Tehnoloģijām ir daudz pozitīvas ietekmes uz dažādām dzīves jomām, tostarp veselību. Izmantojot tehnoloģiju, medicīnas darbinieki var vieglāk palīdzēt slimiem pacientiem atveseļoties. Tomēr tehnoloģiju attīstība ne vienmēr pozitīvi ietekmē veselību. Tehnoloģiju negatīvā ietekme arī vajā, un to izjūt cilvēki, kuri nevar kontrolēt to saprātīgu izmantošanu.
Tehnoloģiju negatīvā ietekme uz garīgo veselību
Sociālo mediju izmantošana var palielināt garīgās veselības problēmu risku. Sociālie mediji bieži liek jums salīdzināt sevi ar citiem. Kad redzat citus cilvēkus veiksmīgākus, jūs kļūstat nepilnvērtīgi. Stress ir neizbēgams, jo esat pārāk aizņemts, salīdzinot sevi ar citiem. Turklāt sociālie mediji bieži tiek izmantoti kā vieta, kur zaimot citus. Ja jums nav garīgo spēku, lai ar to tiktu galā, palielināsies arī jūsu depresijas un trauksmes traucējumu risks. Ja jums rodas šīs problēmas, pārtraukums no sociālajiem medijiem var palīdzēt samazināt simptomu smagumu. Ja jūsu stāvoklis neuzlabojas, nav nekas slikts, ja pēc palīdzības vērsieties pie psihologa vai psihiatra.
Tehnoloģiju negatīvā ietekme uz fizisko veselību
Ja tehnoloģija netiek izmantota saprātīgi, tā var negatīvi ietekmēt jūsu fizisko veselību. Piemēram, pārāk daudz laika pavadīšana pie datora ietekmē acu veselību. It īpaši, ja jūs sēdējat nepareizā pozā, šī ieraduma rezultātā tiks ietekmēta jūsu poza. Šeit ir daži no tehnoloģiju ietekmes uz fizisko veselību:
1. Digitālā acu spriedze
Nav noslēpums, daudzi cilvēki savu laiku pavada, spēlējoties pie mobilajiem tālruņiem vai datoriem. Pārmērīga mobilo tālruņu vai datoru lietošana var izraisīt acu nogurumu vai
digitālā acu spriedze . Šis stāvoklis izraisa vairāku simptomu parādīšanos, piemēram, acu sausumu, ziņu redzi, sāpes citās ķermeņa daļās (galvā, kaklā un plecos). Tā rašanos ir veicinājuši vairāki faktori
digitālā acu spriedze , tostarp lietošanas ilgums, spilgtuma līmenis, sēdus pozīcija vai attālums no ekrāna.
2. Kaulu veselības problēmas
Spēlējot ar mobilo tālruni vai izmantojot mobilo tālruni, lielākā daļa cilvēku meklēs pēc iespējas ērtāku sēdēšanas pozīciju. Diemžēl ērta sēdpozīcija ne vienmēr ir laba jūsu mugurkaula veselībai. Piemēram, daudzi cilvēki pavada laiku, spēlējot datoru ar noliektu pozīciju uz priekšu. Ja turpināsiet to darīt, šī sēdus pozīcija var palielināt lordozes attīstības risku.
3. Miega traucējumi
Pārmērīga tehnoloģiju izmantošana, nezinot laiku, var traucēt jūsu atpūtas laiku un radīt miega problēmas. Šis stāvoklis rodas zilās gaismas ietekmes dēļ
sīkrīkus . Saskaņā ar 2014. gada pētījumu tika norādīts, ka
zila gaisma var izjaukt organisma dabisko diennakts ritmu (iekšējo sistēmu, kas regulē ķermeņa funkcijas). Ķermeņa dabiskā diennakts ritma traucējumi apgrūtina miegu.
4. Paaugstināts hronisku slimību risks
Pārāk daudz laika pavadot ar tehnoloģijām, ķermenim bieži trūkst kustību. Šis stāvoklis var izraisīt hronisku slimību rašanos organismā, sākot ar sirds slimībām, diabētu un aptaukošanos. Turklāt aktivitātes trūkums, kas saistīts ar ķermeņa kustībām, arī palielina priekšlaicīgas nāves risku.
Ja rodas iepriekš minētās problēmas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Agrīna ārstēšana var samazināt jūsu stāvokļa pasliktināšanās risku.
Tehnoloģiju negatīvā ietekme uz bērna attīstību
Daudzi vecāki iepazīstina savus bērnus ar tehnoloģijām jau no mazotnes. Tehnoloģija dažus bērnus var padarīt gudrākus. Tomēr daži bērni var just pretēju efektu. Tehnoloģijai ir vairākas ietekmes uz bērnu veselību un attīstību, tostarp:
- Tehnikas atkarība
- Slikta miega kvalitāte
- Valodas attīstības kavēšanās
- Sociālās un emocionālās attīstības kavēšanās
- Agresīva uzvedība, īpaši lietošanas laikā sīkrīkus ierobežota
- Fiziskās aktivitātes trūkums palielina aptaukošanās risku
- Uzmanības trūkums citiem aizņemtas spēlēšanās dēļ sīkrīkus
- Zemi akadēmiskie sasniegumi, jo pārāk daudz laika pavada spēlē sīkrīkus
Ja jūsu bērnam rodas iepriekš minētie apstākļi, nekavējoties konsultējieties ar pediatru. Lai novērstu šo stāvokļu rašanos, ierobežojot lietošanu, nav nekāda kaitējuma
sīkrīkus bērniem vai ieviest tos vecumā pēc ārsta ieteikuma. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tehnoloģiju attīstība var negatīvi ietekmēt bērnu garīgo veselību. Ja jūs nevarat kontrolēt tā lietošanu saprātīgi, palielināsies depresijas, trauksmes un stresa risks. Lai apspriestu tālāk par tehnoloģiju negatīvo ietekmi uz garīgo veselību, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības lietojumprogrammā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
