Ieteicamie vīriešu matu vitamīni ir produkti, kas satur A, B, C, D, E vitamīnus un citas uzturvielas, piemēram, cinku, dzelzi un olbaltumvielas. Pati vitamīnu lietošana ir vērsta uz to, lai pārvarētu sausu matu problēmu līdz matu izkrišanai, kas izraisa plikpaurību.
Kas ir vīriešu matu vitamīni?
Tirgū ir daudz veidu matu vitamīnu. Tomēr ieteicamie vīriešu matu vitamīnu veidi ir tie, kas satur šādus vitamīnus un uzturvielas:
1. A vitamīns
A vitamīns var stimulēt matu augšanu, paātrinot audu atjaunošanos cilvēka organismā. Viens no A vitamīna darbības principiem ir aktivizēt sebum (taukos dziedzerus), lai galvas āda būtu mitrāka un veselīgāka. Šis nosacījums ir labvēlīga vide matu augšanai. Papildus matu vitamīnu piedevām varat ēst pārtiku, kas satur A vitamīnu, piemēram, burkānus, saldos kartupeļus un spinātus. Lai iegūtu labākos rezultātus, noteikti konsultējieties par A vitamīna prasībām jūsu matiem. Iemesls, ja pārāk daudz, var saasināt plikpaurību.
2. B vitamīns
Ja zaudējumus izraisa B vitamīnu trūkums, var lietot biotīnu.B vitamīns, ko dēvē par matu vitamīnu vīriešiem, ir biotīns. Pētījumi atklāj, ka biotīns var ievērojami novērst matu izkrišanu cilvēkiem. Taču biotīna lietošana ir efektīva tikai B vitamīna deficīta izraisīta vīriešu matu izkrišanas novēršanā.Līdz šim nav bijuši zinātniski pierādījumi, kas apliecinātu šī vitamīna lietošanas efektivitāti pret vīriešu matu izkrišanu, ja tiem nav B vitamīnu deficīta.
3. C vitamīns
C vitamīna funkcija ir antioksidants, kas var aizsargāt matus no priekšlaicīgas novecošanas ietekmes, no kurām viena ir matu izkrišana un retināšana, kas izraisa plikpaurību. C vitamīns var arī stimulēt kolagēna ražošanu, tādējādi padarot matus stiprākus un labi augot. Apelsīni ir ļoti populārs C vitamīna avots. Turklāt dabīgos vitamīnus vīriešu matiem var iegūt arī no zemenēm un čili.
4. D vitamīns
Šis vīriešu matu vitamīns var paātrināt matu veidošanos, tādējādi pasargājot matus no plikpaurības. Ja vīrieši vēlas pieaudzēt matus, ļoti ieteicams arī apmierināt D vitamīna vajadzības. Šos vitamīnus var iegūt ne tikai ar bezrecepšu vīriešu matu kopšanas vitamīnu piedevām, bet arī no saules iedarbības, kā arī zivju eļļas, sēnēm un bagātinātas pārtikas.
5. E vitamīns
Lai stimulētu matu augšanu, izvēlieties matu serumu, kas satur vitamīnu E. E vitamīna funkcija ir līdzīga C vitamīnam, proti, kā antioksidants, kas novērš oksidatīvo stresu matos. Viens pētījums atklāja, ka E vitamīna patēriņš 8 mēnešus pēc kārtas paātrinās jaunu matu augšanu par 34,5 procentiem. Turklāt E vitamīns darbojas arī, lai novērstu vai ārstētu vīriešu matu sausumu. Lai sajustu ieguvumus, varat ēst pārtiku, kas satur E vitamīnu no saulespuķu sēklām, spinātiem un avokado. Protams, ir daudz vīriešu matu vitamīnu produktu, kas satur šo uzturvielu, piemēram
matu serums , un to var uzklāt tieši uz galvas ādas. [[Saistīts raksts]]
6. Cinks
Cinkam ir svarīga loma matu audu augšanas procesā. Turklāt šis minerāls palīdz uzturēt normālu dabisko eļļu līmeni matos. Tikmēr saskaņā ar pētījumu, uzņemšanas trūkums bieži ir saistīts ar plikpaurības (alopēcijas) problēmu. Papildus ārstniecības piedevām jūs varat iegūt cinku no vairākiem pārtikas produktiem, piemēram, austerēm, liellopu gaļas, spinātiem un ķirbju sēklām.
7. Dzelzs
Vēl viens minerāls, kas var būt atbalstošs vitamīns vīriešu matiem, lai padarītu tos biezus, ir dzelzs. Dzelzs ir labs matiem, jo šis minerāls palīdz sarkanajām asins šūnām pārvadāt skābekli visā ķermenī, ieskaitot matus. Pietiekama asins piegāde matiem nodrošinās optimālu matu augšanu. Dzelzs ir atrodams tādos pārtikas produktos kā sarkanā gaļa, spināti, austeres un olas.
8. Olbaltumvielas
Proteīns ir viena no galvenajām vielām, kas veido matus. Tāpēc, ja vēlaties iegūt veselīgus matus, jums ir jāapmierina arī olbaltumvielu vajadzības. Jūs varat atrast olbaltumvielas vairākos pārtikas produktos, piemēram, liellopu gaļā, zivīs, piena produktos un piena produktos un mandelēs. [[Saistīts raksts]]
Padomi vīriešu matu vitamīnu lietošanai
Iepriekš minētie vīriešu matu vitamīni ir visefektīvākie, lai cīnītos pret plikpaurību un padarītu matus veselīgākus, ja tos lieto kopā. Iemesls ir tāds, ka nav pētījumu, kas noteiktu vīriešu matu vitamīna efektivitāti, ja to lieto atsevišķi, nevis regulāri. Papildus vitamīnu lietošanai vīriešu matu kopšanas padomi, kas ir ne mazāk svarīgi, pārliecinieties, ka bieži neizmantojat fēnu un pārtrauciet smēķēšanu. Ja jūsu matu problēmu ir grūti pārvaldīt un tā tiek ārstēta, izmantojot vīriešu matu vitamīnus, mēģiniet konsultēties ar dermatologu, lai noskaidrotu pareizo ārstēšanu. tu arī vari
jautājiet tieši ārstam izmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu. Pietiekami daudz
viedtālruņi, Medicīniskā konsultācija ar labāko ārstu var būt jebkurā laikā un vietā! Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Ja zaudējumus izraisa B vitamīnu trūkums, var lietot biotīnu.B vitamīns, ko dēvē par matu vitamīnu vīriešiem, ir biotīns. Pētījumi atklāj, ka biotīns var ievērojami novērst matu izkrišanu cilvēkiem. Taču biotīna lietošana ir efektīva tikai B vitamīna deficīta izraisīta vīriešu matu izkrišanas novēršanā.Līdz šim nav bijuši zinātniski pierādījumi, kas apliecinātu šī vitamīna lietošanas efektivitāti pret vīriešu matu izkrišanu, ja tiem nav B vitamīnu deficīta. 
Lai stimulētu matu augšanu, izvēlieties matu serumu, kas satur vitamīnu E. E vitamīna funkcija ir līdzīga C vitamīnam, proti, kā antioksidants, kas novērš oksidatīvo stresu matos. Viens pētījums atklāja, ka E vitamīna patēriņš 8 mēnešus pēc kārtas paātrinās jaunu matu augšanu par 34,5 procentiem. Turklāt E vitamīns darbojas arī, lai novērstu vai ārstētu vīriešu matu sausumu. Lai sajustu ieguvumus, varat ēst pārtiku, kas satur E vitamīnu no saulespuķu sēklām, spinātiem un avokado. Protams, ir daudz vīriešu matu vitamīnu produktu, kas satur šo uzturvielu, piemēram matu serums , un to var uzklāt tieši uz galvas ādas. [[Saistīts raksts]] 
