Pirms vairākiem gadiem bija populāra ziepju opera ar nosaukumu "Kurš baidās iemīlēties?". Es diezgan bieži skatījos ziepju operu, bet nekad nezināju atbildi. Līdz kādu dienu es iepazinos ar terminu filofobija. Filofobija ir iemīlēšanās fobija. Izdzirdot šo terminu, biju diezgan pārsteigts. Jo līdz šim es domāju, ka fruktofobija vai augļu fobija ir visdīvainākā fobija. Bet, ja tā padomā, fobija iemīlēties patiesībā ir diezgan pamatota. Dažiem cilvēkiem iemīlēšanās var būt biedējoša. It īpaši, ja aiz tā slēpjas nepatīkams fona stāsts.
Kādas ir filofobijas pazīmes?
Dažiem cilvēkiem iemīlēšanās var būt jautra. Bet citiem šī it kā puķainā pieredze liek nodrebēt un pat raisa trauksmi. Pagaidām nav noteiktu pazīmju, kas būtu grupētas kā filofobijas simptomi. Tas ir tāpēc, ka šis stāvoklis nav iekļauts kā neatkarīgs garīgs traucējums un nav minēts garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatā (DSM). Lai arī iemīlēšanās fobija izklausās tik popi, taču, tāpat kā citas fobijas, arī šis stāvoklis var pamodināt cilvēkā psiholoģisko tumšo pusi. Filofobija var izraisīt depresiju, sociālo izolāciju un pat narkotiku lietošanu. Virspusējā līmenī filofobija var likt cilvēkam piedzīvot šādas lietas, domājot par iemīlēšanos:
- Jūtos ļoti nobijies un panikas
- Izvairieties par to domāt un runāt
- Svīšana
- Sirdsdarbības ātrums strauji palielinājās
- Grūti elpot
- Grūti kustēties un darboties kā parasti
- Slikta dūša
Pat cilvēki, kuri baidās iemīlēties, var saprast, ka viņu bailes nav nepamatotas. Tomēr viņi joprojām nespēja kontrolēt savas bailes.
Iemesls, kāpēc cilvēks var piedzīvot filofobiju
Iemīlēšanās fobija biežāk sastopama cilvēkiem, kuri ir guvuši traumas vai ievainoti. Viņi baidās, ka sāpes, ko viņi jebkad ir jutuši, atkārtosies, kad viņi atkal iemīlēsies. Dažiem citiem, kas cieš no filofobijas, traumas, ko viņi izjūt, nav ievainotas viņu partnerim, bet gan viņu ģimenei. Pieaugušajiem, kurus vecāki pameta bērnībā un kuri nekad nav saņēmuši mīlestību, arī visticamāk, ka viņiem nav pozitīvas attieksmes pret mīlestību. Iemīlēšanās fobija var parādīties arī kā pašaizsardzības mehānisms cilvēkiem, kuri baidās tikt ievainoti. Tas ir tāpat, ja nevēlaties pievilties mīlestībā, labāk nemīlēt un nezināt mīlestību vispār.
Vai filofobiju var izārstēt?
Fobiskus apstākļus parasti var izārstēt vai vismaz samazināt to intensitāti, tostarp iemīlēšanās fobiju. Ārstēšanas soļi, kas parasti tiek veikti, ir terapija, narkotiku lietošana, dzīvesveida izmaiņas vai trīs kombinācija.
1. Terapija
Terapijas veidi, ko var veikt, lai pārvarētu filofobiju, ir:
kognitīvā uzvedības terapija (CBT) vai kognitīvās uzvedības terapija. Šajā terapijas seansā psihiatrs vai psihologs palīdzēs pacientam identificēt un mainīt negatīvās domas, kas rodas viņa galvā. Turklāt terapeits arī palīdzēs pacientam mainīt ticību mīlestībai un reakciju, jūtot mīlestību. Šī terapija tiek veikta lēni, un tās mērķis ir mainīt vispārējos domāšanas modeļus un uzvedību.
2. Noteiktu narkotiku lietošana
Dažos gadījumos ārsti var arī izrakstīt antidepresantus vai zāles, lai mazinātu trauksmi cilvēkiem ar filofobiju. Tomēr šī ārstēšana parasti nav viena pati, un tā drīzāk tiek veikta kā terapijas pavadonis.
3. Dzīvesveida izmaiņas
Papildus abām iepriekš minētajām metodēm ārsti var ieteikt arī citus pasākumus, piemēram, vingrinājumus un relaksācijas metodes. Es zinu, ka bailes iemīlēties nav viegli atzīt. Dažreiz mēs jūtamies pārāk kautrīgi, lai mūs uzskatītu par vājiem, pat mūsu priekšā. Tomēr nav nekas slikts, ja remonts tiek sākts agri. Pat speciālisti nevērtēs jūsu stāstu, kad sāksies terapijas sesija. [[saistīts raksts]] Atcerieties, ka filofobija ir daļa no garīga stāvokļa. Tāpēc nebūtu prātīgi, ja šī diagnoze tiktu noteikta, uzminot mangostāna augļus. Tiem no jums, kuri jau jūt, ka šī fobija traucē jūsu ikdienas dzīvē, nekavējieties ar konsultācijas plānošanu. Jo ātrāk tiek veikta ārstēšana, jo ātrāk sirds atkal jutīsies mierīga.
