lēna dzīvošana ir dzīvesveids, kas kļūst arvien populārāks un ar ko sāk nodarboties daudzi cilvēki. Pievilcība
lēna dzīvošana slēpjas svarīgajā vēstījumā, ko tas nes, proti, dzīvot, patērējot mazāk preču un dzīvojot ikdienas dzīvi lēnāk. Dzīvesveids
lēna dzīvošana izmanto lēnāku, nepiespiestāku pieeju visiem izpildītāja dzīves aspektiem, sākot no ēšanas līdz atvaļinājuma plānošanai.
Veids, kā rīkoties lēna dzīvošana
Nav nepareizi pielīdzināt
lēna dzīvošana ar nepiespiestu dzīvi, bet tas nenozīmē, ka tu dzīvo stagnējošu vai slinku dzīvi. Patiesībā lēns dzīvesveids var ļaut jums veltīt tik daudz laika, cik nepieciešams, lai paveiktu katru uzdevumu un darbību, kas jāveic. Šeit ir daži piemēri, kā rīkoties
lēna dzīvošana visos ikdienas dzīves aspektos.
- Ēdiet lēnām un apdomīgi, koncentrējoties uz ēdiena garšu un tekstūru, nevis uz kaut ko citu sev apkārt.
- Samaziniet digitālo troksni un ierobežojiet sociālo mediju izmantošanu.
- Ceļā veltiet laiku meditācijai, varat arī klausīties audiogrāmatas vai apraide.
- Nebaidieties pateikt "nē" lietām, kas jums nepatīk.
- Pārvaldiet laiku, lai strādātu efektīvi, un labi pabeidziet darbu pa vienam.
- Atvēli laiku āra aktivitātēm un sazinies ar dabu.
- Koncentrējieties uz kaut ko tādu, kas nes rezultātus darbā.
- Pavadiet brīvo laiku, darot lietas, kas jums patīk un jums patīk.
- Lasiet grāmatu lēnām un uzņemiet lasīto, lai to izbaudītu.
- Iepazīstiet vairāk un izbaudiet apmeklētā tūrisma objekta bagātīgās kultūras vērtības ne tikai tāpēc, lai apmierinātu sociālo mediju satura vajadzības.
- Izvēlieties produktus, kas ir izturīgāki un videi draudzīgāki.
Vienmēr aizņemts ne vienmēr ir labs, un mierīga dzīve nav slikta lieta. Tomēr sākot
lēna dzīve tas nenozīmē, ka jums vienā mirklī ir jāveic krasas izmaiņas. Konsekventām nelielām domāšanas veida un paradumu izmaiņām patiesībā var būt vislielākā ietekme. [[Saistīts raksts]]
Ieguvums lēna dzīvošana par savu dzīvību
Šeit ir dažas priekšrocības
lēna dzīvošana ko varat baudīt.
1. Ietaupiet naudu
Dzīvošanā
lēna dzīvošana, jums ir jāpieņem labi finanšu lēmumi, piešķirot prioritāti tam, kas ir svarīgs, un jāpārtrauc tērēt naudu lietām, kas ir mazāk svarīgas.
2. Laimīgāks
Atvieglota dzīve var likt jums novērtēt svētības un sīkumus ikdienas dzīvē.
3. Veselīgāk
lēna dzīvošana var palīdzēt pārvaldīt trauksmi un stresu, ko izraisa jūsu aizņemts grafiks un aizņemta ikdienas dzīve.
4. Uzlabot attiecības
Lēna dzīvošana mudina vairāk kvalitatīva laika pavadīt kopā ar mīļajiem, attiecības izvirza augstāk par darbu vai sociālajiem tīkliem un stiprina reālu komunikāciju.
5. Paaugstināt produktivitāti
lēna dzīvošana var likt jums koncentrēties uz jēgpilnu darbu un atbrīvoties no neproduktīvas aizņemtības, tādējādi palīdzot palielināt jūsu produktivitāti darbā.
6. Vairāk laika
Samazinot laikietilpīgu darbību skaitu, piemēram, televizora vai sociālo mediju skatīšanos, jums būs vairāk laika, lai izbaudītu jēgpilnākas aktivitātes. Iziet
lēna dzīve nozīmē koncentrēties uz labāku dzīvi, nevis uz ātrāku. Jūs varat izveidot dzīvesveidu, kas ir relaksēts, bet jēgpilnāks, apdomīgāks un vērsts uz lietām, kuras jūs vērtējat. Jums nav jāseko citu cilvēku tendencēm vai dzīves līmenim.
lēna dzīvošana mudinās jūs pieņemt apzinātus lēmumus, kas ir jūsu interesēs. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
