Lai noritētu raiti, aktivitātes
Laimīgi brauc ar velosipēdu prasa pienācīgu sagatavošanos. Viena no svarīgākajām lietām ir pareizi sagatavot riteņbraukšanas inventāru. Aprīkojums
Laimīgi brauc ar velosipēdu Tas nepieciešams, lai izvairītos no dažādiem nevēlamiem riskiem, piemēram, ievainojumiem krītot.
Riteņbraukšanas aprīkojuma sagatavošanas nozīme
Riteņbraukšana ir āra aktivitāte, kurai ir dažādi riski. Neatkarīgi no tā, vai ir jauni vai veci velosipēdisti, riteņbraukšanas aktivitātes vienmēr rada risku nokrist vai gūt savainojumus. Jo īpaši, ja jums patīk braukt ar velosipēdu laikā, vietās vai situācijās, kas ir diezgan riskantas, piemēram:
- Braukšana ar velosipēdu uz kalnainiem vai kalnainiem apgabaliem
- Riteņbraukšana naktī
- Garās distances riteņbraukšana
- Braukšana ar velosipēdu pa jauniem vai nepazīstamiem maršrutiem
- Regulāri izmantojiet velosipēdus kā pārvietošanās līdzekli.
Daudzi domā, ka riteņbraukšanas inventārs ir vajadzīgs tikai iesācējiem, savukārt pieredzējušiem riteņbraucējiem tas vairs nav vajadzīgs. Tomēr neatkarīgi no tā, cik ilgi esat lietojis velosipēdu, aprīkojumu
Laimīgi brauc ar velosipēdu nevajadzētu ignorēt, jo riteņbraukšanas risks var notikt ikvienam negaidīti.
Visa veida velo inventārs
Šeit ir norādīti riteņbraukšanas aprīkojuma veidi, kas jums jāsagatavo, un to priekšrocības, lai aizsargātu sevi.
1. Ķivere
Ķiverēm ir svarīga funkcija, lai aizsargātu jūsu galvu. Ķiveres ir aprīkojums
Laimīgi brauc ar velosipēdu iesācējs vai vecs riteņbraucējs, kuru nedrīkst palaist garām. Ir daudz iemeslu un iemeslu, kāpēc kāds nokrīt no velosipēda. Galvas trauma ir viena no iespējamām traumām, kas var rasties, braucot ar velosipēdu. Tāpēc galva ir svarīga daļa, kas ir jāaizsargā. Pareiza ķiveres lietošana var pasargāt galvu no traumām. Bez tam, ķivere arī palīdz bloķēt saules starus, lai jūs netraucētu atspīdums. Vissvarīgākais, izvēloties ķiveri kā ikdienas riteņbraukšanas aprīkojumu, ir pārliecināties, ka ķivere jūtas ērti uz galvas. Pirms ķiveres iegādes jums tas vispirms jāizmēģina. Neizvēlieties ķiveri, kas ir pārāk vaļīga vai pārāk cieša, jo tā var nenodrošināt maksimālu galvas aizsardzību.
2. Kurpes
Velosipēdu apavi var palīdzēt stingri mīt pedāļus.Apavi ir viens no svarīgākajiem riteņbraukšanas piederumiem. Nepareizu apavu izvēle var būt letāla. Piemēram, apavi ar slidenām zolēm ir ne tikai neērti un var palielināt nelaimes gadījumu risku. Turklāt ne visu veidu sporta apavus var izmantot riteņbraukšanai. Tas ir tāpēc, ka dažiem sporta apaviem priekšzole ir pārāk elastīga, lai tā nevarētu stingri nospiest pedāli un tikai vairāk nogurdina pēdu. Izmantojiet aprīkojumu
Laimīgi brauc ar velosipēdu speciālu riteņbraukšanai paredzētu apavu veidā, lai jūs varētu sajust atšķirību. Šie apavi palīdzēs jums ērtāk mīdīt pedāļus un viegli noslīdēt no pedāļiem. [[Saistīts raksts]]
3. Brilles
Brilles var aizsargāt acis no svešķermeņiem.Brilles ir arī velosipēda aprīkojums, kas jums jāsagatavo. Tāpēc acu drošība ir saistīta ar vispārējo riteņbraukšanas drošību. Brilles var pasargāt jūs no dažādiem objektiem, kas var iekļūt acīs vai caurdurt tos, piemēram, putekļiem, netīrumiem, kukaiņiem vai citiem svešķermeņiem. Turklāt brilles var arī palīdzēt skaidrāk redzēt tumšās ēnās un aizsargāt pret saules atspīdumu.
4. Riteņbraukšanas apģērbs
Riteņbraukšanas apģērbs var palielināt aktivitātes komfortu
Laimīgi brauc ar velosipēdu Jūs Riteņbraukšanas apģērbs var radīt aktivitāti
Laimīgi brauc ar velosipēdu Jums ir drošāk un ērtāk. Šeit ir daži apsvērumi, izvēloties to.
- Izvēlieties īpaši riteņbraukšanai piemērotu apģērbu, kas labāk pieguļ, jo brīvi pieguļoši apģērbi var aizturēt vēju (gaisu), radīt troksni un radīt sviedru sajūtu.
- Izvēlieties ērtāko materiālu un gaišāku krāsu. Spilgtas krāsas var palīdzēt jums būt redzamam velosipēdistiem vai citiem satiksmes dalībniekiem, kad braucat ar velosipēdu.
- Izvēlieties velobikses, kurām ir īpašs amortizācija, lai padarītu jūsu sēdpozīciju ērtāku pat ilgstoši braucot ar velosipēdu.
5. Elkoņu un ceļu aizsargi
Ceļgala aizsargs (tālā pa kreisi) var samazināt ceļgala savainojuma risku Elkonis un ceļgalis ir ķermeņa daļas, kuras ir pakļautas savainojumiem, braucot ar velosipēdu. Jo, abi bieži tiek izmantoti, lai noturētu ķermeni krītot. Tāpēc, lai samazinātu traumu risku abās zonās, ir nepieciešams arī izmantot riteņbraukšanas aprīkojumu elkoņu un ceļgalu aizsargu veidā. Šie ir daži riteņbraukšanas piederumi, kas jums jāsagatavo pirms starta
Laimīgi brauc ar velosipēdu. Pārliecinieties, ka izmantojat dažādu aprīkojumu ar ērtiem materiāliem un izmēriem. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
Ķiverēm ir svarīga funkcija, lai aizsargātu jūsu galvu. Ķiveres ir aprīkojums Laimīgi brauc ar velosipēdu iesācējs vai vecs riteņbraucējs, kuru nedrīkst palaist garām. Ir daudz iemeslu un iemeslu, kāpēc kāds nokrīt no velosipēda. Galvas trauma ir viena no iespējamām traumām, kas var rasties, braucot ar velosipēdu. Tāpēc galva ir svarīga daļa, kas ir jāaizsargā. Pareiza ķiveres lietošana var pasargāt galvu no traumām. Bez tam, ķivere arī palīdz bloķēt saules starus, lai jūs netraucētu atspīdums. Vissvarīgākais, izvēloties ķiveri kā ikdienas riteņbraukšanas aprīkojumu, ir pārliecināties, ka ķivere jūtas ērti uz galvas. Pirms ķiveres iegādes jums tas vispirms jāizmēģina. Neizvēlieties ķiveri, kas ir pārāk vaļīga vai pārāk cieša, jo tā var nenodrošināt maksimālu galvas aizsardzību. 
Velosipēdu apavi var palīdzēt stingri mīt pedāļus.Apavi ir viens no svarīgākajiem riteņbraukšanas piederumiem. Nepareizu apavu izvēle var būt letāla. Piemēram, apavi ar slidenām zolēm ir ne tikai neērti un var palielināt nelaimes gadījumu risku. Turklāt ne visu veidu sporta apavus var izmantot riteņbraukšanai. Tas ir tāpēc, ka dažiem sporta apaviem priekšzole ir pārāk elastīga, lai tā nevarētu stingri nospiest pedāli un tikai vairāk nogurdina pēdu. Izmantojiet aprīkojumu Laimīgi brauc ar velosipēdu speciālu riteņbraukšanai paredzētu apavu veidā, lai jūs varētu sajust atšķirību. Šie apavi palīdzēs jums ērtāk mīdīt pedāļus un viegli noslīdēt no pedāļiem. [[Saistīts raksts]] 
Brilles var aizsargāt acis no svešķermeņiem.Brilles ir arī velosipēda aprīkojums, kas jums jāsagatavo. Tāpēc acu drošība ir saistīta ar vispārējo riteņbraukšanas drošību. Brilles var pasargāt jūs no dažādiem objektiem, kas var iekļūt acīs vai caurdurt tos, piemēram, putekļiem, netīrumiem, kukaiņiem vai citiem svešķermeņiem. Turklāt brilles var arī palīdzēt skaidrāk redzēt tumšās ēnās un aizsargāt pret saules atspīdumu. 
Riteņbraukšanas apģērbs var palielināt aktivitātes komfortu Laimīgi brauc ar velosipēdu Jūs Riteņbraukšanas apģērbs var radīt aktivitāti Laimīgi brauc ar velosipēdu Jums ir drošāk un ērtāk. Šeit ir daži apsvērumi, izvēloties to. 
Ceļgala aizsargs (tālā pa kreisi) var samazināt ceļgala savainojuma risku Elkonis un ceļgalis ir ķermeņa daļas, kuras ir pakļautas savainojumiem, braucot ar velosipēdu. Jo, abi bieži tiek izmantoti, lai noturētu ķermeni krītot. Tāpēc, lai samazinātu traumu risku abās zonās, ir nepieciešams arī izmantot riteņbraukšanas aprīkojumu elkoņu un ceļgalu aizsargu veidā. Šie ir daži riteņbraukšanas piederumi, kas jums jāsagatavo pirms starta Laimīgi brauc ar velosipēdu. Pārliecinieties, ka izmantojat dažādu aprīkojumu ar ērtiem materiāliem un izmēriem. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
