Asins ziedošana vai asins nodošana var palīdzēt glābt citu cilvēku dzīvības. Pamatojoties uz Amerikas Sarkano Krustu (
Amerikas Sarkanais Krusts), viena asins nodošana var izglābt trīs dzīvības. Asins ziedošana var ne tikai palīdzēt citiem, bet arī sniegt dažādus ieguvumus donoriem. Tomēr vai zinājāt, kādus ieguvumus var piedāvāt asins ziedošanas aktivitātes? [[Saistīts raksts]]
Asins ziedošanas priekšrocības veselībai
Asins ziedošana sniedz ne tikai fizisku, bet arī garīgu labumu. Šeit ir daži no asins ziedošanas ieguvumiem jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai:
- samazināt sirds slimību risku
- samazina asins viskozitāti, pazeminot dzelzs līmeni organismā. Pārmērīgs dzelzs līmenis organismā palielina sirdslēkmes risku
- pazemināt holesterīna līmeni organismā
- samazina oksidantu līmeni organismā, palielinot antioksidantu saturu organismā
Turklāt asins ziedošana ir veids, kā palīdzēt citiem, kas var palīdzēt mazināt stresu un negatīvās sajūtas, vairot kopības sajūtu un mazināt izolētības sajūtu, kā arī uzlabot emocionālo labsajūtu. Nododot asinis, bez maksas var pārbaudīt arī savu veselību. Pirms asiņu ņemšanas darbinieks pārbaudīs jūsu sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, ķermeņa temperatūru un hemoglobīna līmeni. Šī pārbaude var palīdzēt atklāt noteiktus veselības stāvokļus, ar kuriem jūs, iespējams, līdz šim neesat pieredzējis.
Asins nodošanas prasības
Pirms ziedot asinis un sajust asins nodošanas priekšrocības, ir jāievēro vairākas prasības, kas jāievēro, lai varētu ziedot asinis. Tāpēc jums jāzina, kādas ir prasības. Tālāk ir norādītas prasības, lai varētu piedalīties asins nodošanā, proti:
- vecumā 17-60 gadus vecs vismaz svars 45 kg
- Ķermeņa temperatūrai jābūt starp 36,6 līdz 37,5 grādi pēc Celsija ar sistoliskais asinsspiediens 110-160 mmHg un diastoliskais asinsspiediens 70-100 mmHg
- Pulsam jābūt diapazonā 50-100 reizes minūtē
- vīriešiem, hemoglobīna līmenis minimālais, kas atļauts kļūt par donoru 12,5 grami un hemoglobīna līmenis sievietēm, lai būtu piemērotas donoram, ir minimāls 12 grami
Ja esat grūtniece, jums nav atļauts piedalīties asins nodošanā, un pēc dzemdībām jums ir jāiesniedz sešu mēnešu pārtraukums. Ja jūs barojat bērnu ar krūti, jums nevajadzētu ziedot asinis. Ja esat jau iepriekš ziedojis asinis, tad asins nodošanā drīkst piedalīties tikai tad, ja to darāt piecas reizes gadā ar vismaz trīs mēnešu intervālu starp asins nodošanas pasākumiem.
Cilvēku grupas, kurām nav atļauts ziedot asinis
Pat ja atbilstat iepriekš minētajām prasībām, tas nenozīmē, ka varat ziedot asinis. Dažas slimības un apstākļi var neļaut jums ziedot asinis, tostarp:
- kādreiz ir bijis B hepatīts
- ir sifiliss
- tuberkuloze
- epilepsija
- ādas slimība injekcijas vietā
- asins vai asiņošanas slimība
- HIV/AIDS
- atkarība no alkohola un narkotikām
- pēdējo sešu mēnešu laikā ir bijis kontakts vai ķermeņa šķidrumu apmaiņa (siekalas, sperma) ar hepatīta pacientu
- pēdējo sešu mēnešu laikā saņēma asins pārliešanu
- ausu caurduršana un tetovēšana pēdējo sešu mēnešu laikā
- nesen bijusi ķirurģiska procedūra pēdējo 12 mēnešu laikā
- nesen bijusi zobārstniecības ķirurģija pēdējo 72 stundu laikā
- nesen saņēmis gripas, holēras, poliomielīta, difterijas, stingumkrampju vai profilaktiskas vakcīnas pēdējo 24 stundu laikā
- pēdējo divu nedēļu laikā ir saņēmuši dzīvā vīrusa vakcīnu pret parotitis epidemica, stingumkrampju toksīnu vai vējbakām
- tikko saņēmu vakcīnuterapeitiskā trakumsērgapēdējā gada laikā
- tikko tika veikta ādas transplantācija pēdējās nedēļas laikā
- ir alerģijas simptomi
Asins nodošanas sagatavošana
Ja plānojat ziedot asinis, šeit ir jāveic sagatavošanās darbi, proti:
- Ēd regulāri pirms asins nodošanas. Regulāra ēšana var palīdzēt līdzsvarot cukura līmeni asinīs organismā, lai pēc asins nodošanas jums nebūtu reiboņa.
- Ēdiet pārtiku, kas satur dzelzi, piemēram, gaļu un zaļos dārzeņus, pirms un pēc asins nodošanas.
- C vitamīna patēriņš, kas var palīdzēt uzsūkties dzelzi no dārzeņiem.
- Izvairieties no alkohola lietošanas pirms un pēc asins nodošanas, jo alkohols var izraisīt dehidratāciju.
- Pirms asins ziedošanas izvairieties no taukainu pārtikas produktu lietošanas, jo tas var traucēt asins analīzes.
- Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas var palēnināt dzelzs uzsūkšanos, piemēram, kafiju, tēju, šokolādi, raudzētu sarkanvīnu, kas satur alkoholu.sarkanvīns), un pārtikas produktus ar augstu kalcija saturu.
- Pirms asins nodošanas dzeriet daudz ūdens, lai nesamazinātos asinsspiediens un neizraisītu reiboni vai pat ģīboni. Pirms asins nodošanas izdzeriet vismaz 500 ml ūdens.
- Izvairieties no smagas un intensīvas fiziskas slodzes pirms un pēc asins nodošanas, jo ķermenim ir jāatpūšas un jāuztur hidratācija.
- Izmantojiet brīvu apģērbu, lai atvieglotu asins ņemšanas procesu.
- Pirms asins nodošanas neejiet gulēt pārāk vēlu, jo miega trūkums samazinās gatavību un palielinās sliktas pašsajūtas risku. Jums vajadzētu atpūsties apmēram 7-9 stundas.
Kā, interesē ziedot asinis? Darīsim labu, vienlaikus saglabājot veselību, ziedojot asinis.
