Izdzirdot vārdus “narcists”, prātā nāk kāds, kuram patīk uzņemt pašbildes un izsaka komplimentus savām fotogrāfijām. Faktiski narcistiskie personības traucējumi ir daudz vairāk. Vārds narcistisks bieži tiek mests tiem, kuri ir savtīgi un kuriem trūkst empātijas. Tomēr paturiet prātā, ka narcistiskie personības traucējumi vai
narcistisks personības traucējums ir garīgās veselības stāvoklis, kam nepieciešama psihiatra diagnoze. Ja jums ir draugi vai ģimene, kas cieš no narcistiskiem personības traucējumiem, šādi padomi var palīdzēt jums tikt galā ar narcistiskiem cilvēkiem.
Padomi, kā rīkoties ar cilvēkiem ar narcistiskiem personības traucējumiem
Pirms meklējat padomus, kā rīkoties ar draugu, kuram ir narcistiski personības traucējumi, ieteicams zināt šī garīgā traucējuma pamatsimptomus, kas izpaužas kā uzvedība:
- Patīk būt egoistam
- Nepieciešama pastāvīga uzslavēšana un apbrīna
- Citu izmantošana bez vainas vai kauna
- Bieži pazemo, iebiedē, iebiedē vai noniecina citus
Kad esat zinājis narcistiskā personības traucējuma pamatsimptomus, varat sekot dažiem no šiem padomiem, lai varētu tikt galā ar tiem, kuriem tas ir.
1. Pieņemiet tos tādus, kādi tie ir
Neņemiet to pie sirds un pieņemiet viņus tādus, kādi viņi ir. Šis ir pirmais efektīvais padoms, kā rīkoties ar draugiem, kuri cieš no narcistiskiem personības traucējumiem gan universitātes pilsētiņas vidē, gan darbā vai citās ikdienas saskarsmēs. Jūsu prioritātes un vēlmes viņu acīs var nebūt svarīgas. Ja jums ir domstarpības ar viņiem par šīm prioritātēm, neņemiet to pie sirds un vislabāk ir būt iecietīgam.
2. Nedomājiet pārāk daudz par "viņiem"
Kad jums apkārt ir kāds ar narcistiskiem personības traucējumiem, uzmanība tiek pievērsta viņam. Ja jūs gaidāt, kad cilvēks ar narcistiskiem personības traucējumiem "paņems pārtraukumu" un neparādīs savas narcistiskās iezīmes, šī iespēja var nepienākt. Cik vien iespējams, neļaujiet cilvēkiem ar narcistiskiem personības traucējumiem iezagties jūsu prātā. Rūpējieties par sevi un "nostipriniet" domas, lai tās tur neiekļūtu.
3. Izteikt sūdzību
Ja persona, kas cieš no narcistiskiem personības traucējumiem, ir kolēģis, priekšnieks vai pat svešinieks, klusēšana ir ļoti efektīvs veids, kā ar viņiem tikt galā. Tomēr, ja persona, kas cieš no narcistiskiem personības traucējumiem, ir mīļākā, ģimene vai tuvs draugs, dalieties savās bažās, lai viņi zinātu, cik jūs esat sarūgtināts. Tomēr jums arī jābūt gatavam, ja viņi nesaprot vai pat ignorē jūsu sūdzības.
4. Nosakiet skaidras robežas
Cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem parasti jūtas brīvi, lai veiktu dažādas lietas, piemēram, iekļūtu kāda privātā sfērā utt. Tas dažreiz var jums kaitēt. Tas ir labi, jūs nosakāt skaidras robežas. Ja jums ir kāds kolēģis, kurš cieš no šiem narcistiskajiem garīgajiem traucējumiem un ir pārkāpis robežu, viņam ir jābūt sekām. Piemēram, ir kāds biroja draugs, kuram ir narcistiski personības traucējumi, un kuram patīk novietot savu lielo automašīnu, līdz tas bloķē jūsu transportlīdzekļa izeju. Viņam jāpasaka, ja nemainīsies sliktais ieradums, lielā mašīna tiks piespiedu kārtā pārvietota.
5. Stingrs ar stāju
Ja esat stingri noteicis robežas un sekas, kas ir jāpieņem draugiem ar narcistiskiem personības traucējumiem, tagad ir laiks, lai jūs būtu stingrs ar savu nostāju. Cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem, visticamāk, cīnīsies ar jums, kad tiek noteiktas robežas un sekas. Tomēr šis ir jūsu laiks, lai parādītu savu apņēmību. Jo, ja jūs uzvedīsities “mīksti”, cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem nākamreiz uz tevi skatīsies no augšas.
6. Iegūstiet jaunus draugus
Ja atrodaties "šaurā" draugu lokā un jums ir narcistiski personības traucējumi, ir ieteicams atrast jaunu draugu loku, kas piepildīts ar labiem cilvēkiem un ģimenes sapulcēm. Jo, pēc ekspertu domām, laika pavadīšana ar narcistiskiem cilvēkiem var likt aizmirst, kā ir ar "veselīgām attiecībām".
7. Iesakiet meklēt palīdzību pie garīgās veselības speciālista
Ja kādam darbā vai skolas biedram ir narcistiski personības traucējumi, jums vajadzētu ieteikt viņam nekavējoties meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista. Lai gan tas nav jūsu pienākums viņiem atgādināt, bet kā draugam, kas slikts atgādināt viņiem kaut ko labu? It īpaši, ja tie, kas no tā cieš, ir mīļāko tuvākie cilvēki, piemēram, brāļi, māsas. Ir ļoti svarīgi uzaicināt viņus konsultēties ar psihiatru.
8. Neesiet kautrīgs!
Narcisisti parasti labi spēj dot solījumus. Tomēr dažreiz lojalitāte šim solījumam tiks zaudēta, tiklīdz viņi saņems to, ko vēlas. Neesiet kautrīgs! Ja narcissists jums kaut ko lūdz un apsola to atdot, vispirms palūdziet, lai viņš jums iedod kaut ko, ko vēlaties. Tādā veidā narciss jums nekaitēs. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tiem no jums, kuri ir noguruši no darīšanās ar draugiem, kuriem ir narcistiski personības traucējumi, labāk ir atklāt savas sūdzības vai vienkārši atstāt tās, lai jūsu prāts nebūtu emocionāli iztukšots.
