Parasti skumji notikumi vai brīži kādam pēkšņi liek raudāt. Bet dažos gadījumos cilvēks bieži var raudāt vienatnē bez noteikta iemesla vai iemesla. Vai jūs to piedzīvojāt?
Iemesls, kāpēc cilvēks bieži raud viens pats
Raudāšana ir saistīta ar emocionālām lietām.Bieži vien raudāšana vienatnē ir cieši saistīta ar emocionālām lietām. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Emotion Review, skaidrots, ka emocionāla raudāšana ir asaru izdalīšanās no asaru dziedzeriem bez acu kairinājuma. Šim saucienam seko izmaiņas dažos sejas muskuļos. Citas izmaiņas notiek balsī runājot, kam seko šņukstēšana. Interesanti, ka tikai cilvēki spēj raudāt noteiktu emociju dēļ. Lai gan tas izskatās nesaprātīgi, acīmredzot ir iemesls, kāpēc kāds bieži raud viens pats. Šis ir iemesls, kāpēc kāds bieži pēkšņi raud:
1. Dzimumu stereotipi
Dzimumu stereotipi un hormoni, kas liek sievietēm bieži raudāt Acīmredzot dzimumhormoni cilvēkos ir arī iemesls tam, ka cilvēks bieži vien raud. Tas tika atklāts žurnālā Psychotherapy and Psychosomatic. Šajā gadījumā, kā noskaidrots pētījumā, sievietes biežāk raud vienas. Jo bioloģiski viņa ķermenis ražo vairāk prolaktīna hormona nekā vīrieši. Hormons, kas parasti tiek ražots zīdīšanas laikā, acīmredzot spēj kavēt dopamīna ražošanu. Ja trūkst hormona dopamīna, cilvēks jūtas skumji līdz raudāšanai, ko nevar izskaidrot. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Motivation and Emotion, arī teikts, ka sievietes mēdz vieglāk raudāt, it īpaši stresa situācijās jūtot līdzi citiem. To pastiprina arī dažādās valstīs pastāvošie kultūras stereotipi, ka sievietes mēdz būt vājākas un emocionālākas, savukārt vīrieši ir skarbas, garīgi spēcīgas figūras, kurām nevajadzētu raudāt.
2. Depresija
Ilgstošas skumjas izraisa biežu raudāšanu vienatnē Jā, šis garīgais traucējums liek cilvēkam bieži raudāt vienatnē. Saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 5. izdevumu depresijas pazīmes ir:
- Jūtos skumji, tukši un bezcerīgi, un redzu raudam.
- Intereses zudums par ikdienas aktivitātēm.
- Nevar gulēt vai vienkārši pārāk daudz gulēt.
- Nemierīgs un jūt, ka ķermeņa kustība kļūst lēna.
- Pārāk noguris un zaudē spēku katru dienu.
- Nespēja domāt vai koncentrēties katru dienu.
- Jūtoties nevērtīgs un bieži vainojot sevi.
- Biežas domas par nāvi, piemēram, domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājums.
[[saistīts raksts]] Depresijas pazīmes ir vismaz divas nedēļas pēc kārtas. Turklāt cilvēkiem ar depresiju ir vismaz četras no šīm pazīmēm un viņiem ir grūtības veikt ikdienas aktivitātes. Bieža raudāšana vienatnē ir ne tikai depresijas simptomu pazīme, bet arī cieši saistīta ar cilvēka depresijas līmeni. Pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Abnormal Psychology, atklāja, ka depresīvi cilvēki mēdz izteikt savas negatīvās jūtas ar emocijām. Viens no veidiem, kā izteikt savas emocijas, ir raudāšana.
3. Pseidobulbārais afekts
Smadzeņu nerva ievainojums izraisa pēkšņu raudāšanu. Bieža raudāšana vien notiek arī cilvēkiem ar pseidobulbara afekta traucējumiem. Šajā stāvoklī cilvēki ar pseidobulbaru bieži pēkšņi smejas vai raud. Patiesībā viņa smiekli un asaras nāca nelaikā. Ir zināms, ka pseidobulbāra ietekmes cēlonis ir nervu bojājumi, kas regulē emocijas. Lai gan pseidobulbārais efekts ietver arī smieklus, slimniekiem dominē bieža raudāšana vienatnē bez kaut kā skumja izskata. [[saistīts raksts]] Tāpēc daudziem pseidobulbaru slimniekiem jau pašā sākumā tiek diagnosticēta depresija. Faktiski pseidobulbāra ietekme notiek īsā laika periodā. Ne kā pastāvīga depresija. Tomēr pētījumi, kas publicēti žurnālā Therapeutics and Clinical Risk Management, liecina, ka 30% līdz 35% cilvēku ar pseidobulbāriem biežāk cieš no depresijas. Pētījumā arī konstatēts, ka pseidobulbāra ietekme ir pakļauta riskam cilvēkiem ar Parkinsona slimību, Alcheimera slimību, insultu un smadzeņu audzējiem.
4. Trauksmes traucējumi
Apdraudēta un nemierīga sajūta izraisa biežu raudāšanu vienatnē. Pētījumi, kas publicēti žurnālā Frontiers in Psychology, liecina, ka kāds, kurš piedzīvo trauksmi, ir vairāk tendēts raudāt vienatnē. Šis pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri ir noraizējušies, mēdz nebūt nošķirti no citiem cilvēkiem. Kad viņi jūt, ka nav kopā ar kādu, kuram uzticas, viņi mēdz raudāt, izsakot apdraudējumu un skumjas. Turklāt viņi raud biežāk negatīvo sajūtu dēļ, ko viņi izjūt. Cilvēki ar pārmērīgu trauksmi arī raud ilgāk. Jo viņi mēdz vieglāk justies apdraudēti. Turklāt viņi ir jutīgāki pret negatīvām emocijām. Viņi arī reaģē uz draudiem un negatīvām emocijām, skaļi un emocionāli raudot. Ilgstoša raudāšana trauksmes slimniekiem rodas arī tāpēc, ka viņi cīnās, lai regulētu un mazinātu negatīvās sajūtas.
5. PMS
Raudāšana vienatnē PMS laikā hormonālo izmaiņu dēļ Viena no izplatītākajām pazīmēm, kad sievietei drīz sāksies mēnešreizes, ir emocionālas pārmaiņas, kas var ietvert pēkšņu raudāšanu vienatnē. Tas ir saistīts ar dzimumhormona, proti, estrogēna, svārstībām. Pētījumi, kas publicēti Starptautiskajā vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnālā, atklāja, ka pirms menstruācijām sievietes piedzīvo luteālo fāzi, kas ir fāze pēc olnīcu izdalīšanas un pirms menstruācijām. Luteālās fāzes laikā estrogēns samazinās. Estrogēns ir cieši saistīts ar serotonīnu. Kad luteālajā fāzē ir zems estrogēna līmenis, samazinās arī serotonīns. Tas liek sievietēm būt emocionāli neaizsargātām, piemēram, pirms menstruācijām bieži vien raud. Serotonīns darbojas, lai izraisītu gandarījuma, baudas un optimisma sajūtu. Serotonīna trūkums pirms menstruācijas izraisa premenstruālo sindromu. Viena no pazīmēm ir nepārtraukta raudāšana.
6. Nelieli insulta simptomi
Gados vecākiem cilvēkiem bieži rodas viegli insulti, izraisot raudāšanu.Kas to būtu domājis, ka šī sirds un asinsvadu slimība patiešām var likt kādam pēkšņi raudāt? Pētījumā, kas tika publicēts žurnālā Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry, konstatēts, ka kādam, kam ir neliels insults, ir lielāka iespēja pēkšņi raudāt. Iemesls ir tāpēc, ka cilvēkiem ar vieglu insultu rodas nejutīgums sejas kreisajā pusē un sāpes kreisajā kaklā un rokā, kam seko pēkšņa raudāšana. Patiesībā šis kliedziens notiek daudzas reizes, tā ka cietējs bieži raud viens pats. Šis pētījums atklāja, ka pēkšņu raudāšanu izraisīja kreisās smadzeņu traumas dēļ bloķētas asinsrites smadzenēs. Tomēr tas notiek ļoti reti.
Pārāk daudz raudāšanas rezultāts
Stresa hormons, raudot, izraisa galvassāpes.Raudāšana dažkārt ir cieši saistīta ar stresa atbrīvošanos. Tomēr pārāk daudz raudāšanas vienatnē rada iespaidu, ka ķermenis kļūst neērti. Šīs ir pārmērīgas raudāšanas sekas:
- Galvassāpes , jo pēkšņa raudāšana ir cieši saistīta ar skumjām. Kad skumji, organisms ražo stresa hormonu kortizolu, kam raksturīgas sāpes galvā raudot.
- Samazināta imunitāte, jo pārāk bieža raudāšana izraisa imūnglobulīna A antivielu samazināšanos. Šīs antivielas darbojas kā ķermeņa pirmā aizsardzības līnija.
- Garastāvokļa maiņas , raudāšana ir atvieglojums, bet, no otras puses, ilgstošs slikts garastāvoklis var radīt negatīvu enerģiju, lai jūs nebūtu sajūsmā par dienu.
Turklāt pārāk biežas raudāšanas sekas, ko ķermenis var just, ir:
- Iesnas.
- Sarkanas acis .
- Pietūkums ap acīm un seju.
- Apsārtums ap seju.
Piezīmes no SehatQ
Bieži vien raudāt vienatnē, dažreiz nav noteikta iemesla. Tomēr acīmredzot pēkšņu raudāšanu ietekmē arī garīgās veselības un ķermeņa stāvoklis. Ja pēdējā laikā esat raudājis viens pats, ko pavada citas garīgās veselības traucējumu pazīmes, nekavējoties meklējiet palīdzību pie psihologa un psihiatra
tērzēšana SehatQ ģimenes veselības lietotnē lai rastu noteiktu atbildi.
Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store. [[Saistīts raksts]]
Raudāšana ir saistīta ar emocionālām lietām.Bieži vien raudāšana vienatnē ir cieši saistīta ar emocionālām lietām. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Emotion Review, skaidrots, ka emocionāla raudāšana ir asaru izdalīšanās no asaru dziedzeriem bez acu kairinājuma. Šim saucienam seko izmaiņas dažos sejas muskuļos. Citas izmaiņas notiek balsī runājot, kam seko šņukstēšana. Interesanti, ka tikai cilvēki spēj raudāt noteiktu emociju dēļ. Lai gan tas izskatās nesaprātīgi, acīmredzot ir iemesls, kāpēc kāds bieži raud viens pats. Šis ir iemesls, kāpēc kāds bieži pēkšņi raud: 
Dzimumu stereotipi un hormoni, kas liek sievietēm bieži raudāt Acīmredzot dzimumhormoni cilvēkos ir arī iemesls tam, ka cilvēks bieži vien raud. Tas tika atklāts žurnālā Psychotherapy and Psychosomatic. Šajā gadījumā, kā noskaidrots pētījumā, sievietes biežāk raud vienas. Jo bioloģiski viņa ķermenis ražo vairāk prolaktīna hormona nekā vīrieši. Hormons, kas parasti tiek ražots zīdīšanas laikā, acīmredzot spēj kavēt dopamīna ražošanu. Ja trūkst hormona dopamīna, cilvēks jūtas skumji līdz raudāšanai, ko nevar izskaidrot. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Motivation and Emotion, arī teikts, ka sievietes mēdz vieglāk raudāt, it īpaši stresa situācijās jūtot līdzi citiem. To pastiprina arī dažādās valstīs pastāvošie kultūras stereotipi, ka sievietes mēdz būt vājākas un emocionālākas, savukārt vīrieši ir skarbas, garīgi spēcīgas figūras, kurām nevajadzētu raudāt. 
Ilgstošas skumjas izraisa biežu raudāšanu vienatnē Jā, šis garīgais traucējums liek cilvēkam bieži raudāt vienatnē. Saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 5. izdevumu depresijas pazīmes ir: 
Smadzeņu nerva ievainojums izraisa pēkšņu raudāšanu. Bieža raudāšana vien notiek arī cilvēkiem ar pseidobulbara afekta traucējumiem. Šajā stāvoklī cilvēki ar pseidobulbaru bieži pēkšņi smejas vai raud. Patiesībā viņa smiekli un asaras nāca nelaikā. Ir zināms, ka pseidobulbāra ietekmes cēlonis ir nervu bojājumi, kas regulē emocijas. Lai gan pseidobulbārais efekts ietver arī smieklus, slimniekiem dominē bieža raudāšana vienatnē bez kaut kā skumja izskata. [[saistīts raksts]] Tāpēc daudziem pseidobulbaru slimniekiem jau pašā sākumā tiek diagnosticēta depresija. Faktiski pseidobulbāra ietekme notiek īsā laika periodā. Ne kā pastāvīga depresija. Tomēr pētījumi, kas publicēti žurnālā Therapeutics and Clinical Risk Management, liecina, ka 30% līdz 35% cilvēku ar pseidobulbāriem biežāk cieš no depresijas. Pētījumā arī konstatēts, ka pseidobulbāra ietekme ir pakļauta riskam cilvēkiem ar Parkinsona slimību, Alcheimera slimību, insultu un smadzeņu audzējiem. 
Apdraudēta un nemierīga sajūta izraisa biežu raudāšanu vienatnē. Pētījumi, kas publicēti žurnālā Frontiers in Psychology, liecina, ka kāds, kurš piedzīvo trauksmi, ir vairāk tendēts raudāt vienatnē. Šis pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri ir noraizējušies, mēdz nebūt nošķirti no citiem cilvēkiem. Kad viņi jūt, ka nav kopā ar kādu, kuram uzticas, viņi mēdz raudāt, izsakot apdraudējumu un skumjas. Turklāt viņi raud biežāk negatīvo sajūtu dēļ, ko viņi izjūt. Cilvēki ar pārmērīgu trauksmi arī raud ilgāk. Jo viņi mēdz vieglāk justies apdraudēti. Turklāt viņi ir jutīgāki pret negatīvām emocijām. Viņi arī reaģē uz draudiem un negatīvām emocijām, skaļi un emocionāli raudot. Ilgstoša raudāšana trauksmes slimniekiem rodas arī tāpēc, ka viņi cīnās, lai regulētu un mazinātu negatīvās sajūtas. 
Raudāšana vienatnē PMS laikā hormonālo izmaiņu dēļ Viena no izplatītākajām pazīmēm, kad sievietei drīz sāksies mēnešreizes, ir emocionālas pārmaiņas, kas var ietvert pēkšņu raudāšanu vienatnē. Tas ir saistīts ar dzimumhormona, proti, estrogēna, svārstībām. Pētījumi, kas publicēti Starptautiskajā vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnālā, atklāja, ka pirms menstruācijām sievietes piedzīvo luteālo fāzi, kas ir fāze pēc olnīcu izdalīšanas un pirms menstruācijām. Luteālās fāzes laikā estrogēns samazinās. Estrogēns ir cieši saistīts ar serotonīnu. Kad luteālajā fāzē ir zems estrogēna līmenis, samazinās arī serotonīns. Tas liek sievietēm būt emocionāli neaizsargātām, piemēram, pirms menstruācijām bieži vien raud. Serotonīns darbojas, lai izraisītu gandarījuma, baudas un optimisma sajūtu. Serotonīna trūkums pirms menstruācijas izraisa premenstruālo sindromu. Viena no pazīmēm ir nepārtraukta raudāšana. 
Gados vecākiem cilvēkiem bieži rodas viegli insulti, izraisot raudāšanu.Kas to būtu domājis, ka šī sirds un asinsvadu slimība patiešām var likt kādam pēkšņi raudāt? Pētījumā, kas tika publicēts žurnālā Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry, konstatēts, ka kādam, kam ir neliels insults, ir lielāka iespēja pēkšņi raudāt. Iemesls ir tāpēc, ka cilvēkiem ar vieglu insultu rodas nejutīgums sejas kreisajā pusē un sāpes kreisajā kaklā un rokā, kam seko pēkšņa raudāšana. Patiesībā šis kliedziens notiek daudzas reizes, tā ka cietējs bieži raud viens pats. Šis pētījums atklāja, ka pēkšņu raudāšanu izraisīja kreisās smadzeņu traumas dēļ bloķētas asinsrites smadzenēs. Tomēr tas notiek ļoti reti. 
Stresa hormons, raudot, izraisa galvassāpes.Raudāšana dažkārt ir cieši saistīta ar stresa atbrīvošanos. Tomēr pārāk daudz raudāšanas vienatnē rada iespaidu, ka ķermenis kļūst neērti. Šīs ir pārmērīgas raudāšanas sekas: 
