Ir jāzina, kā uzsākt mātes pienu, lai mazulis vienmēr tiktu uzņemts. Jaundzimušais var ēst tikai mātes pienu. Tāpēc mātes piens mazajam ir ļoti svarīgs. Diemžēl dažām sievietēm, kurām ir problēmas ar krūti, tas patīk. Viena no problēmām, ar ko var saskarties, ir gludas zīdīšanas trūkums no mātes. Tomēr jums nav jāsamulsina, jo ir veidi, kā padarīt mātes pienu gludu, un jūs varat mēģināt palielināt piena ražošanu.
Kā palaist mātes pienu?
Mātēm nav jāuztraucas, ja šis stāvoklis ir pastāvīgs. Dažreiz jums vienkārši nepieciešams laiks, lai pielāgotos, lai varētu ērti barot bērnu ar krūti. Šeit ir daži padomi, ko varat izmēģināt, lai uzlabotu mātes pienu vai palielinātu piena ražošanu:
1. Krūšu stimulēšana pēc zīdīšanas
Krūts sūknis stimulē krūtis ražot pienu. Viens no veidiem, kā padarīt mātes pienu gludu, ko var izmēģināt, ir stimulēt krūtis pēc mazuļa barošanas. Papildu stimulēšana var palīdzēt organismam ražot vairāk piena. Jūs varat izmantot krūts sūkni (
krūts sūknis ) vai rokas, lai iztukšotu krūti, lai tā ātrāk piepildītos.
2. Neaizvietojiet mātes pienu ar piena maisījumu
Ja jums ir grūti barot bērnu ar krūti, jūs viegli vēlaties aizstāt mātes pienu ar mākslīgo maisījumu vai mātes pienu no pudeles. Tomēr būtu labāk, ja jūs joprojām mēģinātu zīdīt bērnu ar mātes pienu, jo būtībā bērna barošana ar krūti palīdzēs palielināt piena ražošanu. Jo lielāks tas ir
prasības, kļūst arī lielāks
piegāde ražots piens.
3. Pārbaudiet, kā zīdīt bērnu
Pareizais stiprinājums, lai piens izplūstu gludi Kā palaist mātes pienu, var iegūt, pārbaudot, kā mazais zīž mātes nipeli. To sauc par bērna pieķeršanos krūtīm. Ja mazulis nepareizi zīž krūti, tad piens neizdalās optimāli. Ja neesat pārliecināts par mazuļa pieķeršanos, varat konsultēties ar ārstu.
4. Pielietot veselīgu dzīvesveidu
Veselīgs dzīvesveids ir noderīgs ne tikai mātes veselības uzturēšanai, bet arī kā mātes piena izdalīšanās veids. Jums ir nepieciešams pietiekami atpūsties un ēst barojošu un sabalansētu pārtiku. Turklāt izvairieties no uzvedības, kas var kavēt zīdīšanas metožu ieviešanu, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana utt.
5. Pagariniet zīdīšanas laiku
Palieliniet zīdīšanas ilgumu, lai krūtis tiktu stimulētas, lai zīdīšana būtu gluda. Nākamais veids, kā uzsākt mātes pienu, ir palielināt zīdīšanas laiku. Bērns jābaro ar krūti vismaz 10 minūtes ar katru krūti. Jo ilgāk mazulis tiek barots ar krūti, jo lielāka būs krūts stimulācija.
6. Palieliniet zīdīšanas biežumu
Papildus zīdīšanas laika pagarināšanai varat arī palielināt bērna zīdīšanas biežumu, lai palielinātu piena piegādi. Jo biežāk jūs barojat bērnu ar krūti, jūsu ķermenis ražos vairāk piena. [[Saistīts raksts]]
7. Pamosties mazulīt
Pamodiniet bērnu, kad ir pienācis laiks barot Mazuļi, visticamāk, aizmigs, bet jums ir nepieciešams pamodināt mazuli zīdīšanas laikā, lai mazulis aktīvi barotu ar krūti. Jūs varat pamodināt mazuli, noņemot autiņu, berzējot mazuļa pēdiņas, spēlējoties ar viņa ausīm un tā tālāk.
8. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Jums jāzina, ka mātes piens sastāv no 90 procentiem ūdens, un tāpēc mātēm ir jāizdzer apmēram sešas līdz astoņas glāzes ūdens vai cita šķidruma dienā, lai izvairītos no dehidratācijas un veicinātu zīdīšanu.
9. Ēdiet pareizos ēdienus
Auzu pārslu lietošana ir efektīvs veids, kā izdalīties mātes pienā. Jūs varat ne tikai ēst barojošu un barojošu pārtiku, bet arī izmantot veidus, kā padarīt mātes pienu gludu, ēdot pārtiku, kas uzlabo mātes piena daudzumu, piemēram, zaļus lapu dārzeņus,
auzu pārslu utt. Papildus pārtikai varat lietot noteiktus uztura bagātinātājus, kas var palielināt mātes piena veidošanos vai gludumu.
10. Zīdīšana ar abām krūtīm
Izvairieties barot bērnu ar krūti tikai ar vienu krūti, jo tas var padarīt vienu krūti aktīvāku ražošanā nekā otru. Krūts, ko reti lieto zīdīšanai, samazinās piena daudzumu un laika gaitā pārstāj ražoties. Tāpēc pareizais veids, kā izdalīt mātes pienu, ir ne tikai vienā, bet abās krūtīs. Mātes var zīdīt savus bērnus ar abām krūtīm pārmaiņus. Piemēram, jūs varat barot savu bērnu ar rīta krūti pirmajā barošanas reizē un pēc tam izmantot labo krūti. Ja jūsu mazulis ir pārāk pilns ar vienu krūti, varat atslaukt pienu ar roku vai ar krūts sūkni un paturēt to krājumā.
11. Pārvaldiet stresu
Klausieties mūziku, lai gaisotne zīdīšanas laikā būtu mierīga. Šis mātes piena izdalīšanās veids šoreiz nav tieši saistīts ar krūtīm vai uzņemto daudzumu. Tomēr arī psiholoģijai ir svarīga loma gludai zīdīšanai. Kas to būtu domājis, stress un nemiers faktiski samazina ekskluzīvās zīdīšanas laiku. Tas ir aprakstīts arī Advances in Preventive Medicine pētījumos. Lai mazinātu stresu, jūs varat padarīt vidi zīdīšanas laikā pēc iespējas ērtāku. Piemēram, jūs izvēlaties klusu vietu vai ieslēdzat mūziku. Pētījums no Journal of Clinical & Diagnostic Research atklāja, ka mūzikas klausīšanās, šķiet, samazina hormona kortizola, stresa hormona, līmeni zīdīšanas laikā. Līdz ar to palielinās arī piena ražošana.
12. Atpūties pietiekami daudz
Nākamais veids, kā palaist mātes pienu, ir pietiekami atpūsties. Jo, kā ziņo Very Well Family, noguruma sajūta var slikti ietekmēt piena ražošanu. Jāatzīst, ka tikko dzemdējušām māmiņām ir grūti pietiekami atpūsties, īpaši, ja mazulis turpina zīst. Tāpēc mēģiniet gulēt, ja jūsu mazulis guļ. Tādā veidā jūsu ķermenis var labi atpūsties, lai piens kļūtu gluds!
Piezīmes no SehatQ
Mātes piena ievadīšana noteikti ietekmē mazuļa augšanu un attīstību. Tāpēc savlaicīgi un optimālā daudzumā dotā mātes piena uzņemšana ir atbalsts mazuļa veselīgai augšanai. Lūdzu, ņemiet vērā, ka iepriekš minētie padomi, kā atvieglot zīdīšanu, nedarbosies bez mātes pārliecības. Neaizmirstiet izveidot ciešas attiecības ar savu mazuli, tieši rūpējoties par savu mazo, pieskaroties un mijiedarbojoties ar viņu. Ja jums joprojām ir grūtības vai problēmas ar zīdīšanu vai ar bērnu, nekautrējieties un nevilcinieties konsultēties ar ārstu, izmantojot
tērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē . Ja vēlaties apmierināt barojošo māšu vajadzības, apmeklējiet
Veselīgs veikalsQ lai saņemtu pievilcīgus piedāvājumus.
Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store. [[Saistīts raksts]]
Krūts sūknis stimulē krūtis ražot pienu. Viens no veidiem, kā padarīt mātes pienu gludu, ko var izmēģināt, ir stimulēt krūtis pēc mazuļa barošanas. Papildu stimulēšana var palīdzēt organismam ražot vairāk piena. Jūs varat izmantot krūts sūkni ( krūts sūknis ) vai rokas, lai iztukšotu krūti, lai tā ātrāk piepildītos. 
Pareizais stiprinājums, lai piens izplūstu gludi Kā palaist mātes pienu, var iegūt, pārbaudot, kā mazais zīž mātes nipeli. To sauc par bērna pieķeršanos krūtīm. Ja mazulis nepareizi zīž krūti, tad piens neizdalās optimāli. Ja neesat pārliecināts par mazuļa pieķeršanos, varat konsultēties ar ārstu. 
Palieliniet zīdīšanas ilgumu, lai krūtis tiktu stimulētas, lai zīdīšana būtu gluda. Nākamais veids, kā uzsākt mātes pienu, ir palielināt zīdīšanas laiku. Bērns jābaro ar krūti vismaz 10 minūtes ar katru krūti. Jo ilgāk mazulis tiek barots ar krūti, jo lielāka būs krūts stimulācija. 
Pamodiniet bērnu, kad ir pienācis laiks barot Mazuļi, visticamāk, aizmigs, bet jums ir nepieciešams pamodināt mazuli zīdīšanas laikā, lai mazulis aktīvi barotu ar krūti. Jūs varat pamodināt mazuli, noņemot autiņu, berzējot mazuļa pēdiņas, spēlējoties ar viņa ausīm un tā tālāk. 
Auzu pārslu lietošana ir efektīvs veids, kā izdalīties mātes pienā. Jūs varat ne tikai ēst barojošu un barojošu pārtiku, bet arī izmantot veidus, kā padarīt mātes pienu gludu, ēdot pārtiku, kas uzlabo mātes piena daudzumu, piemēram, zaļus lapu dārzeņus, auzu pārslu utt. Papildus pārtikai varat lietot noteiktus uztura bagātinātājus, kas var palielināt mātes piena veidošanos vai gludumu. 
Klausieties mūziku, lai gaisotne zīdīšanas laikā būtu mierīga. Šis mātes piena izdalīšanās veids šoreiz nav tieši saistīts ar krūtīm vai uzņemto daudzumu. Tomēr arī psiholoģijai ir svarīga loma gludai zīdīšanai. Kas to būtu domājis, stress un nemiers faktiski samazina ekskluzīvās zīdīšanas laiku. Tas ir aprakstīts arī Advances in Preventive Medicine pētījumos. Lai mazinātu stresu, jūs varat padarīt vidi zīdīšanas laikā pēc iespējas ērtāku. Piemēram, jūs izvēlaties klusu vietu vai ieslēdzat mūziku. Pētījums no Journal of Clinical & Diagnostic Research atklāja, ka mūzikas klausīšanās, šķiet, samazina hormona kortizola, stresa hormona, līmeni zīdīšanas laikā. Līdz ar to palielinās arī piena ražošana. 
