Daži bērni nevar izvairīties no ieraduma gulēt klasē. Šis nosacījums noteikti var traucēt Mazajam mācību procesam skolas laikā. Klases gulēšanas paradumu dēļ jūs bieži varat saņemt ziņojumus no skolotājiem vai skolu direktoriem par jūsu mazā bērna paradumiem, kas ietekmē viņa stundu rezultātus. Tomēr nesteidzieties ar secinājumiem. Varat pajautāt savam mazajam bērnam vai pievērst uzmanību viņa aktivitāšu modeļiem mājās, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc viņš klasē bieži guļ.
Bērns guļ klasē? Tas ir iemesls
Ir vairākas lietas, kas izraisa bērnu ieradumu gulēt klasē. Katram vecākam ir svarīgi zināt, kāpēc viņa mazajam ir grūti izvairīties no šī ieraduma. Kādi ir cēloņi?
1. Skolas stundas ir par agru
Viens no visbiežāk sastopamajiem faktoriem, kas izraisa bērnu ieradumu gulēt stundās, ir pārāk agras skolas stundas. Nav noliedzams, ka Indonēzijā skolas sākuma stundas parasti ir ļoti agri, lai cilvēka smadzenes varētu veikt parastās darbības. Pētījumā teikts, ka skolas vecuma bērniem ieteicams gulēt apmēram 9-12 stundas dienā. Tas nozīmē, ka, ja skolas sākuma laiks parasti ir aptuveni 07.00, jūsu bērnam jāguļ vismaz 19.00 un maksimāli 23.00. Šajā laika diapazonā nav iekļauts attālums un laiks, kas nepieciešams, lai jūsu bērns dotos uz skolu. Daži bērni lielajās pilsētās bieži ir iestrēguši satiksmē. Tikmēr daudzi bērni citās pilsētās dzīvo tik tālu no skolas. Šis stāvoklis liek jūsu mazajam pamosties daudz agrāk. Nemaz nerunājot par mājasdarbu slogu, kas bērniem nereti liek pietrūkt atpūtas laika. Turklāt ārpus skolas joprojām notiek apmācības un ārpusskolas aktivitātes, kas atņem bērniem brīvo laiku. Tā rezultātā mazais bieži ir miegains un viņam ir ieradums gulēt klasē.
2. Miega trūkums
Skolas stundas ir pārāk agras, kā arī bērnība, ko arvien vairāk izrauj apmācība, ārpusstundu un mājasdarbu uzdevumi, kā rezultātā Mazajam ir ļoti maz miega laika. Dažiem bērniem, atgriežoties mājās, pat jāpalīdz vecākiem darbā. Tā rezultātā bērni cieš no miega trūkuma un bieži vien zog laiku, lai gulētu klasē.
3. Pārāk vēlu gulēšana
Laika trūkums mazajam rotaļām ārpus skolas arī liek bērnam bieži slepus skatīties televīziju, spēlēties
spēles, grāmatu lasīšana un jebkādu darbību veikšana sagādā viņam prieku līdz vēlai naktij. Tā rezultātā jūsu mazajam nav daudz laika atpūsties un viņš bieži guļ klasē.
4. Grūti sekot noteiktām nodarbībām
Ne visas nodarbības bērni var sagremot. Turklāt, ja bērnam ir jāievēro mācību programmu sistēma, kas var neatbilst bērna interesēm. Kad jums ir garlaicīgi, jo nevarat sekot noteiktām nodarbībām, jūsu mazais ātri vien jutīsies noguris un miegains. Tātad viņš klasē aizmiga.
5. Stress
Stress var likt bērniem bieži gulēt klasē. Skolas slodzes uzkrāšanās, miega trūkums, sarežģīti mācību priekšmeti un atņemta bērnība var radīt bērnos stresu. Stresa apstākļi var arī likt bērnam viegli aizmigt stundu laikā, tāpēc viņš bieži guļ klasē.
6. Noteikti veselības stāvokļi
Vēl viens iemesls, kas liek bērniem gulēt klasē, ir daži veselības stāvokļi. Ja jūsu bērnam ir adekvāts un labs miega režīms, bet viņam ir grūtības izvairīties no miega ieradumiem stundā, jums arī jāpārbauda viņa veselības stāvoklis pie ārsta. Tas ir tāpēc, ka daži veselības stāvokļi, piemēram, bezmiegs vai hipersomnija, var izraisīt jūsu bērna miegainību skolas laikā. Visbeidzot, viņam ir ieradums gulēt klasē.
Vecāku svarīgā loma bērnu gulēšanas paradumu pārvarēšanā stundās
Ja skolas slodze un miega trūkums rada bērnam ieradumu gulēt skolā, tad pastāstiet mazajam plānu, kas tiks uztverts kā risinājums. Var būt arī iespēja samazināt apmācību un ārpusstundu aktivitāšu daļu ārpus skolas stundām. Miegainība vai ieradums gulēt klasē var traucēt jūsu bērna mācību procesu skolā. Tas ir tāpēc, ka nervu sistēmai un smadzenēm, kurām trūkst atpūtas, būs grūti sagremot, apstrādāt, apkopot un piekļūt jebkurai saņemtajai informācijai, tostarp mācoties. Lai to pārvarētu, papildus miega režīma uzturēšanai mudiniet bērnus regulāri vingrot, ēst veselīgu un uzturvielām bagātu pārtiku un izvairīties no kofeīna, kas ir arī dzērienos. Protams, jums ir jārāda labs piemērs.
Piezīmes no SehatQ:
Atvērtība pret bērniem ir kaut kas, kas jādara vecākiem, lai pārvarētu dažādus konfliktus, ar kuriem piedzīvo viņu mazie bērni, tostarp miega paradumu problēmu klasē. Nodarbības laikā jums jāzina faktori, kas izraisa miega ieradumus. Nelieciet bērnam pārāk lielas akadēmiskās cerības, kas galu galā padara viņu mazāk atpūtušos, pat saspringtu.
Stress var likt bērniem bieži gulēt klasē. Skolas slodzes uzkrāšanās, miega trūkums, sarežģīti mācību priekšmeti un atņemta bērnība var radīt bērnos stresu. Stresa apstākļi var arī likt bērnam viegli aizmigt stundu laikā, tāpēc viņš bieži guļ klasē. 
