Grūtniecība 9 mēnešus nav viegls ceļojums visām mātēm. Jāsaglabā ne tikai ķermeņa un augļa veselība, bet arī grūtniecības laikā jau no mazotnes jāsāk gatavot grūtniecēm paredzētā tehnika. Grūtniecēm nepieciešamie priekšmeti katrā grūtniecības trimestrī var atšķirties atkarībā no katras mātes vajadzībām. Tātad, lai atvieglotu jūsu kā grūtnieces darbību nākamos 9 mēnešus, šeit ir saraksts ar lietām, kas grūtniecēm ir jābūt katrā grūtniecības trimestrī. [[Saistīts raksts]]
Aprīkojums grūtniecēm pirmajā trimestrī
Gatavošanās grūtniecībai pirmajā trimestrī ir vērsta uz mātes fizisko un garīgo sagatavošanos grūtniecībai. Turklāt jums var būt nepieciešams krēms
strijas lai tiktu galā ar izmaiņām organismā grūtniecības laikā. Šeit ir vairākas lietas, kas grūtniecēm nepieciešamas grūtniecības 1. trimestrī:
1. Folijskābes piedevas
Nepieciešamība pēc folijskābes ir jāapmierina, lai atbalstītu augļa attīstības stadiju pirmajā trimestrī. Folijskābes uzņemšana ir jāievēro pareizi, lai novērstu nervu caurules defektu risku zīdaiņiem viņu augšanas dzemdē pirmajā trimestrī. Citiem vārdiem sakot, jums jāsāk lietot pirmsdzemdību vitamīnus, kas satur folijskābi, jau pirms grūtniecības iestāšanās un jāturpina tos lietot visu grūtniecības laiku. Grūtniecēm pirms grūtniecības un pirmā trimestra laikā katru dienu jālieto līdz 400 mikrogramiem folijskābes.
2. Nelabuma mazināšanas līdzeklis
Lielākajai daļai sieviešu slikta dūša un vemšana ir agrīni grūtniecības simptomi. Ja slikta dūša padara jūs gausu, iespējams, vēlēsities iekost ingvera konfektes. Ir pierādīts, ka ingvers grūtniecības laikā ārstē sliktu dūšu un vemšanu. Pētījumi liecina, ka maksimālais patēriņa limits dienā ir 1000 mg. Ja ingvera konfektes nav pietiekami efektīvas, lai mazinātu sliktu dūšu grūtniecības laikā, konsultējieties ar ginekologu par drošiem sliktas dūšas mazināšanas līdzekļiem.
3. Ādas krēms
Palielinoties kuņģim, grūtniecības laikā turpinās mainīties arī ādas stāvoklis. Jau kopš grūtniecības sākuma ir ieteicams nekavējoties meklēt ieteikumus ādas mitrinātājiem, kas ir piemēroti sausas, niezošas ādas ārstēšanai un to novēršanai.
strijas uz ādas. Piezīme: izvairieties no striju noņemšanas losjoniem, kas satur retinoīdus. Noteikti izvēlieties noņemšanas līdzekli
strijas reģistrēts BPOM.
Lasiet arī: 5 ieteikumi striju krēmam, vai vēlaties to izmēģināt?Aprīkojums grūtniecēm otrajā trimestrī
Ienākot otrajā grūtniecības trimestrī, precīzāk, ceturtajā mēnesī, jūs jutīsiet arvien lielākas izmaiņas savā ķermenī. Sākot no vēdera, kas kļūst lielāka, ķermeņa, kurā bieži ir karstums, viegli sāpošas kājas utt. Tāpēc grūtniecēm šajā periodā ir ļoti ieteicams sagatavoties ar aprīkojumu, kas var nodrošināt viņu darbību komfortu.
1. Grūtniecības josta
Šī josta ir bieza elastīga siksna, ko izmanto zem vēdera, lai palīdzētu noturēt kuņģa svaru. Tādā veidā jums nav jāuztraucas par to, ka jūsu kuņģis var tikt saspiests jūsu drēbju vai citas bagāžas dēļ.
2. Ērti apavi
Izvairieties no apaviem ar augstiem papēžiem, jo tas var apdraudēt jūsu grūtniecību. Turklāt, ņemot vērā, ka apavi ar papēžiem var palielināt jūsu kritiena risku, no tiem nekavējoties jāizvairās.
3. Īpašs krūšturis grūtniecēm
Sieviešu apakšveļas veikalā jautājiet pārdevējai padomu, kā izvēlēties ērtu grūtnieču krūšturi. Tādā veidā jums nav jādodas uz priekšu un atpakaļ, lai iegādātos jaunu krūšturi, jo jūsu krūšu forma nepārtraukti mainās.
4. Ērts un brīvs grūtnieču apģērbs
Ja jums nav daudz apģērbu ar šo modeli, ieteicams tos iegādāties pa daļām jau tagad. Speciāls apģērbs grūtniecēm ir svarīgs grūtniecības aprīkojums, ņemot vērā, ka ķermeņa formas turpinās būtiski mainīties. Turklāt, ja plānojat barot bērnu tikai ar krūti, ieteicams meklēt apģērbu, kas arī atvieglo zīdīšanu.
5. Miega spilvens grūtniecēm
Kad kuņģis sāks palielināties, grūtniecēm būs grūti ērti gulēt. Tieši tāpēc īpaša spilvena esamība ievērojami palīdzēs uzlabot grūtnieču komfortu un miega kvalitāti.
Lasiet arī: Grūtniecēm katru nakti ir grūti aizmigt? Spilveni grūtniecēm varētu būt risinājumsAprīkojums grūtniecēm trešajā trimestrī
Trešais trimestris ir periods, kad sākas dzemdību pazīmes. Aprīkojums, kas grūtniecēm šajā laikā jāsagatavo, ir diezgan daudzveidīgs, un lielākā daļa no tiem ir orientēti uz mazuļa vajadzībām. Sākot no gultiņām, bērnu groziem, bērnu rotaļlietām un beidzot ar citu aprīkojumu, piemēram, apģērbu un bērnu tualetes piederumiem. Būtībā visas šīs lietas varat pielāgot atkarībā no jūsu spējām un apstākļiem. Tomēr ir daži grūtniecības piederumi, kas jums jāsagatavo pirms dzemdībām. Pārliecinieties, ka šie priekšmeti ir pieejami somā, kas ir gatava pārnēsāšanai ikreiz, kad notiek kontrakcijas. Dažas lietas, kas grūtniecēm nepieciešamas pirms dzemdībām, ir:
1. Autiņš
Apsveriet iespēju izvēlēties vajadzīgās autiņbiksītes neatkarīgi no tā, vai tās ir vienreizējās lietošanas vai auduma autiņbiksītes. Abiem ir priekšrocības un trūkumi katram. Lai pārliecinātos, jāsāk gatavoties vismaz astotajā grūtniecības mēnesī.
2. Mazuļu drēbes
Pērciet un mazgājiet dažas jaundzimušo drēbes un citus priekšmetus, tostarp segas, apavus, zeķes, cepures, dvieļus un veļas lupatas.
3. Zīdīšanas aprīkojums
Ja plānojat barot bērnu ar krūti, jums nav nepieciešams nekāds aprīkojums. Taču, ja esi strādājoša māmiņa, gatavojot pumpīti un piena pudeli, tas jādara laicīgi. Papildus iepriekš minētajam aprīkojumam ir ieteicams piegādes laikā sagatavot sarongu, garu audumu, dvieli un astoņkājus. Mazajam var sagatavot arī segas, veļas lupatas un dvieļus. Ir daudz mītu, kas vēsta, ka mazuļa piederumu iegāde jāveic tad, kad ir tuvu dzemdībām. Tomēr grūtnieces faktiski var sākt sagatavot visu mazuļa aprīkojumu un citas vajadzības, kad viņas iestājas grūtniecības trešajā trimestrī. Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu, varat
tērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.
