Katram cilvēkam jāzina pareizā klepošanas un šķaudīšanas etiķete. Tā kā vīrusu infekcijas, piemēram, gripa un citas, tiek pārnestas caur
piliens mikroskopisks izmērs, kas parādās, kad cilvēks klepo vai šķaudo. Nepieļaujiet piemēru, kas bieži notiek, kad, valkājot masku, jūs patiešām klepojat vai šķaudāt, atverot masku, pēc tam to atkal aizverot. Tātad zināt, kā pareizi klepot un šķaudīt, ir ne tikai ētikas jautājums, bet arī centieni novērst vīrusa pārnešanu.
PVO klepus un šķaudīšanas etiķete
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem labs un ētisks veids, kā klepot vai šķaudīt, lai neinficētu citus, ir vienmēr aizsegt muti. Vai tas būtu ar elkoņa iekšpusi, salveti vai piedurkni. Izmantojot salveti, lai aizsegtu muti, nekavējoties izmetiet to slēgtā atkritumu tvertnē. Ar to viss nebeidzas, cilvēkiem, kuri tikko šķaudījuši un klepojuši, nekavējoties jāmazgā rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni 20 sekundes. Bet, ja nav piekļuves tekošam ūdenim, izmantojiet
roku dezinfekcijas līdzeklis kas satur 60% alkohola. Tikpat svarīgi, lai novērstu pārnešanu, cilvēkiem, kuri cieš no elpceļu slimībām, jāizvairās no saskares ar citiem cilvēkiem. Tas ietver neiešanu uz skolu vai darbu. Rezumējot, tālāk ir norādīts, ko drīkst un ko nedrīkst, klepojot vai šķaudot.
1. Var izdarīt
- Klepus elkoņa iekšpusē
- Klepus salvetē
- Pirms pieskaršanās priekšmetiem nomazgājiet rokas
- Izmantot roku dezinfekcijas līdzeklis
2. Nevaru to izdarīt
- Klepo brīvi gaisā, neaizverot
- Klepus abās plaukstās
- Klepus pret citiem cilvēkiem
- Pieskaroties kāda priekšmeta virsmai pēc klepus, iekļūstot plaukstā
Lai gan to bieži dara daudzi cilvēki, mutes aizsegšana ar abām rokām nav ieteicama. Jo tas nozīmē, ka pēc klepošanas un šķaudīšanas uz to priekšmetu virsmu, kuriem pieskārās, tiek pārnestas baktērijas vai vīrusi. Piemērs
tālvadības pultis, durvju rokturi, mobilie tālruņi un daudz kas cits. Savukārt pierast pie šķaudīšanas vai klepus elkoņa iekšienē arī neizdodas daudziem. Ir nepieciešams pieradināt, līdz tas notiek pats par sevi, kad reflekss ir klepot un šķaudīt. Tomēr nav nekas slikts, ja pierod pie pareizas klepošanas un šķaudīšanas etiķetes, jo tas var ievērojami samazināt pārnešanas risku.
Kāpēc ir svarīgi pareizi klepot un šķaudīt?
Pētnieki no Masačūsetsas Tehnoloģiju institūta (MIT) novēroja kustību
piliens caur īpašu kameru. Galvenokārt,
piliens kas izplūst no cilvēka mutes, kad viņš šķaudo. Ātrums
piliens kad šķaudīšana ir daudz augstāka nekā klepojot. Viena šķaudīšana var izplatīties
piliens ar ātrumu 27 metri sekundē. Lai gan arī lielākas daļiņas izplatās gaisā dažu sekunžu laikā līdz pat 1,8 metriem. No otras puses, mazākās daļiņas var palikt gaisā līdz 24 stundām un izplatīties līdz 7 metriem. Ja kāds zina pareizo klepošanas un šķaudīšanas etiķeti, tas, protams, samazinās vīrusu skaitu, kas var inficēt citus. Faktiski tas arī samazina risku, ka vīruss nogulsnējas uz objektu virsmas, kam bieži pieskaras daudzi cilvēki. Lai gan cilvēks jūt, ka sāpes mēdz būt vieglas, tās var būt nopietnas citiem, kas nejauši ieelpo vīrusus un baktērijas no nesegtas klepus vai šķaudīšanas.
Vai jums ir jāvalkā maska?
Lai gan tas ir oficiāli ieteikts kopš globālās COVID-19 pandēmijas visā pasaulē kopš 2020. gada, maskas nēsāšana var būt arī veids, kā samazināt pārnešanas risku. Protams, arī masku lietošanai jābūt atbilstošai, proti, aizsedzot degunu un muti. Starp seju un masku nedrīkst būt atvērtas spraugas. Ja metode ir pareiza, maskas patiesībā ir daudz efektīvākas nekā
sejas aizsargi. Turklāt, valkājot masku, nepieskarieties tai. Ja nejauši pieskaraties tai, nekavējoties nomazgājiet rokas vai izmantojiet to
roku dezinfekcijas līdzeklis. Atbrīvojoties no maskas, noņemiet to no aizmugures, nepieskaroties priekšpusei. Nekavējoties izmetiet izlietoto masku slēgtā atkritumu tvertnē. Vispirms nogrieziet virvi, lai izvairītos no nepareizas lietošanas. [[saistīts raksts]] Pēc tam, kad esat izmetis vienreizējās lietošanas maskas, atkal mazgājiet rokas. Lai turpinātu apspriest ētiku, lai novērstu slimību pārnešanu apkārtējiem cilvēkiem,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
