Šīs ir veselīgu krūšu īpašības no formas līdz izmēram

Veselu krūšu īpašības ir jāzina, lai, ja rodas izmaiņas vai traucējumi, jūs varētu tās nekavējoties identificēt un saņemt atbilstošu ārstēšanu. Katras sievietes krūšu forma, izmērs un novietojums var nedaudz atšķirties. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas atšķir veselas krūtis no tām, kas tādas nav.

Labas un veselīgas krūts īpašības

Veselu krūšu īpašības ir tādas, kuras nav veidojušās un nesāpīgas. Šeit ir norādītas labu un veselīgu krūšu īpašības, kas jums jāzina.

1. Nav neparastu kamolu

Patoloģisks mezgls krūtīs var signalizēt par daudzām lietām, un ne visas no tām ir bīstamas. Tomēr viens no pumpuru veidošanās cēloņiem patiešām var būt krūts vēzis, tāpēc, ja jūtat bumbuli šajā vietā, ieteicams nekavējoties vērsties pie ārsta, īpaši, ja pēc sešām nedēļām tas nepāriet.

2. Nav ilgstošu sāpju

Nekādas sāpes, kas nepāriet ilgu laiku, ir arī viena no veselīgu krūšu īpašībām. Ja jūsu krūtis jūtas sāpīgas, bet ātri izzūd un parādās tuvu mēnešreizēm, tas parasti ir normāli. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, arī bieži rodas sāpes krūtīs. Tātad, ja tas notiek abos periodos, jums nav pārāk jāuztraucas. Tomēr, ja sāpes nepāriet un to parādīšanās ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, niezi, izsitumiem vai strutas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni.

3. Šķidrums neplūst

Nākamā veselīgu krūšu īpašība ir šķidruma trūkums no sprauslām. Protams, ja grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā šķidrums, kas izplūst, ir mātes piens, tas ir normāli. Jums jāpievērš uzmanība, ja šķidrums, kas izplūst, pēc konsistences ir strutas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Šis stāvoklis var liecināt par infekciju krūšu audos.

4. Nav izmaiņu ādas krāsā un tekstūrā

Normāla krūšu āda ir tāda, kurai nav izsitumu vai struktūras izmaiņu, kas kļūst zvīņaina un izsitumi. Tāpēc, kad to izjūtat, īpaši, ja to pavada citi simptomi, piemēram, sāpes un nieze, pastāv iespēja, ka audos var rasties traucējumi.

5. Veselīga krūšu forma un izmērs

Katras sievietes krūšu forma un izmērs var būt atšķirīgs. Krūts ir orgāns, kas galvenokārt sastāv no taukiem. Tāpēc, pieņemot vai zaudējot svaru, forma un izmērs var mainīties. Pirms menstruācijām krūtis var arī pietūkt, tāpēc izmērs izskatās lielāks nekā parasti. Kreiso un labo krūšu izmērs un forma ne vienmēr ir vienādi. Ja jūtat, ka ar krūtīm kaut kas nav kārtībā, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Ārsts meklēs traucējumu cēloni. Īpašības, kas izraisa krūšu slimības, ne vienmēr ir letālas. Dažas no tām rodas normālu izmaiņu rezultātā organismā. Tāpēc, lai noskaidrotu cēloni, jums jāveic detalizēta pārbaude. [[Saistīts raksts]]

Kā saglabāt krūšu veselību

Kā iegūt veselas krūtis, rūpīgi vingrojot Krūšu veselību ir ļoti svarīgi saglabāt. Šeit ir sniegti padomi jums.

• Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru

Ja ir liekais ķermeņa svars, ko sauc par aptaukošanos, palielināsies risks saslimt ar krūts vēzi.

Attiecības starp abiem nav labi saprotamas. Bet eksperti domā, ka to ietekmē hormona estrogēns, kas ražots taukaudos. Sievietēm ar lieko svaru krūts vēža audi, kas ir jutīgi pret estrogēnu, ir jutīgāki pret šo hormonu. Tāpēc tīkla izaugsme var notikt ātrāk.

• Regulāras fiziskās aktivitātes

Sievietēm, kuras regulāri vingro, ir mazāks risks saslimt ar krūts slimībām. Jo, regulāri vingrojot, uzlabosies imūnsistēma. Turklāt svars arī tiks saglabāts.

• Ēdiet barojošu pārtiku un dzeriet daudz ūdens

Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs un pietiekama ikdienas šķidruma nepieciešamība palīdzēs pasargāt krūtis no dažādām slimībām, tostarp vēža. Ēdieni, piemēram, arbūzi, brokoļi, kāposti, kāposti un veseli graudi, īpaši labi novērš vēža šūnu veidošanos. Izvairieties no pārmērīgas cukurotu pārtikas produktu un pārstrādātu tauku lietošanas, jo tie var palielināt krūts vēža risku.

• Apmierināt D vitamīna vajadzības

Sievietēm, kurām trūkst D vitamīna, ir lielāks risks saslimt ar krūts vēzi. Jūs varat iegūt šo vitamīnu no saules gaismas vai pārtikas produktiem, kas bagātināti ar D vitamīnu un uztura bagātinātājiem. Ja vēlaties uzzināt vairāk par labu un veselīgu krūšu īpašībām un citām krūšu slimībām, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.