Starp galvassāpju veidiem visizplatītākās ir spriedzes galvassāpes. Simptomi ir sāpes aiz acīm, galvas un kakla. Spriedzes pakāpe svārstās no vieglas līdz intensīvai. Spriedzes tipa galvassāpes rodas tā, it kā tās būtu plānotas. Piemēram, vienu vai divas reizes mēnesī. Tomēr hroniskākos gadījumos spriedzes galvassāpes laika gaitā var pasliktināties.
Atšķiras no regulārām galvassāpēm
Salīdzinot ar regulārām galvassāpēm, spriedzes galvassāpes var rasties vairāk nekā 15 dienas mēnesī. Sievietes ir vairāk pakļautas spriedzes galvassāpēm nekā vīriešiem. Cilvēki ar spriedzes tipa galvassāpēm bieži sūdzas, ka viņu pieres ir pārāk cieši sasietas kopā. Tā ir sajūta, kas jūtama galvas un kakla muskuļu kontrakciju dēļ. Šāda veida spriedzes galvassāpju cēloņi ir dažādi, galvenokārt atkarībā no dzīvesveida, piemēram:
- Patērētā pārtika
- Veiktās aktivitātes
- Stresa izraisītāji
- Pārāk ilgi skatoties datora ekrānā
- Aukstā temperatūra
- Pārmērīga alkohola lietošana
- Smēķēšanas ieradums
- Dzert pārāk daudz kafijas
- Sūdzības par acīm (pārāk sausas vai nogurušas acis)
- sinusa infekcija
- Nepareiza stāja
- Miega trūkums
- Mazāks šķidruma patēriņš
- Ēdienu izlaišana
Ja spriedzes galvassāpes bieži rodas pēc pārāk ilgas skatīšanās datora ekrānā, pacientam ļoti labi jāzina, kā atpūsties acis un izvēlēties pareizo sēdus stāvokli, lai no tā izvairītos. [[Saistīts raksts]]
Sasprindzinājuma galvassāpju simptomi
Cilvēkiem ar spriedzes galvassāpēm parasti ir šādi simptomi:
- Blāvas sāpes galvā
- Spiediens ap pieri
- Diskomforts pierē un galvas ādā
- Jutīgs pret gaismu un skaļām skaņām
Piedzīvotās sāpes atšķiras no vieglas, mērenas un intensīvas. Dažreiz cilvēki spriedzes galvassāpes sajauc ar migrēnu
. Atšķirība ir tāda, ka migrēnu pavada durošas sāpes vienā vai abās galvas pusēs. Turklāt spriedzes galvassāpēm nav pievienoti tādi simptomi kā slikta dūša un vemšana, kas var rasties migrēnas slimniekiem. Ja spriedzes galvassāpes jau ir ļoti apgrūtinošas, neaizkavē vizīti pie ārsta.
Kā tikt galā ar spriedzes galvassāpēm
Dodoties pie ārsta, tiks veikta rūpīga izmeklēšana, lai noteiktu, cik stipras ir spriedzes tipa galvassāpes. Īpaši tad, ja galvassāpes ir tik intensīvas, ārsts var aizdomas, ka cietušajam ir smadzeņu audzējs. Parasti tiek izmantota CT skenēšana iekšējo orgānu skenēšanai. Ne tikai tas, ka ārsti var izmantot arī MRI, lai analizētu mīkstos audus. Sprieguma galvassāpes, kas ir mazāk smagas, var tikt galā ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram:
- Dzert daudz ūdens
- Uzturiet nakts miega kvalitāti
- Disciplīna ar ēdienreizes grafiku
- Akupunktūras terapija
- Regulējiet atpūtu un uzlabojiet stāju, visu dienu skatoties datora ekrānā
- Dzīvojiet veselīgāku dzīvesveidu
Bet, ja daži no iepriekšminētajiem neatbrīvo spriedzes tipa galvassāpes, alternatīva var būt zāles, piemēram, ibuprofēns un aspirīns. Tomēr šīs zāles nevajadzētu lietot nepārtraukti. Ja tādas zāles kā ibuprofēns un aspirīns nekavējoties lieto kā galveno līdzekli, kad jūtat spriedzes galvassāpes, tas var notikt
atsitiena galvassāpes. Tas ir galvassāpju veids, kas parādās, kad cilvēks ir pieradis lietot noteiktas zāles. Ja jūs nesaņemat zāles, parādīsies galvassāpes
atsitiena galvassāpes. [[saistīts raksts]] Dažos gadījumos, ja pretsāpju līdzekļi nav efektīvi spriedzes galvassāpju mazināšanā, ārsts izrakstīs muskuļu relaksantus vai
muskuļu relaksants uz antidepresantiem. Tikpat svarīgi, ja spriedzes galvassāpes izraisa stress, ārsts var ieteikt pārvaldīt stresu, izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju.
. Aprunājoties ar ekspertiem, cerams, ka viņi varēs atklāt, kādi ir galvenie stresa, pārmērīga trauksmes, spriedzes izraisītāji.
