Jūs bieži varat redzēt cilvēkus, kuri vingro, izmantojot ceļgalu aizsargus.
tagad, kādas ir ceļgalu aizsargu funkcijas un kad ieteicams lietot šo vienu sporta līdzekli? Veicot vingrinājumus, ceļa aizsargs ir atbalsta ierīce, ko izmanto, lai novērstu ceļa traumas. Tomēr ceļgalu aizsargus var izmantot arī ikdienas aktivitātēs, īpaši, ja rodas sāpes ceļgalos. Ceļgalu aizsargu lietošana joprojām ir pretrunīga, jo daži ārsti uzskata, ka šis rīks ir noderīgs traumu novēršanai, kā arī dzīšanas paātrināšanai. Tomēr ne mazums ārstu neiesaka lietot arī ceļgalu aizsargus, jo tie ierobežo sportista kustības, tādējādi palielinot sportista risku iegūt bezkontakta ACL traumas.
Ceļgalu aizsargu veidi pēc to funkcijas
Mūsdienās tirgū pieejamie ceļgalu aizsargi parasti ir izgatavoti no dažādu materiālu kombinācijas, piemēram, dzelzs, putuplasta, plastmasas, gumijas un siksnām. Šim rīkam ir arī daudz modeļu un izmēru atbilstoši tā lietošanas funkcijai. Ir svarīgi zināt ceļgala aizsarga veidu, pirms to lietojat vingrošanas laikā. Iemesls ir dažādi stāvu modeļi, dažādi izmantošanas mērķi, piemēram:
Šis ceļgala aizsargs ir tirgū visplašāk izplatītais, un to var izmantot, lai atbalstītu ceļgalu ikdienas aktivitātēs.
Ceļgalu piedurknes parasti izgatavots no elastīga materiāla, kas saspiež ceļgalu un tā apkārtni, lai aktivitāšu laikā varētu samazināties pietūkums un sāpes.
Funkcionāls ceļgalu aizsargs
Šo ceļgalu aizsargu plaši izmanto arī sportisti, kuri iziet rehabilitāciju pēc nopietnas traumas. Šis klājums darbojas, lai stabilizētu un kontrolētu ceļgala kaula kustību un novērstu tā atkārtotu ievainojumu tuvākajā nākotnē.
Atjaunojošs ceļa aizsargs
Šis ceļgala aizsargs jāvalkā neilgi pēc traumas vai ceļgala operācijas. Tās funkcija ir stabilizēt ceļgala kaula kustību, lai jūsu ievainojums dziedētu ātrāk. Tomēr daudzi ārsti vairs neiesaka lietot rehabilitācijas ceļgalu aizsargus, jo tie tiek uzskatīti par mazāk izdevīgiem saviem pacientiem.
Profilaktiskais ceļa aizsargs
Šo ceļgala aizsargu plaši izmanto sportisti sporta veidos, kuros ir tendence uz sadursmēm, piemēram, amerikāņu futbolā, jo tiek uzskatīts, ka tas aizsargā lietotājus no nopietnām ceļgala traumām. Tomēr nav pētījumu, kas apstiprinātu šīs profilaktiskās pārsēja priekšrocības. Papildus ceļgalu aizsargiem, ko parasti izmanto iepriekš minētajos sporta veidos, ir arī ceļgalu aizsargu veidi veselības problēmām, piemēram, osteoartrītam. Šo stiprinājumu lieto, lai mazinātu sāpes pacientiem ar locītavu traucējumiem, kas pazīstami kā ceļa osteoartrīts. Ceļa aizsargs darbojas, pārvietojot ķermeņa svaru uz citām ķermeņa daļām, lai cilvēki ar osteoartrītu varētu justies ērtāk, ejot, valkājot šo ceļa aizsargu. Tāpēc šis klājējs ir pazīstams arī kā ceļgalu aizsargs
izkrautājs. [[Saistīts raksts]]
Ceļu aizsargu lietošanas riski
Lai gan tos var izmantot ikdienas aktivitātēs, ceļgalu aizsargi nav medicīniska ierīce, ko var valkāt ilgstoši. Iemesls ir tāds, ka pārāk garu vai neatbilstošu ceļgalu aizsargu lietošana saskaņā ar ārsta norādījumiem var radīt negatīvas sekas, piemēram:
Ceļa aizsarga galvenā funkcija ir ierobežot slodzi vai kustību tajā daļā, kas locītavu padarīs stīvu uz ilgu laiku, īpaši, ja tā netiek bieži “iesildīta” ar viegliem vingrinājumiem vai noteiktām terapijām.
Ceļgalu aizsargi var justies smagi, apjomīgi un karsti uz ceļiem, un var padarīt to valkāšanu ļoti neērti.
Ceļa āda, uz kuras tiek uzklāts klājums, var kļūt sarkana un iekaisusi, it īpaši, ja jūsu izvēlētais materiāls ir neērts. Daži cilvēki sūdzas arī par muskuļu pietūkumu ap ceļgalu, uz kura ir piestiprināts skava. Ceļgalu aizsargi jālieto tikai aktivitāšu laikā vai pēc ārsta ieteikuma un kopā ar ārstniecisko terapiju (ja sāp ceļgalis). Sportistiem, kuri mača laikā vēlas izmantot breketes, arī vispirms ir jātrenējas lietot ceļgalu aizsargus, lai pielāgotos kustību ierobežojumiem to nēsāšanas laikā.
