Ir reizes, kad cilvēks jūt, ka viņa kakls izdala vairāk gļotu nekā parasti. Faktiski šo gļotu veidošanās aizsargā elpošanas sistēmu, filtrējot piemaisījumus, kā arī to eļļojot. Pārmērīga flegma kaklā var rasties alerģiju, astmas, skābes refluksa vai infekcijas dēļ. Turklāt rīkles flegma var rasties arī vides faktoru ietekmē. Piemēram, ja kāds atrodas iekštelpu vidē, kas ir pārāk sausa vai pakļauta cigarešu dūmiem, vai nu kā pasīvs smēķētājs, vai kā smēķētājs.
trešās puses dūmi.Flegma cēloņi kaklā
Flegma vai gļotas veidojas no gļotādas, kas stiepjas no deguna līdz plaušām. Katru reizi, ieelpojot, šīs gļotas izfiltrēs alergēnus, vīrusus, putekļus vai citas vielas, lai tās neiekļūtu elpceļos. Tomēr, ja kaklā ir pārmērīga flegma, iemesls var būt:
1. Medicīniskie apstākļi
Ir vairāki medicīniski stāvokļi, kas izraisa pārmērīgu flegmu kaklā. Slimību piemēri, piemēram, astma, alerģijas, skābes reflukss un infekcijas. Ne tikai tas, ka ar plaušu veselību saistītas slimības, piemēram, bronhīts, pneimonija,
cistiskā fibroze, un hroniska obstruktīva plaušu slimība arī liek cilvēkam ražot vairāk flegma kaklā.
2. Vides faktori
Atrašanās noteiktā vidē var izraisīt arī vairāk flegma veidošanos. Piemēram, ja atrodaties telpā ar sausu, putekļainu vai pilnu ar cigarešu dūmiem. Parasti, ja vides faktori izraisa kakla flegmu, ķermenis reaģēs ar klepu. Vide ar mazāk tīru gaisu ir visizplatītākais klepus cēlonis.
3. Dzīvesveids
Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz šķidruma vai ir dehidrēti, arī ir pakļauti pārmērīgai rīkles izdalīšanai. Turklāt, ja patērē pārāk daudz šķidrumu, kas ir diurētiski līdzekļi, piemēram, kafija, tēja un alkohols, tas var izraisīt arī pārmērīgu flegma veidošanos. Ja jūs smēķējat, tad jums ir risks saslimt ar "smēķētāja klepu". Tas notiek tāpēc, ka jūsu rīkles skropstas/smalkie mati mēģina noņemt biezās gļotas no cigaretēm ķīmisko vielu dēļ. Bieži aktīvi smēķētāji sūdzas par biezām gļotām/flegmu no rītiem, tāpēc ir jāklepo, lai palīdzētu tās noņemt. [[Saistīts raksts]]
Kā atbrīvoties no flegma rīkles
Gargling ar sālsūdeni var palīdzēt izvadīt flegmu.Ja rīkles flegma notiek nepārtraukti un rada diskomfortu, jāvēršas pie ārsta. Tādējādi ārsts var noskaidrot, kas izraisa rīkles flegmu, kā arī noteikt vispiemērotāko ārstēšanu. Dažas iespējas, kā tikt galā ar flegma kaklu, ir šādas:
Medicīnisko zāļu lietošana
Ārsti parasti ieteiks lietot tirgū nopērkamās medicīniskās zāles vieglu rīkles sūdzību gadījumā. Tādu zāļu iedarbība kā atkrēpošanas līdzekļi var atšķaidīt gļotas, lai tās netraucētu elpceļiem. Turklāt ārsti var arī izrakstīt īpašas zāles, strādājot pie flegmas retināšanas. Pacienti var to ieelpot
smidzinātājs. Tomēr, ja kakls ir flegma bakteriālas infekcijas dēļ, ir nepieciešams dot antibiotikas, lai to ārstētu.
Izskalojiet ar siltu ūdeni un sāli
Gargling ar siltu ūdeni un sāli var palīdzēt atbrīvot kaklu no flegma. Ne tikai tas, ka silta ūdens un sāls maisījums var palīdzēt izvadīt baktērijas, kas rada problēmas rīklē.
Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir hidratēts
Nodrošinot, ka ķermenis saņem pietiekamu šķidruma uzņemšanu, tas arī palīdz nomierināt kaklu. Šķidrums palīdzēs atšķaidīt gļotas. Var izvēlēties siltus šķidrumus, taču jāizvairās no dzērieniem, kas satur kofeīnu.
Guļot mēģiniet turēt galvu paceltu, lai rīkles aizmugurē neuzkrātos flegma. Pārliecinieties arī, lai istabas temperatūra būtu pietiekami mitra, lai flegma kļūtu plānāka.
Pievērsiet uzmanību savai apkārtnei
Svarīgi ir arī nodrošināt, lai apkārtējā vide nekairina gļotādu, ko var izraisīt piesārņojums vai noteiktas ķīmiskas vielas. Cigarešu dūmi var arī izraisīt lieko flegmu veidošanos kaklā. Sūdzības par rīkles flegmu jākonsultējas ar ārstu, ja tās turpinās ilgāk par 4 nedēļām. Pievērsiet lielāku uzmanību arī tad, ja rīklē ir flegma, ko pavada drudzis, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana, asiņu atklepošana vai intensīva elpošana. [[saistītie raksti]] Protams, ķermenis turpinās ražot gļotas vai flegmu. Saskaroties ar sūdzībām par rīkles flegmu, pievērsiet uzmanību, vai nav mainījusies krāsa, apjoms un konsistence. Ja tas neuzlabojas, tas var liecināt par nopietnāku medicīnisku problēmu.
Gargling ar sālsūdeni var palīdzēt izvadīt flegmu.Ja rīkles flegma notiek nepārtraukti un rada diskomfortu, jāvēršas pie ārsta. Tādējādi ārsts var noskaidrot, kas izraisa rīkles flegmu, kā arī noteikt vispiemērotāko ārstēšanu. Dažas iespējas, kā tikt galā ar flegma kaklu, ir šādas: 
