Jaunām grūtniecēm, kurām patīk sakopt mājās, vajadzētu būt uzmanīgākām savās aktivitātēs. Jo ir daži darbi, kurus nevajadzētu darīt jaunām grūtniecēm. Jo smags darbs grūtniecības laikā var apdraudēt Jūsu un augļa veselību.
8 mājasdarbi, ko grūtniecēm nevajadzētu pildīt
Grūtniecība liek sievietēm pieņemties svarā. Augļa ķermenim attīstoties, palielināsies arī grūtnieces ķermenis. Tiek uzskatīts, ka grūtniecēm ir grūti līdzsvarot savu ķermeni, lai tās varētu brīvi pārvietoties, īpaši veicot mājas darbus. Ja grūtnieces bieži strādā smagu darbu, pastāv bažas, ka tas palielinās traumu risku, kas galu galā var izraisīt spontānu abortu vai augli. Tāpēc ir vairāki darbi, kurus jaunām grūtniecēm nevajadzētu darīt, tostarp:
1. Smagu priekšmetu pārvietošana
Vai ir stāvoklī? Neceliet smagus priekšmetus! Grūtnieces nedrīkst veikt smagus darbus grūtniecības laikā, piemēram, pārvietot vai celt smagus priekšmetus. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Grūtniecības asociācijas datiem, smagu priekšmetu celšana var palielināt muskuļu vilkšanas, trūču, mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgas dzemdību risku.
Lasiet arī: Trūce grūtniecēm, ko darīt?2. Atkritumu tīrīšana
Grūtniecēm viegli nevajadzētu tīrīt atkritumus, lai izvairītos no toksoplazmozes riska saskares ar fekālijām dēļ. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Slimību kontroles un profilakses centru (CDC), grūtnieces var pārnest toksoplazmozi uz augli. Piedzimstot mazuļiem, kuri ir inficēti ar toksoplazmozi, var rasties dažādi simptomi, piemēram, aklums, smadzeņu un acu bojājumi, kā arī intelektuālās attīstības traucējumi.
3. Pārāk ilga sēdēšana vai stāvēšana
Jāizvairās no dažādiem mājsaimniecības darbiem, kas grūtniecēm liek pārāk ilgi sēdēt vai stāvēt. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka abi darbības veidi rada problēmas ar asinsvadiem un potīšu pietūkumu.
4. Mājdzīvnieku pakaišu tīrīšana
Mājdzīvnieku fekāliju, piemēram, kaķu, tīrīšana var palielināt toksoplazmozes risku. Kā jau paskaidrots, toksoplazmozi var pārnest no mātes uz augli. Tāpēc palūdziet savam vīram vai kādam citam iztīrīt dzīvnieku atkritumus mājā un ap to.
5. Darbības ar krišanas risku
Pēc pirmā trimestra grūtnieču vēders kļūs lielāks, tā ka ķermeņa smaguma centrs piedzīvos nobīdi. Izvairieties no dažādiem mājsaimniecības darbiem, kas var palielināt kritiena risku, lai saglabātu jūsu un jūsu mazuļa drošību.
6. Darbības, kurās grūtniecēm jākāpj un jākāpj pa kāpnēm
Nekavējoties jāizvairās no visiem mājas darbiem, kuru dēļ grūtniecēm jākāpj un jākāpj pa kāpnēm. Tas ir tāpēc, ka svara pieaugums grūtniecības laikā pārvietos ķermeņa smaguma centru, tādējādi grūtniecēm vieglāk zaudēt līdzsvaru. Grūtniecēm ir arī lielāka nosliece uz kritienu, kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm.
7. Kaitēkļu iznīcināšana ar kukaiņu indi
Vai jums ir bail vai riebums no kaitēkļu, piemēram, prusaku vai skudru klātbūtnes jūsu mājās? Jūsu drošībai nekad nemēģiniet tos nogalināt ar izsmidzinātu kukaiņu indi. Indes aerosolu var ieelpot grūtnieces un tas apdraud veselību. Lūdziet citus cilvēkus izņemt no mājas dažādus kukaiņus vai kaitēkļus.
8. Mājas krāsošana
Ja grūtnieces vēlas krāsot mājas sienas, jāgaida, līdz piedzims bērniņš. Tikai daži cilvēki zina, ka krāsa, uzklājot uz sienām, var izdalīt dūmus. Pēc tam tiek uzskatīts, ka šie dūmi ieelpojot kaitē grūtnieču un augļa veselībai.
Lasi arī: Uzmanies! Tie ir tabu grūtniecēm, kurus nevajadzētu palaist garām Mājasdarbi, ko var veikt grūtniecības laikā
Mājas uzkopšana ir labi, taču nepārcentieties. Patiesībā grūtnieces smagi strādā, lai uzkoptu māju, ir viens efektīvs veids, kā grūtniecības laikā palikt aktīvam. Papildus izpratnei par dažādiem mājas darbiem, kurus grūtniecēm nevajadzētu darīt, nosakiet arī mājasdarbus, ko var veikt grūtniecības laikā:
- Dārzeņu griešana vai tīrīšana ir mājsaimniecības darbs, ko var veikt grūtniecības laikā. Bet atcerieties, izmantojiet krēslu, lai grieztu un notīrītu dārzeņus sēžot
- Grīdu tīrīšanu ar mopu vai slotu var veikt arī grūtniecības laikā, taču meklējiet mopai un slotai garus kātus, lai grūtnieces ķermenim nav jāliecas.
- Tualetes tīrīšana grūtniecības laikā patiesībā ir okei, ja vien grūtnieces ķermeņa pozīcija nav pārāk saliekta. Izmantojiet arī dabiskus tīrīšanas līdzekļus, kas nesatur ķīmiskas vielas, piemēram, balto etiķi, citronu sulu vai cepamo sodu
- Ir atļauta arī pārtikas trauku mazgāšana, taču neļaujiet grūtniecēm nostāvēties ilgāk par 15-20 minūtēm.
Pirms veikt dažādus mājas darbus, kas ir atļauti grūtniecības laikā, grūtniecēm labāk ierasties pie dzemdību speciālista un konsultēties. Lai uzzinātu vairāk par darbiem, kurus nevajadzētu darīt jaunām grūtniecēm, bez maksas konsultējieties ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietotnē! Lejupielādējiet lietotni SehatQ no App Store un Google Play tūlīt.
Vai ir stāvoklī? Neceliet smagus priekšmetus! Grūtnieces nedrīkst veikt smagus darbus grūtniecības laikā, piemēram, pārvietot vai celt smagus priekšmetus. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Grūtniecības asociācijas datiem, smagu priekšmetu celšana var palielināt muskuļu vilkšanas, trūču, mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgas dzemdību risku. Lasiet arī: Trūce grūtniecēm, ko darīt?
Mājas uzkopšana ir labi, taču nepārcentieties. Patiesībā grūtnieces smagi strādā, lai uzkoptu māju, ir viens efektīvs veids, kā grūtniecības laikā palikt aktīvam. Papildus izpratnei par dažādiem mājas darbiem, kurus grūtniecēm nevajadzētu darīt, nosakiet arī mājasdarbus, ko var veikt grūtniecības laikā: 
