Iepazīstiet peptīdus, savienojumus, kas ir noderīgi ādas veselībai

Peptīds ir mazāka proteīna versija, kas bieži sastopama kā kosmētikas līdzekļu sastāvdaļa. Parasti tā īpašības ir saistītas ar pretnovecošanās, pretiekaisuma un muskuļu veidošanu. Dažreiz cilvēki peptīdus sajauc ar olbaltumvielām. Patiešām, abas ir iegūtas no aminoskābēm, bet aminoskābju skaits peptīdā ir mazāks. Šī peptīda iedarbība arī padara to pieejamu un plaši lietojamu uztura bagātinātāju veidā.

Uzziniet, kas ir peptīds

Peptīdā parasti ir 2-50 aminoskābes. Ķermenis var vieglāk absorbēt peptīdus, jo tie ir mazāki un viegli sadalās. Turklāt šis viens proteīns arī vieglāk nonāk ādā un zarnās, lai tas ātrāk uzsūktos asinsritē. Turklāt peptīdu dabiskās formas var iegūt no augu vai dzīvnieku olbaltumvielu avotiem, piemēram:
  • Gaļa
  • Linsēklas
  • Kvieši
  • Kaņepju sēklas
  • Čaulas ūdens dzīvnieks
  • Zivis
  • Sojas pupiņa
  • Lēcas
  • Auzas
  • Piens
  • Olu
Interesanti, ko pētīt par peptīdiem, ir to bioaktīvais saturs vai pozitīvais ieguvums cilvēka veselībai. Dažādiem bioaktīviem peptīdiem arī būs atšķirīgs saturs. Tās ietekme uz ķermeni ir atkarīga no tajā esošajām aminoskābēm.

Peptīdu priekšrocības ādai

Ir daudz zinātnisku pierādījumu, ka peptīdi ir labvēlīgi ādas veselībai, jo:

1. Aizkavēt novecošanos

Kolagēna peptīdi ir kolagēna proteīna veids, ko organisms var viegli absorbēt. Tas nozīmē, ka kolagēna peptīdu lietošana var uzlabot ādas veselību un aizkavēt novecošanās procesu. Turklāt kolagēns ir proteīns, kas atrodams ādā, matos un nagos. Interesanti, ka peptīds var stimulēt melanīna ražošanu, ādas pigmentu, kas var aizsargāt ādu no saules bojājumiem. Tāpēc daudzi pretnovecošanās kosmētikas līdzekļi satur arī peptīdus. Apgalvojums var samazināt grumbas, padarīt ādu tvirtāku un uzlabot asinsriti.

2. Paātrināt brūču dzīšanu

Joprojām saistīts ar kolagēnu, tā priekšrocības var arī paātrināt brūču dzīšanu. Bioaktīvie peptīdi var arī samazināt iekaisumu un darboties kā antioksidanti. Tas nozīmē, ka organisma spēja atgūties pēc traumām ir vēl optimālāka. Līdz šim pētījumi kopš 2015. gada joprojām turpinās, lai noskaidrotu pretmikrobu peptīdus. Ja antimikrobiālie peptīdi ir pārāk augsti vai pārāk zemi, tas var izraisīt dažādas ādas problēmas. Tas ir, līmenis ir jāsaglabā, lai saglabātu līdzsvaru.

3. Labāk aizsargājiet ādu

Dabiski, ka ādai ir aizsargslānis, kas pasargā to no baktērijām, ultravioletajiem stariem, piesārņojuma un citām toksiskām vielām. To sauc ādas barjeras. Kad cilvēks pārmērīgi pīlings, ādas barjera varētu tikt bojāts. Turklāt šo stāvokli ietekmē arī cigarešu dūmu un cita slikta miega kvalitātes piesārņojuma iedarbība. Var veidoties peptīdu uzņemšana barjera stiprāka āda.

4. Atvieglojiet izlausties

Tiem, kas piedzīvo izlaušanās, varbūt jūs varat apsvērt peptīdu lietošanu. Tā kā tajā esošais pretmikrobu saturs nozīmē, ka tas var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas. Šajā 2019. gada pētījumā tika norādīts, ka peptīdi ādas aprūpe ir pozitīva ietekme, ja to uzklāj tieši uz ādas. Peptīdi var iekļūt ādas ārējā slānī. Tas ir, ne tikai pielīp pie virsmas, bet arī var būt vairāk caurstrāvots. Tas darbojas, lai nosūtītu signālus uz ķermeņa šūnām, lai ražotu vairāk kolagēna un elastīna.

Citas peptīdu priekšrocības

Ne tikai ādas veselībai, peptīdiem ir arī citas priekšrocības, piemēram:
  • Novērš kaulu zudumu

Laboratorijas pētījums 2013. gadā teica, ka kolagēna peptīdu uzņemšana var palielināt kaulu masu. Šis eksperiments tika piemērots laboratorijas pelēm, kuras arī fiziski pārvietojas skriešanas veidā. No turienes tika secināts, ka kolagēna peptīdi var novērst kaulu zudumu novecošanās dēļ. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā priekšrocības cilvēkiem.
  • Veidot muskuļu masu

Kreatīna peptīdu piedevas var palielināt muskuļu masu. Vācijas pētnieku grupas pētījumā dalībnieki apvienoja peptīdu piedevu ar pretestības treniņš. Tā rezultātā ir palielinājies spēks un muskuļu masa. Arvien vairāk tiek atzīta šī labuma popularitāte, jo daži veidi tiek uzskatīti par ķermeņa vieglāk sagremojamiem. Tas nozīmē, ka var izvairīties no blakusparādībām, kas izpaužas kā gremošanas problēmas. Bet paturiet prātā, ka Pasaules Antidopinga aģentūra aizliedz lietot noteiktu veidu kreatīna peptīdus, tostarp: follistatīns. Galvenokārt cilvēkiem, kuri to apzināti patērē sportiskam sniegumam.

Kādas ir blakusparādības?

Veseliem cilvēkiem peptīdu piedevas reti izraisa blakusparādības, jo tās ir līdzīgas dabiskajiem peptīdiem, kas atrodami pārtikā. Perorālie uztura bagātinātāji var neiekļūt asinsritē, jo organisms tos sadala atsevišķās aminoskābēs. Tomēr, protams, peptīdu lietošana un lokāla lietošana var izraisīt ādas reakcijas, piemēram, izsitumus, niezi un jutīgumu. Tāpēc vienmēr noteikti iegādājieties peptīdus no uzticamiem ražotājiem un nekavējoties pārtrauciet to lietošanu, kad parādās blakusparādības. Ne mazāk svarīgi, pirms peptīdu piedevas vai peptīdus saturošas kosmētikas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vai tiem, kas lieto medikamentus, jāizvairās no peptīdiem, pirms ārsts dod zaļo gaismu. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ja esat pārliecināts, ka ir droši lietot peptīdus gan kosmētikas, gan uztura bagātinātāju veidā, noteikti izvēlieties pareizo formu. Piemēri priekš ādas aprūpe, Protams, labāk izvēlēties serumu vai mitrinātāju, nevis vienkārši tīrīšanas līdzekļi. Turklāt peptīdi labi darbojas ar citām sastāvdaļām, piemēram, niacinamīds, C vitamīns, antioksidanti un hialuronskābe. Tomēr, izmantojot to kopā ar alfa hidroksi skābe (AHA) tikai liks tai darboties mazāk efektīvi. Lai sīkāk apspriestu peptīdu lietošanas vai lietošanas blakusparādību pazīmes, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.