Hiperpnea ir termins, kas apzīmē elpošanu dziļāk nekā parasti, lai palielinātu gaisa daudzumu plaušās. Šis stāvoklis bieži vien ir reakcija uz metabolisma palielināšanos, kad ķermenim nepieciešams daudz skābekļa, piemēram, fiziskās slodzes, slimības vai noteiktā augstuma laikā.
Kas ir hiperpnoja?
Ja jums ir hiperpneja, jūs elpojat dziļāk un dažreiz ātrāk. Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka organisms reaģē uz signāliem no smadzenēm, asinsvadiem un locītavām, lai pielāgotu jūsu elpošanu. Dziļākas elpas nodrošina lielāku skābekļa uzņemšanu. Hiperpneju var arī apzināti izmantot kā sevis nomierinošu paņēmienu vai lai palīdzētu jums uzlabot elpošanu, ja jums ir ar plaušām saistīta slimība. Ja hiperpneju izraisa fizioloģiski cēloņi, tai nav nepieciešama ārstēšana. Tomēr, ja cēlonis ir veselības stāvoklis, jums jākonsultējas ar ārstu.
Hiperpnojas cēloņi
Hiperpnoja var rasties kā normāla reakcija uz aktivitāti vai vidi, bet to var izraisīt arī slimība. Tālāk ir norādītas dažas situācijas, kas var izraisīt hiperpnoju:
1. Sports
Fiziskā aktivitāte ir situācija, kas visbiežāk izraisa hiperpnoju. Ķermenis automātiski elpos ātrāk un dziļāk, lai treniņa laikā iegūtu skābekli.
2. Highlands
Hiperpnoja var būt arī normāla reakcija uz nepieciešamību palielināt skābekļa uzņemšanu augstumā. Ja jūs kāpjat kalnā vai atrodaties noteiktā augstumā, jums ir nepieciešams vairāk skābekļa nekā zemākā augstumā. Tas notiek tāpēc, ka atmosfēras spiediens izraisa skābekļa līmeņa pazemināšanos gaisā. Daži no simptomiem, kas var rasties, atrodoties lielā augstumā, ir: elpas trūkums, zilgana āda un lūpas, apjukums, galvassāpes un nogurums. Ķermenis parasti ieelpo dziļāk, lai uzņemtu vairāk gaisa un absorbētu vairāk skābekļa, lai novērstu jebkādas sekas.
3. Anēmija
Kad ķermenis ir anēmisks, asinīm ir samazināta spēja pārnēsāt skābekli. Tāpēc anēmija bieži ir saistīta ar hiperpnoju.
4. Auksts gaiss
Aukstā temperatūra telpās un ārā var arī izraisīt ātrāku un dziļāku elpu.
5. Astma
Cilvēkiem ar astmu, kuriem ir elpas trūkums, parasti rodas hiperpneja, lai uzņemtu vairāk skābekļa. 2016. gada pētījums atklāja, ka īpaši vingrinājumi, kas saistīti ar apzinātu hiperpnoju, faktiski var palīdzēt uzlabot plaušu un elpceļu problēmas cilvēkiem ar astmu.
6. HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība)
2015. gada pētījums liecina, ka kontrolēta hiperpneja varētu palīdzēt trenēt cilvēku ar HOPS elpošanas muskuļus.
7. Panikas traucējumi
Panikas lēkme vai panikas traucējumi var izraisīt arī hiperpnoju.
Atšķirība starp hiperpnoju un hiperventilāciju
Hiperpnoja ir tad, kad elpojat dziļāk, bet ne pārāk ātri. Tas notiek, vingrojot vai paceļot smagus svarus. Tikmēr hiperventilācija ir elpošana ļoti ātri, dziļi un izelpojot vairāk gaisa, nekā jūs uzņemat. Šis stāvoklis var samazināt normālu oglekļa dioksīda līmeni organismā, izraisot reiboni un citus simptomus. Veselīga elpošana notiek tāpēc, ka pastāv līdzsvars starp skābekļa ieelpošanu un oglekļa dioksīda izelpošanu. Hiperventilācija izjauc šo līdzsvaru, izelpojot vairāk, nekā uzņem. Tas izraisa oglekļa dioksīda daudzuma samazināšanos organismā. Samazināts oglekļa dioksīds izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kas piegādā asinis smadzenēm. Samazināta asins piegāde smadzenēm izraisa simptomus, piemēram, reiboni un pirkstu tirpšanu. Smaga hiperventilācija var izraisīt samaņas zudumu. Hiperventilācija var notikt daudzos apstākļos, proti:
- Stress
- Panika vai trauksme
- Baidos
- fobija
- Zāļu pārdozēšana
- Ir plaušu slimība
- Slikti slims
[[saistīts raksts]] Hiperpnoja parasti ir normāls elpošanas process, un parasti tai nav nepieciešama ārstēšana. Tomēr, ja jūtat, ka jūsu elpošana ir patoloģiska, un jums ir bažas par pamatproblēmu ar elpošanu, jums jāredz ārsts. Jums arī jākonsultējas ar ārstu, ja hiperpnojai ir negatīva ietekme, piemēram, tas ietekmē miega modeļus. Lai turpinātu diskusiju par hiperpnoju,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
