Asinsspiediens mainās visu dienu un atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Asinsspiediena paaugstināšanos vai pazemināšanos ietekmē dažādi faktori, proti, ķermeņa stāvoklis, elpošanas ritms, stresa līmenis, fiziskā aktivitāte, lietotie medikamenti, patērētie ēdieni un dzērieni un mērīšanas laiks (asinsspiediens parasti ir viszemākais naktī, guļot un pakāpeniski palielinās pēc pamošanās). Normālos apstākļos organisms reaģē un pielāgojas šiem faktoriem, lai asinsspiediens paliktu normas robežās. Normāls asinsspiediena stāvoklis pieaugušajiem ir no 90/60 mmHg līdz 120/80 mmHg. Ja cilvēka asinsspiediens ir mazāks par 90 mHHG sistoliskais spiediens/60 mmHg diastoliskais spiediens, iespējams, viņam vai viņai ir hipotensija vai zems asinsspiediens. Asinsspiediena pazemināšanās var padarīt asins plūsmu nespējīgu vai nepietiekamu, lai sasniegtu smadzenes. Šo stāvokli bieži raksturo reibonis un vājums.
Zema asinsspiediena cēloņi
Pirms zināt, kā tikt galā ar zemu asinsspiedienu, mums ir jāzina iespējamie zemā asinsspiediena cēloņi. Hipotensiju vai zemu asinsspiedienu var izraisīt šādi faktori:
- Pārāk ilgi guļ (gultas režīms)
- Grūtniecība: asinsspiedienam parasti ir tendence pazemināties pirmajās 24 grūtniecības nedēļās. Tas ir normāli, un asinsspiediens parasti paaugstināsies pats no sevis.
- Sirds problēmas: vairāki sirdsdarbības traucējumi var izraisīt zemu asinsspiedienu, piemēram, zems sirdsdarbības ātrums, sirds vārstuļu problēmas, sirdslēkme un sirds mazspēja.
- Endokrīnās problēmas: pamata vairogdziedzera slimības, piemēram, epitēlijķermenīšu slimība, Adisona slimība, zems cukura līmenis asinīs vai hipoglikēmija un diabēts, var izraisīt zemu asinsspiedienu.
- Dehidratācija: kad organisms zaudē šķidrumu, kā viena no komplikācijām var rasties šoks. Šis stāvoklis izraisa zemu asinsspiedienu.
- Asins zudums: liela asins daudzuma zudums, piemēram, liela brūce vai iekšēja asiņošana, var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos uzreiz zem normas robežām.
- Smaga infekcija: kad infekcija nokļūst asinsvados, samazināsies asinsspiediens, kas izraisa šoks.
- Smagas alerģiskas reakcijas: daži šīs smagās reakcijas izraisītāji, proti, ja pacientam ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, noteiktiem medikamentiem un kukaiņu indēm. Smaga alerģiska reakcija, kas pazīstama arī kā anafilakse, var izraisīt arī apgrūtinātu elpošanu, niezi, rīkles pietūkumu un krasu asinsspiediena pazemināšanos.
- Uztura trūkumi: B12 vitamīna un folātu trūkums izraisa organisma grūtības ražot sarkanās asins šūnas, kas var izraisīt anēmiju. Tas arī izraisa zemu asinsspiedienu.
[[Saistīts raksts]]
Kā tikt galā ar zemu asinsspiedienu
Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir hipotensija vai zems asinsspiediens, nav nepieciešami īpaši medikamenti vai medicīniska ārstēšana, lai paaugstinātu asinsspiedienu. Zinot zemā asinsspiediena cēloni, jūs varat nekavējoties rīkoties atbilstoši cēlonim. Turklāt ir daudzi dabiski veidi, kā ārstēt zemu asinsspiedienu un mainīt dzīvesveidu, lai paaugstinātu asinsspiedienu.
1. Lietojiet vairāk sāls
Pretēji tam, kā tikt galā ar paaugstinātu asinsspiedienu, ēšana ar augstu sāls saturu ir diezgan efektīvs veids, kā cīnīties ar zemu asinsspiedienu.
2. Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem
Alkoholiskie dzērieni var pazemināt asinsspiedienu. Tāpēc cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu jāizvairās no pārmērīgas alkohola lietošanas.
3. Apmeklējiet ārstu
Pārrunājiet ar savu ārstu bažas par asinsspiedienu, jo neparasti zems asinsspiediens var būt jūsu lietoto medikamentu rezultāts.
4. Dzeriet daudz ūdens
Dzerot vismaz 2 litrus ūdens dienā, var palielināties asins tilpums, lai tas varētu pārvarēt zema asinsspiediena simptomus. Turklāt no dehidratācijas var izvairīties arī dzerot ūdeni.
5. Izvairieties no pēkšņas pozīcijas maiņas
Pēkšņa pozu maiņa no sēdus uz stāvus vai otrādi cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu var izraisīt reiboni un iespējamus kritienus. Tas ir tāpēc, ka sirds nesūknē pietiekami daudz asiņu visā ķermenī, lai atvieglotu pēkšņu stāvokļa maiņu.
6. Ņemiet vērā, ja parādās zema asinsspiediena simptomi
Zemu asinsspiedienu var uzskatīt par problēmu tikai tad, ja ir simptomi, kas traucē ikdienas aktivitātēm. Tāpēc esiet informēts par zema asinsspiediena simptomiem un zināt cēloni. Tādējādi var būt zināmi veidi, kā efektīvi tikt galā ar zemu asinsspiedienu.
