Cilvēkiem ar alerģisko rinītu alerģijas izraisītie simptomi ir ļoti apgrūtinoši un satraucoši. Niezošas un ūdeņainas acis un deguns apgrūtina ikdienas aktivitātes. Ikviens noteikti nevēlas saslimt ar alerģijām. Bet dažreiz tas ir neizbēgami.
Kas to izraisīja?
Šis alerģiskais stāvoklis rodas, kad deguna iekšējā odere kļūst iekaisusi (rinīts). Šo iekaisumu izraisa daži alergēni. Pēc tam kā atbildes reakcija parādās degunā esošās histamīna vielas, kas izraisa deguna iekšpuses pietūkumu un skriešanu. Citiem simptomiem seko šķaudīšana un aizlikts deguns.
Alerģiskā rinīta simptomi
Alerģiskā rinīta simptomi parasti atgādina siena drudzi un ietver:
- Iesnas un aizlikts deguns
- Asaras, niezošas, ūdeņainas acis
- Šķaudīt
- Klepus
- Niezošs deguns, mute un kakls
- Pietūkusi āda zem acīm
- Nogurums
Vai ir kāds veids, kā ārstēt alerģisko rinītu bez medikamentiem?
Lai gan alerģiskā rinīta simptomi ir nepatīkami, labā ziņa ir tā, ka ir veidi, kā novērst alerģiskas reakcijas rašanos. Kaut kas? Šeit viņš ir.
1. Izmantojiet masku vai putekļu sūcēju ar HEPA filtru
Viens no veidiem, kā ārstēt alerģiju, ir novērst alerģiju izraisītājus. Izmantojot masku ar HEPA filtru, varat filtrēt gaisu no alergēnām vielām. Papildus maskām varat izmantot putekļu sūcēju ar HEPA filtru.
2. Sāls šķidrums vai aerosols
2012. gadā veiktie pētījumi atklāja, ka sāls šķīduma vai sālsūdens pilienu lietošana var samazināt alerģijas simptomus degunā un samazināt alerģisko medikamentu patēriņu, un to var izmantot kā papildinājumu alerģiskā rinīta ārstēšanai. Papildus fizioloģiskā šķīduma pilieniem varat izmantot arī fizioloģiskā šķīduma aerosolus, kas tiek pārdoti aptiekās. Sāls šķidruma pilieni vai fizioloģiskā šķīduma aerosols var mazināt alerģijas simptomus degunā, ko izraisa alerģiju izraisošas vielas.
3. Akupunktūra
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu akupunktūra var būt drošs alternatīvs veids, kā ārstēt alerģiju. Akupunktūra ietver adatu ieduršanu noteiktos ķermeņa punktos.
4. Probiotikas
Ne tikai akupunktūra un sāls šķīdums, bet arī citā 2015. gadā veiktā pētījumā konstatēts, ka probiotikas spēj pārvarēt rinīta simptomus. Tomēr, kā ārstēt alerģiju šajā gadījumā, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Turklāt probiotikas arī stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar alerģijām.
5. Kvercetīna saturs
Kvercetīns ir viens no augu pigmentiem, kas ir arī antioksidants, kas, domājams, spēj stabilizēt histamīnu, tādējādi samazinot alerģijas simptomus. Jūs varat iegūt kvercetīnu, patērējot ziedkāpostus, sīpolus, brokoļus, ābolus, citrusaugļus, ogas, zaļo un melno tēju, papriku un vīnogas. 2016. gadā pētījumā tika rakstīts, ka kvercetīna ekstrakts varētu būt viens no veidiem, kā ārstēt alerģiju. Tomēr kvercetīnam ir blakusparādības, kas izpaužas kā tirpšanas sajūta rokās un kājās, kā arī galvassāpes. Ilgstoša lielu kvercetīna devu lietošana var izraisīt nieru bojājumus.
6. Bromelīna enzīms
Bromelīna enzīms ir viens no enzīmiem, ko var atrast ananāsos, papaijā un tā tālāk. Šis enzīms var palīdzēt elpot alerģiju gadījumā, samazinot alerģiju izraisīto pietūkumu. Tomēr bromelīna patēriņš var traucēt gremošanu, palielināt sirdsdarbības ātrumu un ietekmēt menstruācijas.
7. C vitamīns
C vitamīns ir ne tikai imūnsistēmas stiprināšanai, bet arī dabisks antihistamīns, ko var izmantot kā līdzekli alerģiju ārstēšanai. 2018. gada pētījumā tika konstatēts, ka lielas C vitamīna devas samazina alerģijas simptomus. Tomēr šim pētījumam ir nepieciešami citi pētījumi, lai nonāktu pie vienprātīgiem secinājumiem. Mēs iesakām patērēt 2000 miligramus C vitamīna dienā, lai samazinātu histamīna līmeni organismā. Tādi pārtikas produkti kā brokoļi, kivi, zemenes, tomāti, paprika, kantalupa, citrusaugļi un ziedkāposti ir bagāti ar C vitamīnu.
8. Spirulīna
Vēl viens dabisks līdzeklis pret alerģisko rinītu, ko varat izmēģināt, ir spirulīna. Žurnālā publicēts pētījums
J Med Food norādīja, ka spirulīna spēj uzrādīt pretalerģisku aizsargājošu efektu pret alerģisko rinītu.
irrinīts var novērst?
Profilakse, ko var veikt, lai novērstu alerģisko rinītu, ir samazināt vai izvairīties no saskares ar alergēniem, kas izraisa rinīta simptomus. Turklāt palieliniet imunitāti, pirms saskarsmes ar alergēniem lietojiet zāles pret alerģijām, kā to ieteicis ārsts.
Kā to diagnosticēt?
Pirmā alerģiskā rinīta diagnoze ir diagnoze, lai noteiktu, vai iesnas, kas rodas, ir alerģijas vai nē. Alerģijas testu veic ar asins analīzi vai ar ādas dūriena testu. Ja alerģijas tests kādai vielai neuzrāda pozitīvu rezultātu, tad iesnas, ar kurām saskaraties, visticamāk, nav alerģijas izraisītas. Tomēr rinīts ir stāvoklis, kas prasa papildu medicīnisko pārbaudi. Šie ir daži veidi, kā samazināt rinīta izraisītu alerģiju, neizmantojot zāles. Sāksim veselīgu dzīvesveidu tieši tagad.
