Ir dažādi iemesli, kāpēc cilvēkiem patīk saplaisāt kaklu. Sākot no vēlmes atbrīvot spriedzi vai vienkārši ieradumu. Vai zinājāt, ka droša kakla plaisāšana var sniegt priekšrocības? Tomēr pastāv arī risks, ka kakla locītava var saplaisāt, ja to darāt nepareizi vai pārāk bieži. Šis ieradums var izraisīt veselības problēmas, piemēram, sāpes ap kakla kauliem, locītavām, muskuļiem, nerviem, asinsvadu bojājumus.
Kakla zvanīšanas priekšrocības
Šeit ir vairākas iespējamās priekšrocības, ko varat gūt no ieraduma zvanīt kaklā.
1. Pozitīva ietekme uz garīgo
Pētījums ir parādījis, ka kakla kraukšķināšana, ko veic ortopēds, piemēram, manuālais terapeits, var pozitīvi ietekmēt garīgo veselību. Iemesls ir tāpēc, ka cilvēki kakla locītavu skaņu saista ar spriedzi, kas tiek veiksmīgi atbrīvota.
2. Placebo efekts
Lai gan tai nav īpašas ietekmes uz kakla locītavām, kakla plaisāšanas radītā skaņa var likt cilvēkam justies labāk. To sauc par placebo efektu.
3. Endorfīnu izdalīšanās
Endorfīni ir hormoni, ko organisms izdala, lai palīdzētu mazināt sāpes un justies labāk. Kad jūs saplaisāt kaklu, hipofīze atbrīvos endorfīnus kakla locītavas zonā un liks jums justies apmierinātam un laimīgam. Šīs ir dažas no iespējamām kakla plaisāšanas priekšrocībām. Nekad nav par ļaunu vispirms apspriest šo ieradumu ar savu ārstu vai fizioterapeitu, lai izvērtētu ieguvumus un riskus. It īpaši, ja jums ir kakla problēmas.
Iespējamie draudi kakla plaisāšanai
Papildus priekšrocībām kakla zvanīšana rada arī vairākas iespējamās briesmas, no kurām jāuzmanās. Šeit ir dažas iespējamās briesmas, ko rada ieradums pārāk skaļi vai pārāk bieži zvanīt kakla locītavās.
1. Izraisot saspiestus nervus
Pārāk spēcīga kakla skaņas kustība var izraisīt kakla nervu saspiešanu. Šis stāvoklis var būt ļoti sāpīgs un pat var izraisīt kakla apgrūtinājumu vai nekustīgumu.
2. Izraisa kakla muskuļu sasprindzinājumu
Saspringts kakls var būt viens no iemesliem, kāpēc cilvēks saplaisā kaklu. Tomēr, ja kakla locītavas kustība tiek satricināta pārāk smagi, tas faktiski var padarīt muskuļus un locītavas vēl vairāk saspringtas. Kad tas notiek, jums var rasties grūtības un sāpes, pārvietojot kaklu.
3. Palielina osteoartrīta risku
Pagaidām nav pierādījumu par kakla plaisāšanas briesmām, kas tieši izraisa artrītu. Tomēr, ja jums bieži liekas, ka ir nepieciešams pārāk bieži lauzt kaklu, šis stāvoklis var būt saistīts ar hipermobilitāti. Tas ir stāvoklis, kad locītavai ir lielāks kustību diapazons nekā parasti. Pārāk bieža kakla locītavas plaisāšana var izraisīt locītavas saišu pastāvīgu izstiepšanos. Šis stāvoklis var palielināt kakla locītavu osteoartrīta risku.
4. Palielina asins recekļu veidošanās risku
Ap mugurkaula kakla daļu ir daudz svarīgu asinsvadu, kas saistīti ar smadzenēm. Viena no bīstamībām, ko rada kakla plaisāšana ar pārāk skaļu vai pārāk biežu kustību, ir palielināt asinsvadu pārduršanas risku kakla rajonā. Šis stāvoklis var izraisīt asins recekļu veidošanos, kas potenciāli var bloķēt asins plūsmu smadzenēs un nodarīt kaitējumu. [[Saistīts raksts]]
Kā pareizi gredzenot kaklu
Ja vēlaties salauzt kaklu, dariet to uzmanīgi. Lūk, kā to izdarīt pareizi.
- Zvanot atslēgas kaulā, dariet to lēnām, neizmantojot pārmērīgu spēku
- Veiciet šo ieradumu tikai reizēm un ne pārāk bieži.
Lai droši un pareizi atslogotu kakla locītavas, ieteicams apmeklēt kaulu terapeitu. Viņi ir apmācīti mazināt sasprindzinājumu, saplaisājot kaklu, izmantojot pareizo tehniku. Jums var būt nepieciešams arī konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu, ja spriedzi kakla rajonā pavada citi simptomi, piemēram, sāpes vai galvassāpes. Tāpat, ja spriedze ilgst ilgu laiku un simptomi neuzlabojas. Šis nosacījums ir jāuzmanās, jo to var izraisīt citas veselības problēmas. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
