Neapzinoties, cilvēks bieži var aizmirst pateikties sev. Tā vietā esības trūkums, kas dominē prātā un dažkārt ietekmē pašapziņu un citus garīgos aspektus. Patiesībā jums vajadzētu būt tam, kurš var sniegt visaugstāko atzinību, pirms gaidīt to pašu no citiem. Tas ir izplatīts, kad cilvēks mēdz koncentrēties uz negatīvām lietām un no viņa ir jāuzlabo. Smadzenes izmanto dažādas daļas, lai sakārtotu pozitīvo un negatīvo informāciju. Negatīvas emocijas parasti prasa dziļāku pārdomu, lai informācija tiktu sagremota rūpīgāk.
Kā pieņemt savus trūkumus
Protams, ir robeža starp savu trūkumu pieņemšanu un pārlieku lepnumu par priekšrocībām, kas var raksturot cilvēkus ar
narcistisks traucējums. Patiesībā, kad cilvēks var pieņemt savus trūkumus, viņš jutīsies pārliecinātāks un pozitīvi ietekmēs daudzus dzīves aspektus. Kā tad pieņemt savus trūkumus?
1. Saskarieties ar savām bailēm
Ikvienam ir savas bailes, dažreiz tās tiek iesprostotas noteiktos apstākļos. Patiesībā soli, lai pieņemtu savus trūkumus, var sākt, sākot stāties pretī bailēm. Mēģiniet pierakstīt visu, kas jūs biedē. Lēnām samierinies ar to un saproti, kāpēc tas vairs nav tik biedējoši.
2. Esiet pozitīvs
Mēģiniet ieskauj sevi ar pozitīviem apgalvojumiem, lai tie varētu sniegt motivāciju. Tādā veidā ikreiz, kad rodas šaubas vai pārliecības trūkums, uzmanības novēršana kļūst par pozitīvu lietu. Sākumā tas var šķist smags, bet, kad pieradīsit, tas būs jautri.
3. Meditācija
Meditācija ir ļoti labs veids, kā pieņemt savus trūkumus. Kad dzīve ir saspringta un viss steidzas, uz brīdi nospiediet pauzes pogu, veicot meditāciju. Meditāciju var veikt ar ilgumu pēc vēlēšanās. Jo ilgāks ilgums, jo vairāk tas palīdzēs prātam atpūsties un atgriezties līdzsvarā.
4. Ieklausies sevī
Kļūsti
piesardzīgs vai patiesi ieklausīties sevī no visas sirds ir svarīgi, lai pieņemtu savus trūkumus. Pajautājiet sev, kas jums ir nepieciešams savā veidā. Daži to dara, nesteidzīgi ejot, skatoties uz ainavām vai citām lietām.
5. Dalieties ar citiem
Viens veids, kā justies laimīgam, ir
palīdzēt citiem. Un otrādi, nevilcinieties dalīties stāstos vai sūdzībās ar citiem, kad jūtat nepieciešamību. Ir normāli justies skumjam vai apmulstam. Kad tas notiek, nevilcinieties meklēt palīdzību.
6. Pateicīgs
Katru dienu esiet pateicīgs par lietām, kas notikušas vai joprojām jūtamas. Tam nav jābūt pārmērīgam un neparastam, ir vajadzīgas tikai vienkāršas lietas, piemēram, iespēja pamosties, elpot svaigu gaisu vai vienkārši dot iespēju nodzīvot dienu no jauna. Katru dienu mēģiniet pierakstīt 3 lietas, par kurām esat visvairāk pateicīgs. To var izdarīt no rīta vai vakarā dienas beigās. Šī žurnāla rakstīšana būs brīnišķīgs veids, kā novērtēt un pieņemt savus trūkumus.
7. Tici sev
Ikvienam ir savs veids, kā iekarot sasniegumus dzīvē. Nav nepieciešams salīdzināt sasniegumus ar citiem, vienkārši ticiet savām spējām. Nespēja gūt sasniegumus kā citiem tāda paša vecuma cilvēkiem nenozīmē trūkumu. Katram ir savs ceļš.
8. Piedod
Ja joprojām ir lietas, kas ir iestrēgušas un nav piedotas, mēģiniet tās aizmirst un piedot. Aizvainojuma vai aizvainojuma sajūta tikai padarīs cilvēku nespēku augt. Gluži pretēji, tas var likt cilvēkam pastāvīgi izpētīt, kādi ir viņa trūkumi.
9. Nekad nepadodies
Pirmajā mēģinājumā neizdevās. Lai gūtu panākumus, ir nepieciešams ilgs kāpumu un kritumu ceļojums. Tāpēc, ja jūtaties kā neveiksmīgs, nevilcinieties piecelties un mēģināt vēlreiz. Atcerieties, ka ar sevis trūkumu viss nebeidzas. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ Katram indivīdam ļoti labi jāzina, ka viņš ir noderīgs un viņam ir tiesības justies laimīgam. Mīlēt un pieņemt savus trūkumus ir veids, kā sasniegt laimi. Mēģinot veikt 9 veidus, kā pieņemt augšminētā sevis trūkumus, tad cilvēks varēs vairāk attīstīties. Pieņemot savus trūkumus, tiks veidota motivācija turpināt sevi pilnveidot.
Katru dienu esiet pateicīgs par lietām, kas notikušas vai joprojām jūtamas. Tam nav jābūt pārmērīgam un neparastam, ir vajadzīgas tikai vienkāršas lietas, piemēram, iespēja pamosties, elpot svaigu gaisu vai vienkārši dot iespēju nodzīvot dienu no jauna. Katru dienu mēģiniet pierakstīt 3 lietas, par kurām esat visvairāk pateicīgs. To var izdarīt no rīta vai vakarā dienas beigās. Šī žurnāla rakstīšana būs brīnišķīgs veids, kā novērtēt un pieņemt savus trūkumus. 
