Jūtīgas personības bieži vien ir joks, kad kāds ļoti viegli izjūt emocijas pret citiem cilvēkiem. Emocijas ir cilvēciskas, bet, ja pārspīlē, ir psiholoģisks termins, ko sauc par ļoti jutīgu cilvēku. Kāds ir ļoti jūtīga cilvēka raksturs?
Ļoti jutīgas personas definīcija
Ļoti jutīga persona (HSP) ir termins tiem, kam ir paaugstināta vai dziļāka centrālās nervu sistēmas jutība pret fiziskiem, emocionāliem vai sociāliem stimuliem. Daži cilvēki sauc, ka HSP ir sensorās apstrādes jutība (SPS). Lai gan ļoti jutīgus cilvēkus dažkārt negatīvi raksturo kā “pārāk jutīgus”, patiesībā PA personību raksturo priekšrocības un trūkumi. PA personību 1990. gadā identificēja psiholoģe Elīna Ārona. Pēc Ārona teiktā, aptuveni 15-20% pasaules iedzīvotāju ir dzimuši ar šo īpašību. Ir svarīgi atcerēties, ka tas, ka esat HSP, nenozīmē, ka jums ir jābūt diagnosticētam stāvoklim. Šī ir personības iezīme, kas ietver paaugstinātu reakciju gan uz pozitīvām, gan negatīvām ietekmēm.
Raksturīgās iezīmes ļoti jūtīgs cilvēks
PA personība nav tikai jūtu jautājums, bet arī viņu fiziskās reakcijas uz tādām pašām izjūtām. HSP ir vairākas dažādas kategorijas. Pēc pētnieku domām, ir vairākas vispārējas HSP īpašības vai īpašības, kas ir šīs personības marķieri, tostarp:
- Izvairieties no vardarbīgām filmām vai TV šoviem, jo tie ir pārāk intensīvi un neērti
- Dziļi aizkustināts no skaistuma gan mākslā, gan dabā, gan cilvēka garā, dažreiz pat reklāmas ietekmē
- Jutu stimulu, piemēram, trokšņainu pūļu, spilgtas gaismas vai neērta apģērba, pārņemšana
- Jūtiet vajadzību paņemt pārtraukumu, it īpaši, ja esat aizņemts
- Lai jums ir bagāta un sarežģīta iekšējā dzīve, kas ir piepildīta ar dziļām domām un spēcīgām jūtām.
Ļoti jutīgas personas vājās puses
PA ienes vairākas ietekmes to cilvēku dzīvē, kuriem ir šī personība. Šīs ietekmes ietver:
Izvairieties no situācijām, kas liek viņam justies satriektam
Cilvēkus, kuriem ir PA, ļoti iespējams, vairāk ietekmēs noteiktas situācijas, piemēram, spriedze, vardarbība un konflikti, no kuriem viņi dod priekšroku izvairīties, nevis justies neērti.
Dziļi aizkustināja gan skaistums, gan emocijas
Cilvēki ar HSP mēdz justies dziļi aizkustināti par skaistumu, ko viņi redz sev apkārt. Dažreiz cilvēki ar HSP raud, skatoties sirsnīgus videoklipus un var patiesi iejusties citu cilvēku jūtās, gan negatīvās, gan pozitīvās.
Cilvēki ar HSP var izjust lielāku eksistenciālu trauksmi. Bet viņi var arī justies pateicīgāki par to, kas viņiem dzīvē ir, zinot, ka dzīve paiet tik ātri un nekas nav skaidrs.
Padomi, kā rīkoties ar PA partneriem
Uzsākot jaunas attiecības, neatkarīgi no tā, vai tās ir draudzības vai romantiskas attiecības, cilvēki ar PA vienmēr meklē pārliecību, jo viņi ir ļoti jutīgi pret uztverta noraidījuma pazīmēm. Papildus tam, šeit ir daži padomi, ja jums ir HSP partneris:
1. Daži cilvēki ar HSP ir jutīgi pret fizisku pieskārienu
Daži cilvēki ar HSP piedzīvo dziļākas fiziskas sajūtas nekā citi. Nelielas pieķeršanās izrādīšana partnerim, piemēram, apskāvieni, skūpsti un pieskārieni, var radīt pieķeršanos HSP. Bet atcerieties to darīt ar piekrišanu.
2. PA vienmēr visam pievērš uzmanību
Tā kā viņi bieži atrodas savā pasaulē, PA bieži pievērš uzmanību visam, kas atrodas savā partnerī. Vai nu viņa partneris ir dusmīgs, valkā jaunas drēbes, valkā citas smaržas nekā parasti, un pat viņš uzreiz atpazīst partnera emocijas. HSP ir ļoti jutīgas pret pārmērīgu stimulāciju. Visa šī uzmanība detaļām partnerim var būt nogurdinoša, taču skaidra saziņa var iet tālu.
3. Tāpat kā visiem pāriem, PA ir nepieciešama laba komunikācija
HSP ietekmē ne tikai citu cilvēku noskaņojums, bet arī nervu sistēma smadzenēs. Cilvēkiem ar HSP bija arī spēcīgāka aktivitāte nekā citiem cilvēkiem smadzeņu zonās, kas kontrolē izpratni un empātiju, reaģējot uz izpausmēm. Tāpēc, kad PA partneris tikai uzminē, nepaziņojot par to, viņš to jutīs. PA cilvēki izdarīs secinājumus un jutīsies saspringti par lietām, ko citi nezina. Tātad, jums nav jāslēpj savas emocijas, vienkārši jāizpludina tās, jo PA cilvēki to var zināt. Ja ir partneris ar jutīgu personību, tas nenozīmē, ka viņš vēlas, lai pret viņu izturas ar vislielāko rūpību kā pret antīku urnu. Cilvēki ar PA personību joprojām ir cilvēki. Vienmēr sazinieties ar savu partneri par lietām, kas jums patīk un kas jums nepatīk. Attiecības ar jūtīgu personības partneri sagādās savu prieku. Kad viņš sajutīs “klikšķi” kopā ar jums, viņš vienmēr centīsies jūs iepriecināt un atcerēties mazās lietas, ko izdarījāt, vai komplimentus, ko viņam izteicāt.
