Menopauzes blakusparādības ne vienmēr ir negatīvas, lūk, pierādījumi

Menopauzes ietekme bieži tiek pievērsta uzmanībai, kad sievietes sasniedz vecumu. Sākot no karstā zibspuldze , garastāvokļa traucējumi, maksts sausums, paaugstināts vairāku slimību (piemēram, osteoporozes un sirds slimību) risks. Pat ja tā, menopauze var arī pozitīvi ietekmēt sieviešu dzīvi. Menopauze pat var samazināt labdabīgo audzēju izmēru sievietēm.

Menopauzes pozitīvā ietekme sievietēm

Menopauze ne vienmēr nelabvēlīgi ietekmē sievietes. Tālāk aplūkosim priekšrocības, ko var iegūt sievietes, kuras ir piedzīvojušas menopauzi.

1. Izārstēt fibroadenomu

Fibroadenoma ir ciets mezgls krūtīs. Šie gabali parasti parādās sievietēm reproduktīvā vecumā. Fibroadenomas kunkuļi krūtīs jutīsies kā bumbiņas, jutīsies cieti, tiem ir gluda virsma, tiem ir tendence būt apaļas formas un, nospiežot, tie var pārvietoties. Lielākā daļa fibroadenomu ir nesāpīgas. Lai gan mezgla izmērs var palielināties vai samazināties, fibroadenoma ir labdabīgs audzējs, kas reti attīstās par vēzi. Ja krūšu kamols ir medicīniski izmeklēts un apstiprināts kā fibroadenoma, ārsti parasti neiesaka īpašu ārstēšanu slimajai. Operācija parasti nav ieteicama arī tad, ja krūtīs ir vairākas fibroadenomas, kuru izmērs un forma nemainās. Operācija faktiski radīs krūšu formas un struktūras izmaiņu risku. Fibroadenoma var arī sarukt un izzust pati. Tiek uzskatīts, ka fibroadenomas cēlonis ir saistīts ar reproduktīvo hormonu līmeni. Šī iemesla dēļ labdabīgs timors parasti parādās sievietēm vecumā no 15 līdz 35 gadiem. Tomēr grūtniecēm un hormonu terapijas lietotājiem var rasties arī palielinātas fibroadenomas. Ieejot 50. gados, fibroadenomas parasti samazinās un izzūd, pateicoties menopauzes ietekmei, kas pazemina reproduktīvo hormonu līmeni.

2. Miomas saraušanās dzemdē

Fibroīdi vai fibroīdi ir labdabīga audzēja veids, kas aug dzemdē. Šo audzēja augšanu izraisa augsts hormona estrogēna līmenis organismā. Fibroīdi var parādīties arī grūtniecības dēļ, kas palielina estrogēna un progesterona līmeni. Tāpat arī perimenopauzes dēļ, kad estrogēna līmenis organismā var krasi pieaugt un kristies. Dzemdes fibroīdu simptomi ir smaga menstruālā asiņošana, spiediens uz urīnpūsli un sāpes. Ja šie simptomi ir pietiekami smagi, ārsts ieteiks operāciju fibroīdu noņemšanai. Labas ziņas cilvēkiem ar fibroīdiem, kuri nevēlas operāciju, fibromas izmērs saruks pats no sevis, iestājoties menopauzei. Iemesls ir tas, ka estrogēna līmenis organismā ievērojami samazināsies.

3. Ardievu menstruācijas un premenstruālais sindroms

Menopauze nozīmē, ka menstruālais cikls ir apstājies. Daudzām sievietēm tas tiek uzskatīts par atvieglojumu. Vairs nav jāaizkavē fiziskās aktivitātes menstruāciju dēļ, nav kaitinoša premenstruālā sindroma (PMS), nav jāpērk higiēnas salvetes un nav jāuztraucas par menstruālo asiņu noplūdi un drēbju notraipīšanu. Saskaņā ar pētījumu Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža , aptuveni 85% sieviešu izjutīs vienu vai vairākus premenstruālā sindroma simptomus. Biežākie PMS simptomi ir galvassāpes, vēdera krampji, vēdera uzpūšanās, krūšu jutīgums un izmaiņas garastāvoklis . Dažreiz simptomi ir pietiekami smagi, lai slimnieks nevarētu kustēties. Patiešām, perimenopauzes laikā simptomi, piemēram, pirmsmenstruālais sindroms un smaga menstruālā asiņošana, var parādīties smagāki. Bet, iestājoties menopauzei, visi šie simptomi izzudīs. Būtībā menopauze sievietēm nesīs brīvību.

4. Izbaudiet seksu bez grūtniecības riska

Viena no menopauzes sekām ir tāda, ka sievietēm vairs nav iespējas iestāties grūtniecība. Seksu var veikt bez grūtniecības riska. Daudzām sievietēm, zaudējot bažas par grūtniecību, viņām ir lielāka brīvība pilnībā izbaudīt intīmas attiecības.

Padomi veselības saglabāšanai pēc menopauzes

Kad sievietēm iestājas menopauze, bērni parasti ir pieauguši un neatkarīgi. Tāpēc jums ir vairāk laika, lai rūpētos par sevi. Tādējādi menopauze var būt arī brīdis, kad sievietes veic dzīvesveida izmaiņas, kas uzlabos un saglabās viņu veselības stāvokli līdz sirmam vecumam. kā?

1. Veiciet medicīnisko pārbaudi

Sāciet plānot regulāras veselības pārbaudes un agrīnu vēža atklāšanu. Piemēram, mamogrāfiju un PAP uztriepe

2. Novērst osteoporozi

Viena no menopauzes sekām uz kauliem ir osteoporoze. Lai samazinātu risku, palieliniet kalcija uzņemšanu līdz 1200 mg dienā. Pasildieties arī kādu laiku saulē. Šis solis ir noderīgs, lai iegūtu D vitamīnu, kas ir svarīgs kalcija uzsūkšanai un kaulu veselības saglabāšanai. [[Saistīts raksts]]

3. Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida

Pēc ekspertu domām, menopauzes ietekme uz sievietēm ar mazkustīgu dzīvesveidu ir svara pieaugums, paaugstināts sirds slimību, hipertensijas, diabēta un osteoporozes risks. Visus riskus var samazināt, regulāri vingrojot ar mērenu intensitāti.

4. Regulāri vingro

Nav nepieciešams sarežģīts sporta veids. staigāt, skriešana riteņbraukšana, deju nodarbību apmeklēšana, peldēšana vai vieglu svaru celšana var būt piemērota vingrinājumu izvēle, lai samazinātu menopauzes negatīvo ietekmi uz veselību. Dažām sievietēm var būt grūti saskarties ar menopauzi. Iemesls ir tāds, ka šī ir zīme, ka vecums ir ienācis dzīves pēdējā pusē. Tomēr menopauzes sekas ne vienmēr ir negatīvas. Iepriekš minētās menopauzes pozitīvā ietekme var būt jūsu iedrošinājums, lai sagatavotos tās sagaidīšanai.