Izklaidei cilvēki parasti dara to, kas viņiem patīk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir hobijs, pulcēšanās ar draugiem vai ceļojumi ar ģimeni, viss tiek darīts tikai, lai gūtu prieku vai laimi. Diemžēl tas neattiecas uz cilvēkiem ar anhedoniju.
Kas ir anhedonija?
Anhedonija ir stāvoklis, kurā jūs nevarat izjust prieku vai baudu. Pat lietas, kuras tu mīli, vairs nejūtas labi. Šis stāvoklis liek cilvēkiem, kas to piedzīvo, zaudē interesi par to, kas viņu agrāk darīja apmierinātu un laimīgu. Anhedonija patiesībā ir cieši saistīta ar depresiju, taču ne visiem, kam ir depresija, ir anhedonija. Dažas zāles, īpaši antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi, ko lieto depresijas ārstēšanai, dažiem cilvēkiem var izraisīt anhedoniju. Turklāt anhedonija var rasties arī narkotiku lietošanas, stresa vai pārmērīgas trauksmes dēļ. Stāvoklis ietekmē arī cilvēkus ar citām garīgām slimībām, piemēram, šizofrēniju un bipolāriem traucējumiem. Ne tikai tas, ka šis stāvoklis var parādīties pat cilvēkiem, kuriem ir nesaistītas veselības problēmas, piemēram, Parkinsona slimība, koronārās artērijas un diabēts. Vairāki pētījumi ar pelēm ir parādījuši arī iesaistīšanos smadzeņu apgabalā, ko sauc par prefrontālo garozu. Papildus cēloņiem ir vairāki faktori, kas var palielināt anhedonijas attīstības risku. Jums var būt šādi anhedonijas riska faktori:
- Ģimenes anamnēzē smaga depresija vai šizofrēnija
- Vardarbības vai vardarbības vēsture
- Piedzīvo traumatisku notikumu vai smagu stresu
- Cieš no slimības, kas ietekmē dzīves kvalitāti
- Ir ēšanas traucējumi.
Tiem no jums, kuriem ir šie riska faktori, jums jābūt uzmanīgiem. Ja jums ir kādas bažas, nevilcinieties vērsties pie tuvākā ārsta vai psihologa.
Anhedonijas pazīmes
Ir divi galvenie anhedonijas veidi, proti, sociālā anhedonija un fiziskā anhedonija. Sociālā anhedonija ir neieinteresētība sociālajos kontaktos un baudas trūkums sociālās situācijās. Šādā stāvoklī jūs arī nevēlaties pavadīt laiku ar citiem cilvēkiem. Tikmēr fiziskā anhedonija ir nespēja izjust prieku no fiziskām lietām, piemēram, ēdienā, pieskārieniem vai seksa. Šādā stāvoklī jūsu iecienītākais ēdiens kļūst bez garšas vai jūs zaudējat vēlmi nodarboties ar seksu. Anhedonijas pazīmes, kuras jūs varat parādīt, ir:
- Atteikšanās no sabiedriskās dzīves vai attiecībām
- Negatīvu jūtu rašanās pret sevi un citiem
- Samazinātas emocionālās spējas, kur verbālās un neverbālās emocijas ir mazas vai šķiet plakanas
- Grūtības pielāgoties sociālajām situācijām
- Mēdz izrādīt nepatiesas emocijas, piemēram, izlikties laimīgs citu cilvēku priekšā
- Libido zudums vai intereses trūkums par fizisko tuvību
- Biežas slimības vai citas fiziskas problēmas.
Anhedonija var likt jums justies apmulstam un jūsu attiecības ar apkārtējiem kļūst mazāk labas. Visas lietas, kas agrāk darīja tevi laimīgu, tagad pārvēršas par garlaicīgām lietām. Jūs pat varat izjust depresijas sajūtu. Tomēr daži zinātnieki uzskata, ka cilvēki ar anhedoniju joprojām var darīt lietas, kas viņiem patika vai patika, pat ja neizskaidrojamu iemeslu dēļ viņi nemaz nejūt prieku. Tātad, kas būtu jādara, lai to pārvarētu? [[Saistīts raksts]]
Anhedonijas pārvarēšana
Pirmais solis anhedonijas ārstēšanā ir apmeklēt ārstu. Viņi uzzinās, vai ir vai nav pamata veselības stāvoklis. Ja medicīniskas problēmas netiek atklātas, cilvēkiem ar šo traucējumu tiks ieteikts apmeklēt psihologu, psihiatru vai citu garīgās veselības speciālistu. Lai konsultācija un ārstēšana noritētu raiti, ir svarīgas labas attiecības ar terapeitu. Jums var nozīmēt antidepresantus, lai uzlabotu anhedoniju, kā arī visus iespējamos depresijas simptomus. Tomēr zāles ne vienmēr iedarbojas uz visiem pacientiem, dažreiz pat pasliktinot stāvokli. Dažos gadījumos var ieteikt arī citas zāles. Lietojiet ārsta izrakstītās zāles un konsultējieties, ja rodas blakusparādības. Ārsts var pielāgot devu vai mainīt ievadītās zāles. Tikmēr dažos anhedonijas gadījumos tiek izmantoti citi ārstēšanas veidi, proti, elektrokonvulsīvā terapija (ECT), transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS) vai vagusa nerva stimulācija (VNS).
