OCD var izārstēt, šeit ir ārstēšanas iespējas

Veselība
Vai jums patīk tīrīt vai jums nepatīk redzēt sapinušies kabeļi? Tas nenozīmē, ka jums ir OCD. Cilvēki ar OKT jutīsies tik neērti, ka rodas pārmērīga trauksme, ja lietas nenotiek tā, kā viņi vēlas. Kā norāda nosaukums, cilvēkiem ar OCD var būt obsesīvas domas, kompulsīva uzvedība vai abi. Apsēstības ir pārmērīgas domas par kaut ko, kas atkārtojas, jūtas steidzami jādara un izraisa trauksmi. Tikmēr kompulsijas ir atkārtota uzvedība, ko OCD slimnieki dara, reaģējot uz viņu obsesīvajām domām. Šo stāvokli var pārvarēt, ārstējot OCD, izmantojot terapiju un medikamentus.

Stāsts par OCD slimnieku, kurš piedzīvo pārmērīgas trauksmes pazīmes

Obsesīvā domāšana un kompulsīva uzvedība ir raksturīgas cilvēkiem ar OKT, kas bieži tiek novērtēti par zemu, obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai OKT patiesībā ir garīgs traucējums, kas var apgrūtināt slimniekiem ikdienas darbību veikšanu. Viens piemērs stāstam par cilvēkiem ar OKT ir stāsts par pasaules tēlu Nikola Teslu. Tiek uzskatīts, ka Teslai, kas ir zinātniece, kas atklāja radio un rentgena starus, ir OCD. Tesla ir pazīstama arī kā persona, kurai ir ļoti smaga fobija pret baktērijām. Ne tikai tas, ka viņam tik ļoti patīk skaitlis trīs, ka bieži vien trīs reizes apstaigā savu māju, pirms ieiet mājā. Tesla baidījās arī no apaļiem priekšmetiem, īpaši sieviešu rotaslietām. Viņš arī atsakās paspiest roku citiem cilvēkiem vai pieskarties citu cilvēku matiem. Tesla savas kompulsīvās uzvedības ietvaros vienmēr skaitīja, cik reižu viņa žoklis kustējās ēšanas laikā.

Tāpat kā iepriekš minētajā piemērā, OCD nav triviāls nosacījums. Ja tas netiek nekavējoties risināts, OCD slimnieku domas un uzvedības tendences var patiešām traucēt ikdienas dzīvi. [[Saistīts raksts]]

Kā pareizi izārstēt OCD

Papildus psihoterapijai OKT simptomus var nomākt arī medikamentu lietošana.Stāsts par tādu OCD slimnieku kā Tesla nav vienīgais pasaulē. Daudzi cilvēki arī piedzīvo to pašu, taču, tā kā OKT ārstēšana vēl netiek plaši izmantota, šis nosacījums tiek vienkārši ignorēts. OCD ir hroniska slimība, kuru nevar izārstēt simtprocentīgi. Tomēr veiktā ārstēšana var palīdzēt atvieglot simptomus, lai jūs varētu atgriezties pie parastajām aktivitātēm. Divas galvenās ārstēšanas metodes OKT simptomu mazināšanai ir psihoterapija un medikamenti vai medikamenti. Šīs divas terapijas parasti tiek veiktas kopā, lai iegūtu labākos rezultātus.

1. Psihoterapija

Psihoterapijas veids, kas tiek uzskatīts par visefektīvāko OCD, ir: kognitīvā uzvedības terapija vai CBT. Šajā terapijā tiek izmantota metode iedarbības un reakcijas novēršana (ERP). Terapijas laikā ar ERP metodi pacients pamazām tiks pakļauts lietām, no kurām baidās vai kas saistītas ar pacienta apsēstību. Piemēram, ja pacients baidās no putekļiem vai netīrumiem, viņš vai viņa turpinās saskarties ar tiem abiem, vienlaikus apgūstot veselīgus veidus, kā tikt galā ar savām bailēm un raizēm. ERP var veikt individuāli, grupās vai kopā ar ģimenēm.

2. Medikamenti

Ir vairāki medikamentu veidi, kurus var izmantot, lai atvieglotu OKT simptomus. Parasti zāles sāks ar antidepresantu ievadīšanu, piemēram:
  • Klomipramīns pieaugušajiem un bērniem no 10 gadu vecuma
  • Fluoksetīns pieaugušajiem un bērniem no 7 gadu vecuma
  • Fluvoksamīns pieaugušajiem un bērniem no 8 gadu vecuma
  • Paroksetīns pieaugušajiem
  • Sertralīns pieaugušajiem un bērniem no 6 gadu vecuma
Visām iepriekš minētajām zālēm nepieciešama ārsta recepte. Esiet informēts par dažādām blakusparādībām, iespējamām reakcijām ar citām zālēm, kuras pašlaik lietojat, un abstinences simptomu risku. Lietojiet zāles saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Paātriniet OCD dziedināšanu ar šīm darbībām

Relaksācija var būt veids, kā samazināt OKT simptomus. Papildus iepriekšminētajiem veidiem, kā izārstēt OKT, ir vairākas citas darbības, kuras varat veikt, lai paātrinātu šī stāvokļa dziedināšanu, piemēram:

• Iemācīties efektīvāk tikt galā ar OKT

Stress un OKT ir divas lietas, kuras nevar atdalīt. Tātad, lai efektīvi ārstētu OCD, jums arī jāveic pasākumi, lai cīnītos pret stresu, piemēram, pietiekami gulēt, vingrot, meditēt un ēst veselīgu uzturu.

• Kontrolējiet trauksmi

Trauksmes traucējumi ir viena no OCD pazīmēm. Šis stāvoklis ir daļa no obsesīvās uzvedības cilvēkiem ar OCD. Tāpēc mācīšanās kontrolēt trauksmi var būt ļoti noderīga.

• Veiciet relaksācijas soļus

Ņemot vērā, ka OCD var izraisīt stress un nemiers, relaksācijas soļu veikšana var palīdzēt mazināt OKT. Jūs varat praktizēt elpošanu, meditēt vai veikt muskuļu relaksāciju.

• Sports

Tiek uzskatīts, ka vingrinājumi, piemēram, skriešana un aerobika, palīdz atvieglot OKT simptomus ne tikai fiziskai veselībai.

• Vairāk apzinās savu prātu

Lai OKT būtu vieglāk kontrolēt, jums ir jāsaprot, ka lietas, par kurām jūs domājat, ir vienkārši obsesīva uzvedība. Jums ir jāsaprot, ka ne viss, kas jums ir prātā, ir jādara. Jūs varat arī tikt galā ar trauksmi, ļaujot lietām iet tā, kā tās ir, pat ja tās nenotiek tā, kā vēlaties. Jo biežāk to darīsi, jo vairāk sapratīsi, ka nav ko zaudēt, ja neīstenosi šīs uzmācīgās domas. OKT slimība nav tik vienkārša, kā tiek uzskatīts. Obsesīvi kompulsīva uzvedība, ko piedzīvo slimnieki, var apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu. Tāpēc, kā izārstēt OCD, kā minēts iepriekš, tas jādara pēc iespējas ātrāk.