Triphala ir populāra daudzu augu formula ājurvēdas medicīnas praksē no Indijas, kas satur trīs veidu ārstniecības augus. Ārstniecības augi, kas veido Triphala, ir amla (
Emblica officinalis ) vai Indijas ērkšķogas, Bibhitaki (
Terminalia belerica ), un Haritaki (
Terminalia chebula ). Sanskritā Triphala nozīmē "trīs augļi". Ājurvēdā triphala kā daudzveidīgs augu izcelsmes līdzeklis ir izmantots kopš seniem laikiem kā daudzfunkcionāls līdzeklis, sākot no kuņģa slimībām un beidzot ar dobumiem. Tiek uzskatīts, ka Triphala arī veicina ilgmūžību un vispārējo veselību. Uzziniet vairāk par trifalu un tās augiem.
Trīs augi, kas veido triphala
Kā minēts iepriekš, triphala ir trīs ārstniecības augu maisījums, kas, domājams, sniedz daudzus ieguvumus. Trīs augi, kas veido triphala, proti:
1. Amla (Emblica officinalis)
Amla jeb labāk pazīstama kā Indijas ērkšķoga ir ļoti populārs auglis ājurvēdas medicīnā. Amla be ir viens no vecākajiem zināmajiem augļiem Indijā ar skābu garšu, pikantu, tomēr šķiedrainu tekstūru. Indijas ērkšķogas un tās ekstraktus izmanto ājurvēdas medicīnā noteiktu problēmu, piemēram, aizcietējumu un pat vēža profilakses, ārstēšanai. Amla ir ļoti barojoša, un tajā ir daudz C vitamīna, aminoskābju un minerālvielu. Šis auglis satur arī spēcīgus augu savienojumus, piemēram, fenolus, tanīnus,
filembelskābe , rutīns, kurkuminoīdi un emblikola.
2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica jeb Bibhitaki ir liels koku augs, kas aug Dienvidaustrumāzijā un veido Triphala. Bibhitaki satur tādus savienojumus kā tanīnus, ellagīnskābi, gallusskābi, lignānus, flavonus, kā arī daudzus citus savienojumus, kas veicina tā veselības īpašības. Bibhitaki koka augļi ir izmantoti tradicionālajā medicīnā, tostarp baktēriju un vīrusu infekciju ārstēšanai, un tiek uzskatīts, ka tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Faktiski tiek uzskatīts, ka gallskābes un elaģskābes saturs Bibhitaki spēj pārvarēt diabētu un kontrolēt cukura līmeni asinīs.
3. Haritaki (Terminalia chebula)
Citi Triphala formulas augu veidi ir
Terminalia chebula vai Haritaki, ārstniecības koks, kas aug Tuvajos Austrumos, Indijā, Ķīnā un Taizemē. Mazie zaļie Haritaki augļi tiek izmantoti kā zāles un ir viena no galvenajām Triphala sastāvdaļām. Faktiski Haritaki ājurvēdas medicīnā tiek turēts augstā cieņā un bieži tiek saukts par "medicīnas karali". Tiek ziņots, ka šis ārstniecības augs satur terpēnus, polifenolus, antocianīnus un flavonoīdus, kas visi ir labvēlīgi veselīgam ķermenim. Tiek ziņots, ka Haritaki piemīt spēcīgas pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Šo augu plaši izmanto arī ājurvēdas medicīnā, lai ārstētu gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus.
Dažādi Triphala ieguvumi veselībai
Triphala piedāvā pārsteidzošu dažādu labumu veselībai. Triphala priekšrocības, tostarp:
1. Cīnās ar brīvo radikāļu darbību
Triphala formula satur dažādus organismam labvēlīgus antioksidantus, tostarp C vitamīnu, flavonoīdus, polifenolus, tanīnus un saponīnus. Antioksidanti palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu, ko izraisa brīvie radikāļi, molekulas, kas var bojāt šūnas un veicināt hroniskas slimības.
2. Samazina vēža risku
Ir ziņots, ka Triphala samazina vēža risku, lai gan joprojām tiek veikti pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm. Triphala var kavēt limfomas, kuņģa vēža un aizkuņģa dziedzera vēža augšanu pelēm. Papildus mēģenei triphala var izraisīt nāvi arī vēža šūnās, piemēram, resnās zarnas un prostatas vēzis. Tiek uzskatīts, ka augstais spēcīgo antioksidantu līmenis Triphala veicina tās pretvēža iedarbību, tostarp gallskābe un polifenoli. Tomēr, lai arī daudzsološi, pētījumi ar cilvēkiem par Triphala pretvēža iedarbību joprojām ir ļoti nepieciešami.
3. Novērš zobu problēmas
Triphala piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt novērst aplikuma veidošanos, kas izraisa dobumus un smaganu iekaisumu. gadā publicēts pētījums
Starptautiskais Ājurvēdas pētījumu žurnāls ziņoja, ka skalošana ar mutes skalojamo līdzekli, kas satur Triphala ekstraktu, samazināja aplikumu un baktēriju uzkrāšanos mutē. Gargling ar šķidrumu, kas satur šo daudzveidīgo augu ekstraktu, arī palīdz mazināt smaganu iekaisumu.
4. Palīdziet zaudēt svaru
Tiem no jums, kuri cenšas zaudēt svaru, Triphala var arī būt noderīga, lai palīdzētu
ķermeņa mērķi . Iemesls ir tas, ka šis daudzveidīgais augs arī palīdz zaudēt svaru. Pētījumā, kurā piedalījās 62 pieaugušie ar aptaukošanos, tika ziņots, ka grupa, kurai katru dienu saņēma 10 gramus Triphala pulvera, piedzīvoja lielāku svara zudumu nekā placebo grupā. Tika samazināts arī Triphala saņēmēju grupas vidukļa apkārtmērs un gurnu apkārtmērs.
5. Var būt dabisks caurejas līdzeklis
Triphala kopš seniem laikiem ir izmantota arī kā dabisks līdzeklis pret gremošanas problēmām, piemēram, aizcietējumiem. Triphala var būt alternatīva caurejas līdzekļiem, kā to pierāda vairāki pētījumi. Ne tikai tas, ka triphala arī samazina zarnu iekaisumu, labo zarnu bojājumus, samazina sāpes vēderā un zarnu kustības biežumu, kā arī uzlabo zarnu rituālu kvalitāti.
6. Palēnina acu slimību progresēšanu vecuma dēļ
Augļi, kas ir Triphala sastāvdaļa, ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu, flavonoīdiem un polifenoliem. Antioksidanti var neitralizēt brīvo radikāļu ietekmi, kas arī var bojāt šūnas acu zonā. Triphala antioksidantiem ir potenciāls palēnināt vai novērst ar vecumu saistītu acu slimību attīstību, tostarp kataraktu un makulas deģenerāciju.
Blakusparādību risks un triphala mijiedarbība ar citām zālēm
Triphala parasti ir droša patēriņam, lai gan tai joprojām ir vairākas blakusparādības dažiem cilvēkiem. Piemēram, tā kā tai ir dabiska caureju veicinoša iedarbība, Triphala var izraisīt caureju un diskomfortu vēderā, īpaši, ja to lieto lielās devās. Triphala nav ieteicama grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem. Nav veikti pētījumi par Triphala drošības garantijām šīm trim grupām. Triphala var arī mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tostarp asins retināšanas zālēm, piemēram, varfarīnu, vai samazināt to efektivitāti. Indijas ērkšķogas, kas ir viena no Triphala sastāvdaļām, dažiem indivīdiem var palielināt asiņošanas un zilumu rašanās risku, radot risku, ka tās lietošana ir nedroša tiem no jums, kuriem ir asiņošanas traucējumi. Ņemot vērā plašo Triphala blakusparādību un mijiedarbības klāstu, pirms Triphala vai jebkura cita uztura bagātinātāja lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Triphala ir daudzveidīga augu formula, kas sastāv no trim ārstniecības augiem augļu veidā. Triphala ir ļoti labi pazīstama ājurvēdas praksē ar savu plašo priekšrocību klāstu. Ja jums joprojām ir jautājumi par Triphala priekšrocībām, varat to izdarīt
jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogramma ir pieejama bez maksas vietnē
Appstore un Playstore kas sniedz informāciju par uzticamiem augiem.
