Tas ne vienmēr ir slikti, greizsirdība pret partneri liecina, ka tā ir
mīlestība un rūpēties par viņu. Bet, ja notiek pārmērīga greizsirdība, tas bieži izraisa konfliktus un rada sliktu atmosfēru. Turklāt pārmērīga greizsirdība var likt jūsu partnerim palaist garām daudz jautru mirkļu, jo viņi ir aizņemti, cīnoties ar negatīvām emocijām. Arī pēdējā laikā nereti pārmērīgas greizsirdības cēlonis ir sociālie mediji. Šķiet, ka reālā un digitālā pasaule dzenas viena pēc otras, sniedzot tik daudz informācijas. Šķirot, kas ir pareizi un kas tikai veicina greizsirdību, šķiet neiespējami, ja ir tik daudz mulsinošas informācijas.
Kā tikt galā ar partnera pārmērīgu greizsirdību
Daži veidi, kā pārvarēt pārmērīgu greizsirdību, ko var lēnām apmācīt, ir šādi:
1. Atzīstiet greizsirdību un ļaujiet tai aiziet
Bieži vien cilvēki, kuri jūtas greizsirdīgi, patiesībā no tā izvairās un domā, ka tas, ko viņi jūt, nav greizsirdība. Tas nav pareizi. Tā vietā, kas ir jādara, ir atpazīt greizsirdību un nodrošināt tās apstiprinājumu. Pēc greizsirdības atpazīšanas pasakiet sev, ka šīs negatīvās emocijas nav vajadzīgas. Dziļi ieelpojiet un vienlaikus izelpojiet, izdzenot greizsirdību savā sirdī. Atkārtojiet to pēc iespējas biežāk, līdz tiešām atbrīvojaties no greizsirdības.
2. Atcerieties savu pozitīvo dabu
Neļaujiet sevi ieslodzīt pārmērīgā greizsirdībā, kas patiesībā liks jums izturēties negatīvi. Vai tās būtu dusmas, bēgšana no problēmām, emociju izgāšana uz pilnīgi nesaistītām lietām. Padomājiet par to, kādas ir jūsu pozitīvās īpašības. Kas liek tevi mīlēt citiem. Tādējādi greizsirdība būs cilvēka reakcija un ilgst tikai kādu laiku.
3. Sazinieties ar savu partneri
Nav nekas nepareizs, ja greizsirdības izpausme ar savu partneri notiek. Tas nebūs viegli un var izraisīt kautiņus, taču abām attiecību pusēm ir jāzina risinājums šim pārmērīgās greizsirdības ciklam, kas nemitīgi atkārtojas. Turklāt vienojieties par to, kādas robežas ir jāsaglabā. Šeit ir vajadzīga apņemšanās. Pārrunājiet, kas ir jūsu partnera greizsirdības galvenais cēlonis, pēc tam atrodiet kopīgu valodu, lai šis cēlonis arī turpmāk neizraisītu greizsirdību.
4. Attīstīt pašapziņu
Dažreiz,
nedrošība vai pašapziņas trūkums padara kādu viegli greizsirdīgu. Patiesībā var viegli salīdzināt, kā viņš izskatās citiem, kuri varētu kļūt par greizsirdības mērķi. Lai novirzītu visu šo negatīvo enerģiju, attīstiet pašapziņu, apgūstot
prasmes jauns. nevajag
prasmes grandiozi, vismaz iemācies cienīt sevi vai
sevis mīlestība lai pašapziņa celtos pamazām.
5. Dodiet priekšroku veselīgām emocijām
Dažreiz cilvēks var kļūt pārāk greizsirdīgs uz partneri, lai gan nekas to neizraisa. Pat tad, ja partneris nedara neko novirzošu, piemēram, bieži melo vai ir romāns, greizsirdība joprojām var vajāt. Šim nolūkam nosakiet prioritātes, kādas emocijas praktizēt katru dienu. Tas ir svarīgi fiziskai, emocionālai un garīgai veselībai. Jo vairāk pieradīsit veselīgām emocijām piešķirt prioritāti, jo vieglāk būs atbrīvoties no pārmērīgas greizsirdības. [[saistītie raksti]] Nav viegli pārvarēt pārmērīgu greizsirdību pret partneri, īpaši, ja komunikācija un atklātība joprojām ir lietas, kas nav realizētas. Cik vien iespējams, godīgi un atklāti paudiet to, ko jūtat un ko sagaida no jūsu partnera. Veltiet laiku, lai uzzinātu, kā jūtas arī jūsu partneris. Protams, to nevar noliegt, ir nepieciešams emocionāls briedums, lai spētu kontrolēt pārmērīgu greizsirdību. Atkal, greizsirdība ir ļoti cilvēciska sajūta. Tagad atliek tikai trenēties, lai pārmērīga greizsirdība nedominētu, bet gan laime un ceļš, lai izveidotu veselīgas attiecības ar savu partneri.
