Vai esat kādreiz jutis vēdera uzpūšanos, diskomfortu, sāpes vai pat sliktu dūšu un vemšanu? Šo simptomu kopumu sauc par dispepsijas sindromu. Dispepsijas sindroms ir simptomu kopums, ko izraisa kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, gastroezofageālais reflukss (GERD), kuņģa čūlas vai žultspūšļa anomālijas.
Dispepsijas sindroma simptomi un cēloņi
Dispepsijas sindroms parasti rodas, kad palielinās kuņģa skābes daudzums un izraisa kuņģa sieniņu kairinājumu. Šis kairinājums var izraisīt dažādu sūdzību rašanos kuņģī, kuras var just līdz pat barības vadam. Šīs sāpes kuņģī var izraisīt dispepsiju, ko sauc arī par sāpēm vēderā vai grēmas. Dispepsijas sindroma pazīmes ir:
- Vēders jūtas uzpūsts un gāzēts (viegli atraugas / izlaiž vēju)
- Slikta dūša un vemšana
- Skāba vai rūgta garša mutē
- Sāpes sirds bedrē
- Dedzinoša vai dedzinoša sajūta kuņģī, kas var izstarot uz krūtīm, pat līdz kaklam
Dispepsijas sindroms var rasties dzīvesveida ietekmes dēļ, piemēram:
- Neveselīgi ēšanas paradumi, piemēram, neregulāra ēšana vai daudz treknu un pikantu ēdienu ēšana
- Bieža kofeīnu saturošu dzērienu lietošana
- Ir ieradums lietot alkoholiskos dzērienus
- Aktīvs smēķētājs
- Liekais svars vai aptaukošanās
Dispepsijas sindromu var ne tikai ietekmēt dzīvesveids, bet arī noteiktu slimību vai veselības stāvokļu dēļ, piemēram:
- Skābes refluksa traucējumi (GERD)
- Kuņģa darbības traucējumi, piemēram, gastrīts vai gastrīts, bakteriālas infekcijaspylori kuņģī, peptiskās čūlas un kuņģa vēzis
- Zāļu, piemēram, antibiotiku, kortikosteroīdu un NPL, piemēram, aspirīna vai ibuprofēna, blakusparādības
- Aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi, tostarp akūts pankreatīts un hronisks pankreatīts
- Traucējumi žultsvados, piemēram, holecistīts
Kā atvieglot dispepsijas sindromu
Ja Jums ir dispepsijas sindroms, šādi veidi var palīdzēt mazināt sindroma izraisīto diskomfortu:
1. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Cilvēka ķermenim ir nepieciešams pietiekams ūdens daudzums, lai tas varētu sagremot un uzņemt barības vielas no pārtikas. Ja jūs dzerat mazāk, ķermenim būs arvien grūtāk sagremot pārtiku, izraisot dispepsijas simptomus.
2. Izvairieties no gulēšanas
Atrodoties guļus stāvoklī, kuņģa skābe no kuņģa var izplūst barības vadā. Šis stāvoklis izraisa dedzinošas sāpes krūtīs un kaklā.
3. Samērcē vai sasilda kompreses
Silts ūdens var atslābināt muskuļus un mazināt sāpes. Siltā vannā vai siltas kompreses uzlikšana 20 minūtes var palīdzēt samazināt dispepsijas izraisīto diskomfortu.
4. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas
Cigaretes un alkohols var kairināt barības vada un kuņģa gļotādu, izraisot sāpes.
5. Izvairieties no grūti sagremojamiem pārtikas produktiem
Ja mēs ēdam pārtiku, kas ir grūti sagremojama, organisms strādās vairāk, lai sagremotu pārtiku, izdalot vairāk kuņģa skābes. Šis pārmērīgas kuņģa skābes stāvoklis izraisa dispepsijas sindromu. Daži grūti sagremojamu pārtikas produktu piemēri ir cepti ēdieni, kas satur daudz tauku vai ir pikanti, pārāk sāļi vai satur konservantus. [[Saistīts raksts]]
Kā dabiski ārstēt dispepsijas sindromu
Kuņģa zāles var palīdzēt ārstēt dispepsijas sindromu. Bet, ja vēlaties izvēlēties dabiskāku ārstēšanas veidu, kuņģa nomierināšanai var izmantot dažus no šiem pārtikas produktiem:
1. Ingvers
Ingvers var palīdzēt mazināt sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Ingvers var arī atvieglot kuņģa kontrakcijas, lai paātrinātu gremošanu. Pievienojiet ēdienam vai dzērienam nedaudz ingvera, lai nomierinātu kuņģi.
2. Piparmētra
Piparmētra ne tikai padara elpu svaigu, bet arī var mazināt sāpes, mazināt zarnu muskuļu krampjus un novērst vemšanu. Jūs varat ēst piparmētru lapas neapstrādātas vai pievienot tās tējai.
3. Laims vai citrons, cepamā soda un ūdens
Sajauc 1 ēdamkaroti laima vai citrona sulas un 1 tējkaroti cepamās sodas glāzē ūdens. Šis maisījums veido ogļskābi, kas var neitralizēt kuņģa skābi, tādējādi samazinot gāzes veidošanos un citus dispepsijas sindroma simptomus.
4. Kanēlis
Kanēlis satur antioksidantus, kas palīdz mazināt vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un vēdera krampjus. Pievienojiet ēdienam vai dzērienam 1 tējkaroti kanēļa, lai sajustu ieguvumus.
5. Krustnagliņas
Krustnagliņu saturs var samazināt gāzi un palielināt kuņģa sulas daudzumu, lai atvieglotu gremošanu. Sajauc 1-2 tējkarotes maltas krustnagliņas glāzē ūdens. Dzert 1-2 reizes dienā. Lai gan tas ir bieži, jums jādodas pie ārsta, ja dispepsijas sindroms saglabājas 2 nedēļas bez uzlabojumiem vai tam ir pievienoti šādi simptomi:
- Svara zudums
- Apetītes zudums
- Vemt daudz
- Melni izkārnījumi
- Rīšanas grūtības
- Jūtos gausa
