Aukstās kompreses ir kompreses, ko izmanto iekaisuma vai iekaisuma mazināšanai. Piemēram, pietūkums un asiņošanas apturēšana. Iemesls ir tāds, ka aukstā temperatūra var kavēt asinsriti, tādējādi mazinot sāpes un zilumu veidošanos, kas jums rodas. Jūs varat saņemt aukstās kompreses tuvākajā aptiekā vai lielveikalā. Šo kompresi var pagatavot pats. Piemēram, ietinot dažus ledus gabaliņus dvielī vai saslapinot dvieli ar ledus ūdeni.
Kad nepieciešama aukstā komprese?
Aukstās kompreses var izmantot kā pirmo palīdzību nelielām traumām, kas rodas pēkšņi vai ir akūtas. Piemēram, sastiepumi vai krampji. Šī komprese ir efektīva lietošanai tūlīt pēc traumas gūšanas līdz 48 stundām. Aukstās kompreses var izmantot arī drudža, galvassāpju, hemoroīdu sāpju un alerģiju mazināšanai. Aukstās kompreses var lietot gan bērni, gan pieaugušie. Taču esiet piesardzīgs, lietojot to zīdaiņiem, jo aukstā temperatūra zīdaiņiem var būt pārāk spēcīga. Ja vēlaties mazulim lietot aukstu kompresi, labāk izmantojiet dvieli, kas samitrināts aukstā, istabas temperatūras ūdenī, nevis ledus ūdenī.
Kā pareizi lietot aukstu kompresi
Pēc aukstās kompreses iegādes vai izgatavošanas ir dažas lietas, kas jāņem vērā pirms tās uzlīmēšanas. Tādējādi ieguvumi var būt optimāli. Kas tie ir?
Akūtām traumām
Izmantojiet aukstu kompresi šādos veidos:
- Nekavējoties atpūtiniet ievainoto vietu.
- Izmantojiet kompresi, kas satur ledu vai kaut ko sasalušu, piemēram, iepakojumu ledus pakas, vai audumā ietītus ledus gabaliņus un saldētu pārtiku.
- Pēc iespējas ātrāk ievainotajā vietā uzklāj aukstu kompresi. Šī metode var palīdzēt samazināt iekaisumu, asiņošanu un zilumu veidošanos.
- Ja iespējams, nosedziet ievainoto vietu ar aukstu kompresi ar elastīgu priekšmetu, piemēram, drānu.
- Ja jums nav ar ko piesieties, atstājiet ievainoto vietu nekustīgu ne vairāk kā 20 minūtes un ne vairāk. Periodiski mainiet kompresi ik pēc 10-20 minūtēm.
- Mēģiniet pacelt ievainoto daļu augstāk par sirds stāvokli. Piemēram, ja ir ievainota potīte, apgulieties un atbalstiet potīti ar dažiem spilveniem. Šī metode var palīdzēt samazināt pietūkumu.
48–72 stundu laikā pēc traumas varat uzklāt tik daudz aukstuma paciņu, cik vēlaties. Tomēr, ja stāvoklis neuzlabojas 72 stundu laikā, ieteicams vērsties pie ārsta.
Par citiem traucēkļiem
Aukstās kompreses var izmantot arī dažādu citu problēmu ārstēšanai. Piemēram, galvassāpes un drudzis. Bet atcerieties, ka šim nolūkam paredzētās aukstās kompreses nedrīkst saturēt ledu vai ledus ūdeni. Vienkārši iemērciet drānu vai dvieli istabas temperatūras ūdenī. Šīs kompreses lietošana ir nedaudz atšķirīga. Jūs vienkārši uzliekat kompresi uz pieres, galvas vai citām sāpīgām vietām. Piemēram, acīs, kas ir aizvērtas, lai atvieglotu alerģijas simptomus, taisnās zarnas zonā, ja Jums ir hemoroīdi, vai locītavu rajonā, ja ir sāpes podagras dēļ. Iemērciet dvieli atpakaļ istabas temperatūras ūdenī, izspiediet to un pēc tam uzklājiet. Atkārtojiet šo procesu, līdz jūsu stāvoklis uzlabojas. [[Saistīts raksts]]
Nedariet to lietojot aukstu kompresi
Kopumā aukstu kompresu lietošana ir droša, ja neveicat tālāk norādītās darbības.
Nelieciet ledus gabaliņus tieši uz ādas
Šis solis faktiski var pasliktināt traumu. Tāpēc pārliecinieties, ka starp ledus gabaliņiem un ādas virsmu ir slānis.
Nelietojiet kompresi pārāk ilgi
Aukstās kompreses, kas paliek pārāk ilgi, var izraisīt
apsaldējumus vai apsaldējumus. Maksimālais ilgums ir aptuveni 20 minūtes.
Nelietojiet aukstas kompreses nopietnu traumu gadījumā
Ja rodas nopietnas traumas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai tuvāko veselības iestādi.
Nelietojiet aukstās kompreses vietās ar nervu traucējumiem
Piemēram, ķermeņa zonas, kurās ir Reino sindroms vai diabēts. Aukstās kompreses var izmantot kā praktisku pirmo palīdzību pie mazākām, akūta rakstura traumām, piemēram, sastiepumiem un drudža. Tikmēr hroniskas traumas, piemēram, locītavu sāpes
artrīts, jāārstē ar siltu kompresi. Lietojot aukstu kompresi, ievērojiet iepriekš minētos noteikumus un instrukcijas, lai iegūtu optimālus ieguvumus bez blakusparādībām. Pēc tam, ja jūsu stāvoklis neuzlabojas pēc trim dienām, sazinieties ar savu ārstu. Ārsts novērtēs traumas stāvokli vai citas medicīniskas problēmas, kas jums var rasties. Ar to var nodrošināt atbilstošu ārstēšanu.
