Alfa tokoferola acetāts ir E vitamīna veids, kas ir tokoferola organisko ķīmisko savienojumu klase. Šis savienojums ir taukos šķīstošs antioksidants un dabisks tokoferols ar spēcīgākajām antioksidanta īpašībām. Tiek uzskatīts, ka, pateicoties taukos šķīstošajam raksturam, šāda veida E vitamīns spēj apturēt brīvo radikāļu veidošanos, kas veidojas, kad organisms sadala taukus enerģijā.
Produkti, kas satur alfa tokoferola acetātu
Alfa tokoferola acetātu var atrast dažādos produktos, kurus mēs parasti atrodam ikdienā, piemēram:
- Kosmētika un dažādi ādas kopšanas līdzekļi. E vitamīna antioksidanta īpašības var palīdzēt novērst ādas bojājumus no brīvajiem radikāļiem, kas rodas UV staru iedarbības rezultātā.
- E vitamīns uztura bagātinātāji E vitamīns parasti ir atrodams lielākajā daļā multivitamīnu piedevu.
- Ir daudzi pārtikas produkti, kas satur alfa tokoferola acetātu, tostarp zaļie lapu dārzeņi, augu eļļas, sēklas, rieksti un augļi.
- Pārtikas produkti, kas bagātināti ar E vitamīnu. Alfa tokoferola acetātu var atrast arī pārtikas produktos, kas tiek papildināti ar E vitamīnu, piemēram, graudaugos, augļu sulās utt.
Alfa tokoferola acetāta potenciālie ieguvumi veselībai
Lielākā daļa apgalvojumu par alfa tokoferola acetāta ieguvumiem veselībai nav pamatoti ar pārliecinošiem zinātniskiem pierādījumiem. Šāda veida E vitamīna lietošana parasti ir jāapvieno ar citiem vitamīniem un minerālvielām, lai iegūtu tā priekšrocības. Alfa tokoferola acetātam var būt potenciāls E vitamīna ieguvums ar veselību kopumā. Tomēr pētījumi, kuros izmanto šo ķīmisko savienojumu, joprojām ir ļoti ierobežoti. Ir zināms, ka E vitamīna antioksidanti aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Alfa tokoferola acetāts darbojas kā antioksidants, lai aizsargātu šūnas un DNS, kā arī uzlabotu šūnu veselību. Pētījums 2013. gadā no
Ar vecumu saistītu acu slimību pētījums parādīja, ka lielu antioksidantu C vitamīna, E vitamīna un beta karotīna devu kombinācija ar cinku uzrādīja pozitīvus rezultātus, aizkavējot makulas deģenerācijas attīstību. Alfa tokoferola acetātam ir arī potenciāls sniegt priekšrocības ādas mitrināšanai. Turklāt tiek uzskatīts, ka šis savienojums kombinācijā ar D vitamīnu spēj mazināt ādas iekaisumu atopiskā dermatīta (ekzēmas) gadījumā. [[saistītie raksti]]
Alfa tokoferola acetāta iespējamās blakusparādības
Tokoferola etiķskābe ir dabisks ķīmisks savienojums, kas tiek uzskatīts par samērā drošu. Tomēr ir dažas iespējamās blakusparādības, īpaši, ja šo savienojumu lieto pārmērīgi. Ieteicamā deva E vitamīna lietošanai ir 15 miligrami (mg) vai 22,4 starptautiskās vienības (SV). Šeit ir dažas no iespējamām blakusparādībām, lietojot alfa tokoferola acetātu pārmērīgā daudzumā.
1. Saindēšanās
Pārāk daudz E vitamīna patēriņš var izraisīt saindēšanos. Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka E vitamīns ir taukos šķīstošs, tāpēc organisms nevar atbrīvoties no liekā daudzuma ar urīnu. Vairāki pētījumi pat liecina par mirstības pieaugumu cilvēkiem, kuri patērē lielas E vitamīna devas, īpaši tiem, kuriem ir dažādas veselības problēmas. Daži no E vitamīna saindēšanās simptomiem, ilgstoši lietojot vairāk nekā 400–800 SV dienā, ir šādi:
- Izsitumi
- reibst galva
- Galvassāpes
- Vāja sajūta
- Neskaidra redze
- Tromboflebīts (asins recekļu izraisīts vēnu iekaisums).
2. Palieliniet insulta un asiņošanas risku
Alfa tokoferola acetātam ir pretreces īpašības, tāpēc tiek uzskatīts, ka tas palielina insulta risku, kas var būt bīstams. Turklāt alfa tokoferola acetāta lietošana var arī palielināt asiņošanas risku.
3. Palielina risku saslimt ar prostatas vēzi
2011. gadā publicēts pētījums
Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls (JAMA) atklāja, ka vīriešiem, kuri lietoja lielas E vitamīna piedevas, bija paaugstināts prostatas vēža risks.
4. Izraisa alerģiskas reakcijas
Alfa tokoferola acetātu saturošu ādas kopšanas līdzekļu lietošana var izraisīt arī alerģiskas ādas reakcijas. Šis stāvoklis var izraisīt vairākus simptomus, piemēram, apsārtumu un izsitumus atklātajā ādas zonā.
5. Citas blakusparādības
Papildus iepriekš minētajiem blakusparādību riskiem pārmērīga alfa tokoferola acetāta lietošana var izraisīt arī sāpes krūtīs, dzimumdziedzeru disfunkciju, sāpes vēderā, paaugstinātu asinsspiedienu un caureju. Mēs iesakām vispirms konsultēties, ja vēlaties lietot E vitamīnu alfa tokoferola acetāta veidā. Jo īpaši, ja jums ir veselības traucējumi vai lietojat noteiktas zāles. Tas ir svarīgi darīt, lai izvairītos no iespējamām šī savienojuma blakusparādībām. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
