Ir vairāki tabu, kas cieš no sinusīta, kas jāievēro. Tiem no jums, kas nezina, sinusīts ir deguna blakusdobumu iekaisums, kas atrodas aiz pieres, deguna, vaigu kauliem un starp acīm. Šo stāvokli var izraisīt vīruss vai alerģiska reakcija, kas nonāk no augšējiem elpceļiem. Bieži sastopami sinusīta simptomi ir drudzis, galvassāpes, aizlikts deguns, zaļgani dzeltenas gļotas, samazināta ožas sajūta, klepus, sejas sāpes, īpaši nospiežot, un nogurums. Tātad, no kā vajadzētu izvairīties, saskaroties ar šo slimību?
Sinusīts ir tabu
Ir vairākas lietas, kuras nevajadzētu darīt, ja ciešat no sinusīta. Vairāki sinusīta tabu, kas jums jāievēro, lai šī slimība nepasliktinātu, proti:
1. Izvairieties no smēķēšanas
Pacienti ar sinusītu nedrīkst smēķēt, jo tas var pasliktināt slimību un izraisīt tās atkārtošanos biežāk. Tāpēc nekavējoties pārtrauciet smēķēšanu un izveidojiet mājās no dūmiem brīvu atmosfēru, lai jūs būtu vairāk aizsargāti.
2. Mazāk ceļojiet ar lidmašīnu
Sinusīta slimniekiem vajadzētu samazināt ceļošanu ar lidmašīnu Ceļošana ar lidmašīnu var radīt problēmas sinusa slimniekiem. Lidmašīnas lidojuma laikā jūs varat sajust diskomfortu un sāpes vidusausī, it īpaši
vāc nost un
nosēšanās . Šo problēmu izraisa gaisa spiediena pazemināšanās, kas var izraisīt kanāla, kas savieno ausi ar kaklu, aizsprostojumu. Tāpēc samaziniet ceļošanu ar lidmašīnu un, ja iespējams, izmantojiet citus transporta veidus.
3. Izvairieties no alkohola lietošanas
Viens no sinusīta tabu, kas jums jāievēro, ir izvairīšanās no alkohola lietošanas, jo tas var izraisīt deguna blakusdobumu un deguna membrānu pietūkumu. Tā rezultātā sinusīts, no kura ciešat, pasliktinās. Turklāt pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt arī dehidratāciju.
4. Palieciet prom no gaisa piesārņojuma
Gaisa piesārņojums var kairināt deguna ejas. Līdzīgi kā smēķēšana, gaisa piesārņojums var kairināt deguna ejas un izraisīt sinusītu. Tāpēc, valkājot masku, izvairieties no gaisa piesārņojuma, piemēram, transportlīdzekļu vai rūpnīcas izgarojumiem.
5. Izvairieties no peldēšanas
Vēl viens sinusīta tabu, kas jums jāievēro, ir izvairīties no peldēšanas. Peldēšana hlorētos baseinos var kairināt gļotādas un deguna ejas, padarot sinusītu sliktāku. Tomēr, ja patiešām vēlaties peldēt, vispirms konsultējieties ar savu ārstu un mēģiniet peldoties izmantot deguna klipsi. Ja ignorējat sinusīta tabu, var palielināties sinusīta komplikāciju attīstības risks, piemēram, acu un apkārtējo audu infekcijas, bloķēti asinsvadi sinusa dobumā, meningīts, smadzeņu abscess un kaulu infekcija. [[Saistīts raksts]]
Ieteikumi sinusīta slimniekiem
Papildus sinusīta aizliegumam ir arī daži ieteikumi, kas jāievēro sinusīta slimniekiem.
1. Palieciet hidratēts
Sinusīta lēkmju laikā pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz šķidruma. Silta ūdens dzeršana var palīdzēt atvieglot simptomus un padarīt aizliktu degunu ērtāku.
2. Izmantojot siltu kompresi
Siltas kompreses palīdz mazināt deguna blakusdobumu spiedienu. Uzklājiet siltu kompresi uz sejas, jo tas var palīdzēt mazināt spiedienu deguna blakusdobumos, atvērt aizsprostotos deguna ejas un mazināt sāpes. Turklāt jūs varat arī ieelpot tvaiku vai uzņemt siltu vannu.
3. Uzturiet gaisa mitrumu
Jums ir arī jāuztur mitrs gaiss, lai sinusīts drīz varētu izārstēties, un novērstu to, ka tas viegli atkārtojas. Ja nepieciešams, izmantojiet
mitrinātājs jo tas var modināt gaisa mitrumu un palīdzēt pārvarēt kairinājumu. Tomēr pārliecinieties
mitrinātājs lietotie tiek turēti tīri.
4. Regulāri mazgājiet rokas
Regulāri mazgājiet rokas. Dažādas baktērijas var pielipt pie rokām un saasināt vai izraisīt sinusītu, ja to ieelpo. Tāpēc mēģiniet regulāri mazgāt rokas ar ziepēm zem tekoša ūdens.
5. Lietojiet deguna fizioloģisko šķīdumu
Sāls šķidrums (sāls šķīdums) var attīrīt deguna dobumu no gļotām un netīrumiem, kā arī palīdzēt mitrināt deguna gļotādu. Tas var palīdzēt atvieglot sinusīta simptomus, kas jums rodas. Ja slimo ar sinusītu, jums jākonsultējas arī ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, lai jūsu stāvoklis varētu ātri atgūties. Tiem no jums, kuri vēlas jautāt vairāk par sinusīta tabu,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
Sinusīta slimniekiem vajadzētu samazināt ceļošanu ar lidmašīnu Ceļošana ar lidmašīnu var radīt problēmas sinusa slimniekiem. Lidmašīnas lidojuma laikā jūs varat sajust diskomfortu un sāpes vidusausī, it īpaši vāc nost un nosēšanās . Šo problēmu izraisa gaisa spiediena pazemināšanās, kas var izraisīt kanāla, kas savieno ausi ar kaklu, aizsprostojumu. Tāpēc samaziniet ceļošanu ar lidmašīnu un, ja iespējams, izmantojiet citus transporta veidus. 
Gaisa piesārņojums var kairināt deguna ejas. Līdzīgi kā smēķēšana, gaisa piesārņojums var kairināt deguna ejas un izraisīt sinusītu. Tāpēc, valkājot masku, izvairieties no gaisa piesārņojuma, piemēram, transportlīdzekļu vai rūpnīcas izgarojumiem. 
Siltas kompreses palīdz mazināt deguna blakusdobumu spiedienu. Uzklājiet siltu kompresi uz sejas, jo tas var palīdzēt mazināt spiedienu deguna blakusdobumos, atvērt aizsprostotos deguna ejas un mazināt sāpes. Turklāt jūs varat arī ieelpot tvaiku vai uzņemt siltu vannu. 
Regulāri mazgājiet rokas. Dažādas baktērijas var pielipt pie rokām un saasināt vai izraisīt sinusītu, ja to ieelpo. Tāpēc mēģiniet regulāri mazgāt rokas ar ziepēm zem tekoša ūdens. 
