vispirms konsultējieties ar dermatologu, ja vēlaties uzklāt papaijas lapas uz ādas. Neaizmirstiet veikt alerģijas testu, kad vēlaties sākt uzklāt papaijas lapas uz ādas.
Piezīmes no SehatQ
Papaijas lapu priekšrocības barojošām mātēm tiek iegūtas no dažāda uztura satura un unikālajiem antioksidantu savienojumiem. Papildus mātes piena pavairošanai un atvieglošanai papaijas lapām ir arī potenciāls novērst krūts vēža risku mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Ja vēlaties uzzināt vairāk par veselīga uztura vadlīnijām zīdīšanas laikā, tajā nav nekā slikta
tērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē . Neaizmirstiet arī apmeklēt
Veselīgs veikalsQ saņemt pievilcīgus piedāvājumus, kas saistīti ar zīdaiņu aprīkojumu un mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store. [[Saistīts raksts]]
Kvercetīna saturs papaijas lapās stimulē hormona prolaktīna darbību, lai mātes piens plūst vienmērīgi.Kurš to būtu domājis, ka šī rūgtās garšas lapa patiešām var palielināt piena ražošanu? Papaijas lapu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir pierādīti žurnālā Journal of Midwifery. Šis pētījums pierāda, ka kvercetīna saturs papaijā spēj aktivizēt prolaktīna hormonu, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu. 
Papaijas lapas ir bagātas ar antioksidantiem un novērš matu izkrišanu.Matu izkrišana zīdīšanas laikā sievietēm bieži rodas. Tomēr papaijas lapu patēriņš var palīdzēt atrisināt šo problēmu. Saskaņā ar Dermatology Practical & Conceptual pētījumu, viens no biežākajiem matu izkrišanas cēloņiem ir augsts oksidatīvā stresa līmenis organismā. Lai to pārvarētu, mums ir nepieciešams uzturs, kas ir bagāts ar antioksidantiem. Tā kā tajā ir daudz antioksidantu, papaijas lapu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, spēj novērst oksidatīvo stresu, kas izraisa matu izkrišanu. Vielas, kas satur antioksidantus, kas atrodami arī papaijas lapās, ir polifenoli, C vitamīns un A vitamīns. Šis pētījums arī izskaidro, ka antioksidantu savienojumi, kas iegūti no augiem, piemēram, papaijas lapām, var būt drošāki un veselīgāki nekā lielas devas piedevas. Tomēr līdz šim nav atrasti īpaši pētījumi par papaijas lapu patēriņa ietekmi uz matu izkrišanu. [[Saistīts raksts]] 
Papaijas lapu priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pazemina cukura līmeni asinīs Dažām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, rodas gestācijas diabēts pat pēc dzemdībām, īpaši, ja cukura līmenis asinīs paaugstinās 6 grūtniecības mēnešu vecumā un vairāk. Papaijas lapu priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, spēj līdzsvarot cukura līmeni asinīs. Pētījumi no BMC Complementary Medicine and Therapies pierāda, ka papaijas lapas palīdz samazināt glikozes uzsūkšanās ātrumu zarnās. Turklāt šis pētījums arī izskaidro, ka papaijas lapu ekstrakts spēj stimulēt to šūnu darbu, kas ražo hormonu insulīnu, lai tās būtu aktīvākas.Insulīna funkcija ir uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Tomēr šis pētījums tika veikts tikai ar pelēm. Nav veikti pētījumi tieši ar cilvēkiem. [[Saistīts raksts]] 
Papaijas lapu šķiedrās esošie papaīna savienojumi efektīvi pārvar kuņģa sāpes un aizcietējumus.Acīmredzot papaijas lapas noder arī tad, kad vēderā ir neērti. Papaijas lapas satur šķiedrvielas, kas satur unikālu savienojumu, ko sauc par papaīnu. No pētījumiem, kas publicēti Neuro Endocrinology Letters, ir pierādīts, ka papaīns samazina kuņģa sāpes, aizcietējumus, sasprindzinājumu zarnu kustības laikā, grēmas un vēdera uzpūšanos cilvēkiem ar cukura diabētu. kairinātu zarnu sindroms . Tomēr šajā pētījumā tika izmantots tikai papaīna ekstrakts, nevis tieši papaijas lapas. 
Papaijas lapās esošie antioksidanti un citas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, likopēns, palīdz samazināt krūts vēža risku.Papaijas lapu ieguvumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir noderīgi arī vēža attīstības riska mazināšanai. Pētījums no Journal of Ethnopharmacology liecina, ka papaijas lapas satur tokoferolus, likopēnu, flavonoīdus un benzilizotiocianāts . Turklāt tiek ziņots, ka antioksidantu saturs papaīna, himopapaīna un askorbīnskābes vai C vitamīna veidā spēj atvairīt vēzi izraisošos brīvos radikāļus. Pakistānas Bioloģijas zinātņu žurnāla pētījumi atklāja, ka šī antioksidanta iedarbība spēj samazināt krūts vēža risku. 
Papaīna enzīmus var izmantot, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un samazinātu pinnes. Papaīna enzīmi var darboties kā pīlings lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, uzklājot uz ādas. Regulāra pīlings var samazināt aizsērējušās poras un pinnes. Tomēr vienmēr vispirms konsultējieties ar dermatologu, ja vēlaties uzklāt papaijas lapas uz ādas. Neaizmirstiet veikt alerģijas testu, kad vēlaties sākt uzklāt papaijas lapas uz ādas. 
