Brīdinājums! Izvairieties no šiem 3 pārtikas produktiem, kas izraisa žultsakmeņu veidošanos

Holesterīna uzkrāšanās organismā rada ne tikai insulta vai sirdslēkmes risku. Turklāt holesterīns var izraisīt arī žultsakmeņu veidošanos jūsu žultspūslī. Lai gan tos sauc par akmeņiem, žultsakmeņi patiesībā ir šķidrums vai tauki, kas sacietē žultspūslī. Žultsakmeņi var būt tikpat mazi kā oļi līdz golfa bumbiņas izmēram. Žultsakmeņu klātbūtne žultspūslī parasti neizraisa simptomus. Tomēr, ja žultsakmeņi ir pārāk lieli vai ir izraisījuši nosprostojumu, tad parasti jūtat sāpes labajā vēdera augšdaļā vai vēdera vidusdaļā (tieši zem krūšu kaula), kas rodas pēkšņi un ilgst no dažām minūtēm līdz stundām.

Uzmanieties no žultsakmeņiem

Pamatojoties uz Harvard Health Publications ierakstiem, pat 80% žultsakmeņu gadījumu izraisa holesterīna uzkrāšanās, bet pārējie žultsakmeņu cēloņi ir kalcija sāļu un bilirubīna sacietēšana. Tauku un bilirubīna sablīvēšanās process žultspūslī nav droši zināms. Ja žultsakmeņi veidojas tauku dēļ, tad akmens būs zaļgani dzeltens. Kamēr žultsakmeņi veidojas pigmentācijas (bilirubīna) dēļ, tie būs tumšākas krāsas un mazāka izmēra. Žultsakmeņi, kas veidojas pigmentācijas procesa dēļ, biežāk sastopami cilvēkiem ar noteiktām slimībām, piemēram, aknu cirozi vai sirpjveida šūnu anēmiju. Pastāv vairāki iespējamie nierakmeņu cēloņi, tostarp:

• Gēnu faktors (iedzimtība)
• Jūsu svars pārsniedz normu
• Jūsu urīnpūslis nedarbojas pareizi
• pārtikas faktors

Žultsakmeņu slimība var skart ikvienu. Bet ir daži cilvēki, kuriem ir lielāks risks saslimt ar šo veselības problēmu.

Žultsakmeņu simptomi

Žultsakmeņi var izraisīt sāpes vēdera augšdaļā labajā pusē. Sāpes var parādīties, ēdot pārtiku ar augstu tauku saturu, piemēram, ceptu pārtiku. Nav sāpju tikai vēdera augšdaļā, var norādīt arī citus simptomus:

• Slikta dūša
• Izvemties
• Tumšs urīns
• Tumši sūdi
• Vēdersāpes
• Atrauga
• Caureja
• Gremošanas traucējumi

Kurš ir pakļauts žultsakmeņu riskam?

Jums ir žultsakmeņu risks, ja:

• Cieš no aptaukošanās: tas ir lielākais riska faktors cilvēkam, kuram attīstās žultsakmeņi. Aptaukošanās var paaugstināt holesterīna līmeni asinīs, kā arī apgrūtināt žultspūšļa šķidruma izvadīšanu.

• Diabēts: diabēta slimniekiem parasti ir augsts triglicerīdu (asins tauku) līmenis, tāpēc šie tauki var sacietēt par žultsakmeņiem.

• Hormonālie faktori: sākot no kontracepcijas tablešu lietošanas, hormonu terapijas, menopauzes un beidzot ar grūtniecību, var palielināties žultsakmeņu attīstības risks.

• Lietojiet holesterīna līmeni pazeminošas zāles: kas faktiski var paaugstināt holesterīna līmeni žultsvados.

• Drastisks svara zudums: kas liek aknām ražot vairāk holesterīna, lai tās varētu kļūt par žultsakmeņiem.

• Badošanās: dažreiz žultspūšļa iztukšošana nenotiek optimāli.

Iedzimtus faktorus sauc arī par vienu no žultsakmeņu cēloņiem, tāpēc jums jāzina, vai kāds no ģimenes locekļiem ir iepriekš saskāries ar šo problēmu. Ir ziņots, ka žultsakmeņu slimība ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem, kā arī gados vecākiem cilvēkiem. [[Saistīts raksts]]

To pārtikas produktu saraksts, kas izraisa žultsakmeņus, no kuriem jums vajadzētu izvairīties

Tā kā viens no žultsakmeņu cēloņiem ir tauku uzkrāšanās, tad jums vajadzētu būt uzmanīgākam ar uzturu, lai nesaslimtu ar šo slimību. Šie pārtikas produkti izraisa žultsakmeņus, no kuriem jums vajadzētu izvairīties vai vismaz samazināt to patēriņu, proti:

• Pārtika, kas satur piesātinātos taukus (piesātinātie tauki), piemēram, sviestu, sieru un dažādas kūkas un cepumus.

• Pārtika ar augstu tauku saturu kopumā, piemēram, cepta vai cita taukaina pārtika.

• Pārtika vai dzērieni, kas var izraisīt caureju, piemēram, dzērieni ar kofeīnu, piena produkti ar augstu tauku saturu un pārtikas produkti, kas satur daudz cukura.

Tā vietā ieteicams ēst pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, lai stiprinātu gremošanas sistēmu. Ēdiet mazas porcijas, bet bieži, un neaizmirstiet apmierināt savas šķidruma vajadzības, izdzerot 6-8 glāzes ūdens dienā. Ja vēlaties zaudēt svaru, neizvēlieties metodi, kas krasi samazinās jūsu svaru. Atcerieties, ka krass svara zudums ir žultsakmeņu riska faktors. Ideāls svara zaudēšanas ierobežojums ir 1 kg nedēļā vai saskaņā ar ārsta vai uztura speciālista ieteikumu, kurš uzrauga jūsu uzturu. Avota persona:

dr. Sindija Sicīlija

MCU atbildīgais ārsts

Brawijaya slimnīca Duren Tiga