Izmēģinot dažādas spēles, kas tiek veiktas ārpus mājas, bērni ne tikai izklaidējas, bet arī rosina viņus būt aktīviem. Ņemot vērā, ka šajā digitālajā zonā daži bērni dod priekšroku rotaļām
sīkrīkus viņa, nevis spēlē ārā. Rezultātā bērni vairāk sēž un mazāk kustas, tāpēc viņiem draud aptaukošanās un citas veselības problēmas. Lai izvairītos no šī stāvokļa, varat uzaicināt savu bērnu spēlēt spēles ārpus mājas.
Spēles ārpus mājas
Daži piemēri spēlēm, kas tiek spēlētas ārpus mājas, lai jūs varētu spēlēt kopā ar saviem bērniem, proti:
1. Spēlēt bumbu
Spēlējot bumbu, tiek trenēta bērnu roku, pēdu un acu koordinācija.Bumbas spēlēšanai ir piemēroti ne tikai zēni, bet arī meitenes. Ļaujiet bērnam mest, tvert vai spert bumbu ārā. Šī spēle var trenēt roku, pēdu un acu koordināciju. Spēlējot bumbu, bērns var arī veikli kustēties.
2. Paslēpes
Mazie var nodarboties ar paslēpēm ārpus mājas kopā ar draugiem. Šajā spēlē bērns kalpos kā sargs vai cilvēks, kurš slēpjas. Kad pienāca viņa kārta skatīties, viņam vajadzēja aizvērt acis un skaitīt, gaidot, kad draugs paslēpsies. Ja vēlaties uzvarēt, bērnam ir jāatrod visi draugi, kas slēpjas.
3. Pūķa čūska
Viena no aizraujošākajām āra spēlēm bērniem ir pūķa čūska. Šajā spēlē parasti ir jāspēlē vairāki cilvēki. Par vārtiem ir atbildīgi divi cilvēki, un viens ir pūķa māte, bet otrs ir pūķa bērns. Visas spēles laikā bērni dziedās pūķa dziesmu.
4. Spēlējiet smiltis vai netīrumus
Pils celtniecība no smiltīm vai ēdiena gatavošana uz zemes ārā var palielināt jūsu bērna radošumu. Tomēr pārliecinieties, ka bērns nenorij zemi vai smiltis, jo ir bail, ka organismā iekļūs baktērijas.
5. Riteņbraukšana
Spēlējot ar velosipēdu, var stiprināt bērna kāju muskuļus un locītavas.Varat aicināt bērnu spēlēt ar velosipēdu. Šis sporta veids var būt gan jautra spēle, gan noderēt bērna kāju muskuļu un locītavu nostiprināšanā. Turklāt riteņbraukšana arī liek bērniem iemācīties koordinēt savas ķermeņa kustības.
6. Pūķi
Tikai redzot gaisā lidojošu pūķi, bērni parasti jūtas laimīgi, nemaz nerunājot par tā spēlēšanu.
tagad , varat uzaicināt savu bērnu lidot ar pūķi. Lai gan tas nav viegli, lēnām jūsu mazais var saprast, kad to māca.
7. Spēlēšanās ar ūdeni
Varat arī aicināt bērnus spēlēties ūdenī ārpus mājas. Ļaujiet viņam ieliet ūdeni krāsainā traukā vai ar kausiņu pārnest no viena trauka uz otru. Šī aktivitāte var uzlabot jūsu mazā veiklību un koncentrēšanās spējas.
8. Stafetes skrējiens
Stafetes vai nepārtrauktas skriešanas spēles noteikti būs jautras bērniem. Šajā spēlē bērni pārmaiņus skrien ar nūjām, lai nodotu to draugiem, līdz sasniedz finišu. Šī aktivitāte var palīdzēt bērniem aktīvi kustēties, kā arī trenēt spēju sadarboties ar citiem. Spēļu spēlēšana ārpus mājas bērniem sniedz daudz priekšrocību. Papildus izaugsmes un attīstības atbalstam dažādas spēles var arī uzlabot bērna garastāvokli. Vai bez tā ir vēl kādi ieguvumi? [[Saistīts raksts]]
Priekšrocības spēlējot ārā
Ir vairākas citas priekšrocības, ko bērni var iegūt no dažādām spēlēm ārpus mājas, tostarp:
1. Veselīgāks un aktīvāks
Spēlējot ārpus mājas, bērni kļūst veselāki un aktīvāki, jo viņu vielmaiņa darbojas labi nekā bērni, kuri vairāk laika pavada klusumā.
2. Samazina tuvredzības risku
Bērniem, kuriem patīk spēlēties ārā, ir mazāks risks saslimt ar tuvredzību, jo viņu acis ir apmācītas plašākai redzei.
3. Saņemiet pietiekami daudz saules gaismas
Bērniem jāsaņem pietiekami daudz saules gaismas Saules gaisma ražo D vitamīnu, kas ir labs bērna augšanai. Turklāt spilgtā saules gaisma palīdz bērniem labi koncentrēties.
4. Attīstīt sportiskās spējas
Izbaudot dažādas spēles, kas tiek veiktas ārpus mājas, var attīstīt bērna sportiskās spējas, piemēram, skriešanu, lēkšanu vai pat kāpšanu.
5. Uzlabot sociālās prasmes
Spēlēšanās ārā ar draugiem var uzlabot bērna sociālās prasmes. Viņš varēja būt sadarbīgāks un izteiksmīgāks.
6. Labs miega režīms
Neierobežota ierīču lietošana bērniem rada grūtības aizmigt. Tomēr, spēlējoties ārpus mājas, bērniem ir labs miega režīms. Tas ir tāpēc, ka bērni pēc āra aktivitātēm jutīsies vairāk noguruši, lai viņiem būtu vieglāk naktīs gulēt. Lai gan spēlēšanās brīvā dabā nāk par labu bērnu attīstībai, vecākiem ir jāievēro arī laika ierobežojumi. Neļaujiet saviem bērniem būt tik aizņemtiem ar spēlēm, ka viņi aizmirst laiku paēst, izpildīt mājasdarbus vai atpūsties. Savukārt, ja vēlaties painteresēties sīkāk par bērnu veselību,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
Spēlējot bumbu, tiek trenēta bērnu roku, pēdu un acu koordinācija.Bumbas spēlēšanai ir piemēroti ne tikai zēni, bet arī meitenes. Ļaujiet bērnam mest, tvert vai spert bumbu ārā. Šī spēle var trenēt roku, pēdu un acu koordināciju. Spēlējot bumbu, bērns var arī veikli kustēties. 
Spēlējot ar velosipēdu, var stiprināt bērna kāju muskuļus un locītavas.Varat aicināt bērnu spēlēt ar velosipēdu. Šis sporta veids var būt gan jautra spēle, gan noderēt bērna kāju muskuļu un locītavu nostiprināšanā. Turklāt riteņbraukšana arī liek bērniem iemācīties koordinēt savas ķermeņa kustības. 
Bērniem jāsaņem pietiekami daudz saules gaismas Saules gaisma ražo D vitamīnu, kas ir labs bērna augšanai. Turklāt spilgtā saules gaisma palīdz bērniem labi koncentrēties. 
