8 Konjunktivīta profilakse, lai izvairītos no sarkanām acīm

Konjunktivīts vai rozā acs ( rozā acs ) ir konjunktīvas iekaisums vai infekcija — plāns, dzidrs slānis, kas aizsargā acs priekšpusi. Šo acu slimību var izraisīt baktēriju, vīrusu, sēnīšu infekcijas, alerģijas. Lai izvairītos no konjunktivīta, varat izmantot dažus profilakses padomus. Uzziniet, kādi pasākumi jāveic, lai novērstu konjunktivītu.

Konjunktivīta profilakses pasākumi

Lai novērstu konjunktivītu, jāveic šādas darbības:

1. Cītīgi nomazgā rokas

Rūpīga roku mazgāšana ir vienkāršs solis dažādu slimību, tostarp konjunktivīta, profilaksei. Konjunktivītu var izraisīt vīrusu vai bakteriāla infekcija, kad abi patogēni pielīp pie dažādiem priekšmetiem un pēc tam pārvietojas uz rokām un acīm, jo ​​mēs tām bieži pieskaramies. Ieteicams mazgāt rokas 20 sekundes, izmantojot ziepes un tekošu ūdeni. Ja jums nav ziepju, varat izmantot roku dezinfekcijas līdzeklis alkohols ar minimālo saturu 60%.

2. Izvairieties pieskarties acīm ar rokām

Tā kā baktērijas un vīrusi no rokām var nonākt acīs, pieskaršanās acīm noteikti ir ieradums, kas būtu jāsamazina vai pat jāizvairās. Protams, mēs bieži neapzināmies, ka pieskaramies kāda priekšmeta virsmai, kas patiesībā ir netīra, tad biežas pieskaršanās dēļ uz šī objekta esošās baktērijas var pārvietoties uz mūsu acīm. Ja jums ir jāpieskaras acu zonai, pārliecinieties, vai rokas ir pareizi nomazgātas. Vai arī varat izmantot patiešām tīras salvetes un dvieļus (skatīt konjunktivīta profilakses numuru 3).

3. Acu tīrīšanai izmantojiet tīru salveti vai dvieli

Ja pamanāt acīs netīrumus vai mazus priekšmetus, lai atbrīvotos no tiem, varat izmantot tīru salveti vai dvieli, kas ir samitrināta ar ūdeni. Noteikti tīriet acis lēni, maigi un uzmanīgi. Izvairieties enerģiski berzēt acis. Spēcīgi berzējot aci, pastāv risks, ka netīrumi vai kāds priekšmets iegrūst acī dziļāk.

4. Mainiet palagus un spilvendrānas reizi nedēļā

Ir vispārzināms, ka uz mūsu izmantotajiem palagiem un spilvendrānām ir uzkrājušās mikroskopiskas vielas un baktērijas, tostarp atmirušās ādas šūnas un putekļu ērcītes. Šī iemesla dēļ palagus un spilvendrānas ieteicams mainīt reizi nedēļā. Dažiem cilvēkiem ir ieteicams biežāk tīrīt palagus un spilvendrānas, tostarp:
  • Cilvēki, kuriem ir astma un noteiktas alerģijas
  • Cilvēki, kuriem ir infekcijas vai ādas bojājumi, kas nonāk saskarē ar gultas palagi un spilvendrānas
  • Cilvēki, kuri pārmērīgi svīst
  • Cilvēki, kuri guļ ar saviem mājdzīvniekiem
  • Cilvēki, kuri bieži ēd gultā
  • Cilvēki, kuri guļ, vispirms nenomazgājoties dušā
  • Cilvēki, kas guļ bez drēbēm

5. Izvairieties no dvieļu un personīgo priekšmetu koplietošanas ar citiem

Vēl viena konjunktivīta profilakse ir izvairīties no dvieļu un personīgo priekšmetu koplietošanas ar citiem. Patiesībā šie padomi ir jāpiemēro arī tad, ja jūtaties ļoti tuvu kādam, tostarp tuviem draugiem un ģimenes locekļiem.

6. Esiet uzmanīgi ar alergēnu iedarbību

Ne tikai infekcijas dēļ konjunktivītu var izraisīt arī alerģijas, piemēram, putekļi, smaržas un ziedu putekšņi. Vienmēr labi pārziniet priekšmetus un vielas, kas var izraisīt ķermeņa reakciju. Tādā veidā, lai novērstu konjunktivītu, jūs varat samazināt saskarsmi ar jau atpazītajiem alergēniem. Piemēram, ja zināt, ka smaržas var izraisīt ādas (un acu) reakcijas, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, pērkot mājsaimniecības preces, izvēloties produktus, uz kuriem ir marķējums "bez smaržām" vai "bez smaržām". “bez smaržas ”.

7. Izvairieties no acu kosmētikas līdzekļu lietošanas kopā ar citiem cilvēkiem

Papildus tīrīšanas līdzekļu un aprīkojuma nedalīšanai, jums arī patiešām ir jāizvairās no acu kosmētikas līdzekļiem un produktiem, lai novērstu konjunktivītu, tostarp nedalītos ar draugiem un ģimenes locekļiem.

8. Pievērsiet uzmanību kosmētikas līdzekļu derīguma termiņam

Ne mazāk svarīga konjunktivīta profilakse ir uzmanība uzklājamā kosmētikas līdzekļa derīguma termiņa beigām. Produkti, kuru derīguma termiņš ir beidzies, var izraisīt ādas un acu kairinājumu.

Vai es joprojām varu doties uz skolu un strādāt birojā, ja man ir konjunktivīts?

Tas, vai cilvēki ar konjunktivītu dodas uz skolu vai strādā birojā, būs atkarīgs no vairākiem faktoriem. Piemēram, ja strādājat pie sava galda un neizmantojat rīkus, joprojām varat doties uz biroju, ierobežojot fizisko mijiedarbību un ieviešot protokolus, lai novērstu konjunktivīta izplatīšanos kolēģiem. Ja jums ir acu infekcija, bet jums ir citi simptomi, piemēram, saaukstēšanās vai gripa, labāk ir atpūsties mājās. Bērniem, kuri cieš no konjunktivīta, arī nevajadzētu iet uz skolu, jo pastāv bažas, ka bērni pilnībā neizprot konjunktivīta pārnešanas profilaksi. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ir vairāki vienkārši padomi konjunktivīta profilaksei, piemēram, rūpīgi nomazgājiet rokas, izvairieties no ieraduma pieskarties acīm un izvairīšanos no personīgo priekšmetu koplietošanas ar citiem cilvēkiem. Ja jums joprojām ir jautājumi par konjunktivīta profilaksi, varat jautāt savam ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogramma ir pieejama bez maksas Appstore un Playstore, kas nodrošina uzticamu informāciju par veselību.