Indonēzijas valdība ar Veselības ministrijas starpniecību jau sen ir atsaukusies uz tīru un veselīgu dzīvesveidu (PHBS) izglītības iestādēs. Tomēr PHBS skolās tagad kļūst arvien svarīgāka, ņemot vērā to, ka bērni drīzumā atgriezīsies skolā
jauns normāls koronavīrusa pandēmija. PHBS ir visa sabiedrības veselības uzvedība, kas tiek veikta, pamatojoties uz personīgo izpratni. Lietas, kas tiek lietotas PHBS, ir atkarīgas no darbības jomas, piemēram, apkārtnē, skolās, birojos un citos. Tomēr vispārējais PHBS mērķis ir tas pats, proti, palielināt sabiedrības izpratni par vēlmi dzīvot tīru un veselīgu dzīvi. Tādējādi sabiedrība var novērst un pārvarēt noteiktas veselības problēmas, tostarp Covid-19 pandēmiju.
PHBS nozīme skolā
PHBS definīcija skolās ir noteiktu veselības procedūru īstenošana, dodot iespēju skolotājiem, skolēniem un sabiedrībai skolas vidē. Viņiem ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids, lai izveidotu veselīgu skolu un vidi ap skolu. PHBS ieguvums skolās ir radīt tīru un veselīgu vidi. Tādā veidā mācību un mācīšanās process noritēs raiti, vienlaikus netiks traucēta skolotāju, skolēnu un apkārtējās sabiedrības veselība.
PHBS piemēri tā laika skolās jauns normāls
Indonēzijas Veselības ministrija ir noteikusi vairākas lietas kā PHBS rādītājus skolās. Daži tīras un veselīgas dzīvesveida uzvedības piemēri skolās ir ļoti svarīgi, lai tos izmantotu nākotnē
jauns normāls šis ir kā:
Viena no veselīgām uzvedībām skolas vidē ir roku mazgāšana. Roku mazgāšana ir vienkārša, lēta, bet ļoti efektīva darbība, kas novērš baktēriju un vīrusu izplatīšanos no bērniem uz pieaugušajiem. Tomēr bērniem var būt nepieciešams adaptācijas periods, lai viņi varētu regulāri veikt šo ieradumu. PHBS skolā bērniem ir jāmāca pareizi mazgāt rokas. Pareizai roku mazgāšanai ir pieci soļi, proti, roku saslapināšana ar tekošu ūdeni, ziepju lietošana, plaukstu un roku aizmugures berzēšana (arī starp pirkstiem), skalošana ar tekošu ūdeni un to nosusināšana. Skolotāji var padarīt roku mazgāšanu jautrāku, dziedot īsas dziesmas. Ideālā gadījumā roku mazgāšana notiek vismaz 20 sekundes.Atgādiniet bērniem vienmēr mazgāt rokas noteiktos apstākļos, piemēram, pēc tualetes lietošanas, pirms un pēc ēšanas, pēc spēlēšanās ārā vai pēc klepošanas vai šķaudīšanas. Skolām vienmēr ir jānodrošina roku mazgāšanas iespējas ar ziepēm, lai maksimāli palielinātu PHBS ieviešanu skolās. Pretējā gadījumā bērns var izmantot
roku dezinfekcijas līdzeklis ar minimālo alkohola saturu 60%.
Regulāri un izmērīti vingrinājumi
Tiek uzskatīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes novērš bērnus no kaitīgām baktērijām, tostarp tām, kas uzbrūk plaušām un elpceļiem. Tādējādi pastiprināsies imūnsistēma un bērns viegli nesaslims. Taču arī vingrošana jāveic izmērāmi, lai nepārspīlētu bērna enerģijas izspiešanu. Vairāki sporta veidi, ar kuriem bērni var nodarboties PHBS skolā, ir veselīga un priecīga vingrošana.
Veselīgas uzkodas, kas iekļautas PHBS skolās, ir uzkodas, kas satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, vitamīnus un minerālvielas, lai atbalstītu optimālu bērnu augšanu un attīstību. No otras puses, neēdiet ēdienu, kas izskatās netīrs, ir spilgti krāsots, nav pārklāts vai iesaiņots un ir pārāk sāļš vai pārāk salds.
Izmantojiet tīru un veselīgu tualeti
Bērni skolā pavadīs diezgan ilgu laiku, tāpēc tīru un veselīgu tualetes telpu pieejamība ir absolūti nepieciešama. Tas samazinās ar higiēnu saistītu slimību izplatību, no kurām viena ir caureja.
Covid-19 nav vienīgā slimība, no kuras šobrīd baidās
jauns normāls. Bērni jāsargā arī no citām bīstamām slimībām, piemēram, drudža drudža, tāpēc, ieviešot PHBS skolās, jānodrošina arī grāvju un citu ūdenstilpņu tīrība, lai tajās neveidotos odu kāpuri.
Viens no PHBS rādītājiem skolās, kas jāievieš, ir nesmēķēšana skolas vidē. Skolai tiek ieteikts aktīvi aizliegt smēķēšanu skolas apkārtnē. Lai saglabātu veselīgu un tīru skolas vidi, protams, ir jāievieš šis viens PBHS indikators.
PHBS rādītājs skolās, ko nevajadzētu aizmirst, ir mobilizēt sabiedrisko darbu, lai radītu tīru un veselīgu vidi skolās. PHBS rādītāji šajā skolā ir jāievieš ne tikai skolotājiem, bet arī citām skolām, piemēram, skolēniem. Papildus spējai uzturēt tīrību, šis PBHS pabalsts var uzturēt dažādu pušu veselību skolā. Papildus iepriekš minētajiem punktiem PHBS skolās arī iesaka bērniem un skolotājiem, kā arī skolas iemītniekiem atkritumus izmest savā vietā. Bērniem arī jābūt pieradinātiem valkāt maskas, veicot aktivitātes un vienmēr ievērot distanci no citiem cilvēkiem. Tikmēr mācībspēkiem un vecākiem vienmēr ir jāuzrauga bērni PHBS laikā skolā savstarpējas veselības un drošības labad.
