Lielākajai daļai cilvēku izspiedies vēders traucē viņu ikdienas izskatu, un dažreiz daži cilvēki domā, ka iemesls ir aptaukošanās. Tomēr vēdera izspieduma cēlonis ir ne tikai aptaukošanās, bet ir arī citi vēdera izspieduma cēloņi. Kuņģa izspieduma cēlonis parasti ir gaisa vai gāzes klātbūtne gremošanas traktā. Cilvēki ar izstieptu vai uzpūstu vēderu izjūt pilnuma sajūtu, sasprindzinājumu un pietūkumu vēderā. [[Saistīts raksts]]
9 Vēdera izspieduma cēloņi, izņemot aptaukošanos
Dažreiz vēdera izspiedumu pavada arī sāpes, pārmērīga gāzu veidošanās kuņģī, kuņģa rīboņa un atraugas. Ir vairāki vēdera izplešanās cēloņi, proti:
1. Gaiss un gāze
Gaiss un gāze ir visizplatītākie vēdera izspieduma cēloņi. Parasti gāzu un gaisa pārpalikums veidojas, kad pārtika tiek sagremota kuņģī vai norijot gaisu. Patiesībā jūs norijat gaisu arī ēdot un dzerot, taču dažos gadījumos tas var likt cilvēkam norīt vairāk gaisa nekā parasti. Daži cilvēki norij vairāk gaisa, kad jūtas nemierīgi. Jūs varat arī norīt lieko gaisu, ja pārāk ātri ēdat vai dzerat pārāk daudz, smēķējat, košļājat gumiju, dzerat no salmiņiem, košļājat cietās konfektes, dzerat daudz gāzētu dzērienu un jums ir vaļīgas zobu protēzes.
2. Aizcietējums
Viens no citiem vēdera izspieduma cēloņiem ir aizcietējums. Aizcietējums var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos kuņģī un izspiest kuņģi. Tāpēc mēģiniet patērēt pietiekami daudz šķiedrvielu un regulāri vingrojiet.
3. Noteikti veselības stāvokļi
Noteiktas slimības, piemēram, hormonālās izmaiņas sievietēm, ēšanas traucējumi, labo baktēriju pārpalikums vai trūkums zarnās, kuņģa darbības traucējumi, kairinātu zarnu sindroms utt. Daži no nopietnākajiem izplešanās traucējumu cēloņiem ir celiakija, nieru mazspēja, aknu slimība, vēzis, sirds mazspēja utt.
4. Patērētās pārtikas veidi
Daži pārtikas veidi var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos kuņģī, piemēram, pupiņas, brokoļi, sīpoli, kāposti, pupiņu kāposti, burkāni un ziedkāposti. Ēdot pārtiku, kas satur daudz tauku, jūs varat justies uzpampuši un izspiedušies. Tas ir tāpēc, ka tauki tiek sagremoti ilgāk nekā olbaltumvielas un ogļhidrāti. Mākslīgos saldinātājus, piemēram, sorbītu, organisms nevar sagremot un var izraisīt vēdera uzpūšanos. Bez sorbīta lielākajai daļai cilvēku ir arī grūtības sagremot fruktozi (dabisko cukuru).
5. Pārtikas nepanesamība
Pārtikas nepanesamība var būt vēdera izspieduma cēlonis. Pārtikas nepanesamība var izraisīt to, ka kuņģis nevar pilnībā izdalīties, izraisot gāzes ieslodzījumu kuņģī un liekot kuņģim ražot gāzi, reaģējot uz patērēto pārtiku. Pārtikas nepanesamība, ar ko saskaras lielākā daļa cilvēku, ir kviešu vai glutēna un piena produktu ēšana.
6. Šķiedru pievienošana
Pēkšņa liela daudzuma šķiedrvielu pievienošana var izraisīt vēdera uzpūšanos gāzu pievienošanas dēļ un var izraisīt aizcietējumus. Ja vēlaties palielināt šķiedrvielu uzņemšanu, tas jāpalielina lēnām un pakāpeniski.
7. Stress
Nekļūdieties, stress ne tikai liek jums viegli kārdināt traku un ēst dažādus ēdienus lielos daudzumos, bet arī var būt vēdera izspieduma cēlonis! Hormons kortizons, kas parādās, kad ķermenis jūtas saspringts, ietekmē organisma vielmaiņu un liek organismā uzņemties kalorijas, lai tās paliktu ap kuņģi un citām ķermeņa daļām.
8. Miega trūkums
Miega trūkums ne tikai izraisa miegainību no rītiem un traucē strādāt un koncentrēties, bet arī veicina lieko tauku veidošanos vēderā, kas izraisa vēdera uzpūšanos.
9. Ģenētika
Lai gan arī apkārtējai videi ir ietekme uz vēdera izspieduma parādīšanos, jūs nevarat nošķirt gēnu ietekmi savā ķermenī, kas var palielināt vēdera izspieduma iespējamību!
Konsultējieties ar ārstu
Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja vēdera uzpūšanos pavada tādi apstākļi kā:
- augsts drudzis
- caureja
- izvemties
- nepamatots svara zudums
- asiņu klātbūtne izkārnījumos vai melni izkārnījumi
- stipras un ilgstošas sāpes vēderā
- dedzinoša sajūta krūtīs (grēmas) kļūst sliktāk
Neaizkavējiet un nesamaziniet vēdera uzpūšanos, jo vēdera uzpūšanās var liecināt par ķermeņa problēmām.
