Hipnoze vai hipnoterapija ir ārstēšana, kas izmanto relaksāciju, intensīvu koncentrēšanos un koncentrētu uzmanību, lai sasniegtu paaugstinātas apziņas stāvokli, kas pazīstams kā
transs. Šajā situācijā jūsu uzmanība uz laiku kļūs koncentrēta un bloķēs visu, kas notiek jums apkārt.
Hipnoterapija kā garīgās veselības ārstēšana
Hipnoze tiek uzskatīta par palīglīdzekli psihoterapijai. Jo hipnozē cilvēks var izpētīt sāpīgas domas, sajūtas un atmiņas, kuras viņš ir paslēpis no savas apziņas. Turklāt hipnoterapija arī ļauj slimniekiem redzēt lietas savādāk, piemēram, bloķē sāpju izpratni. Hipnozi var izmantot divos veidos, proti, kā terapijas ieteikumu un analīzi.
1. Ieteikumu terapija
Hipnotizēts cilvēks spēj labāk reaģēt uz citu sniegtiem ieteikumiem vai ieteikumiem. Tāpēc hipnoze var palīdzēt dažiem slimniekiem mainīt noteiktu uzvedību. Šī terapija var arī palīdzēt mainīt uztveri un sajūtas, padarot to noderīgu sāpju sajūtu ārstēšanā.
2. Analīze
Relaksācijas pieeja var identificēt psiholoģisko problēmu cēloņus, kas var rasties no pagātnes traumatiskiem traucējumiem vai simptomiem, kas slēpjas zemapziņas atmiņā. Pēc tam, kad cēlonis ir atklāts, to var ārstēt psihoterapijā. Šis hipnotiskais stāvoklis ļauj cilvēkam būt atvērtākam diskusiju laikā un uztvert ierosinājumus. Šis solis var palielināt citu slimību ārstēšanas panākumus, piemēram:
- Fobija vai bailes
- Miega traucējumi
- Depresija
- Stresā
- Posttraumatiskā trauksme
- Bēdas par zaudējumu
Hipnoterapiju izmanto arī, lai palīdzētu kontrolēt sāpes un sliktos ieradumus, piemēram, smēķēšanu vai ēšanas traucējumus. Tas ir arī noderīgi, ja to veic cilvēkiem, kuriem ir smagi simptomi un kuriem nepieciešama krīzes vadība. Bet jāatceras, ka hipnoze nav piemērota tiem, kas cieš no maldiem vai halucinācijām, kā arī narkotiku un alkohola lietotājiem. Šī terapija var būt mazāk efektīva nekā citas ārstēšanas metodes, piemēram, zāles vai psihiski traucējumi. Daži terapeiti izmanto hipnoterapiju, lai atjaunotu atmiņas, kuras cietēji ir apspiesti vai slēpti, kas, domājams, ir pacienta problēmu avots. Tomēr hipnozes ietekmē cietušo sniegtās informācijas kvalitāte un precizitāte ir mazāk ticama. Turklāt šī terapija var radīt nepatiesas atmiņas, kas parasti rodas terapeita netīša ieteikuma vai jautājuma rezultātā. Tāpēc šī metode vairs nav galvenā terapeita veiktā darbība. Tomēr hipnoze nav bīstama procedūra. Jo šī procedūra nekontrolē pacienta prātu vai prātu. Terapeits neliks cietušajam darīt kaut ko apkaunojošu vai ko tādu, ko cietējs nevēlas. Pastāv liels risks kā blakusparādība viltus atmiņu veidā, tādējādi padarot atmiņas izteiktas neprecīzi.
