Baby Gym priekšrocības un kā to darīt mājās

Veselība
bērnu sporta zāle vai mazuļa vingrošanai patiesībā ir daudz priekšrocību mazuļa augšanas un attīstības procesā. Darbības, kas ir piepildītas ar spēļu aktivitātēm, tiek veiktas ar vai bez palīglīdzekļiem krāsainu rotaļlietu vai tādu, kas var radīt skaņas, veidā. Tāpēc šī darbība ir pazīstama arī kā spēlēt sporta zāli . Parasti bērnu vingrošanu var uzsākt, kad mazulis ir 3 mēnešus vecs un vairāk vai pēc tam, kad mazulis ir spējīgs pats pacelt galvu guļus stāvoklī. Jūs varat reģistrēt savu bērnu plkst bērnu sporta zāle tuvumā vai pat dariet to pats mājās. Lai to izdarītu, apsveriet mazuļu vingrošanas priekšrocības un vieglas kustības, ko var veikt mājās.

Kādas ir mazuļu sporta zāles priekšrocības veselībai?

Mazuļu trenažieru zāle var būt noderīga bērnu kustību attīstībai.Indonēzijas Pediatru asociācija (IDAI) norāda, ka vingrošana zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam ir stimulācijas veids kā rotaļu un mācīšanās līdzeklis mazuļiem. Šīs mazuļu vingrošanas mērķis ir palīdzēt bērnu motorikas attīstībai gan rupjā, gan smalkajā motorā. Tālāk ir norādītas dažas priekšrocības bērnu sporta zāle mazuļa augšanai.
  1. Veidojiet tuvību vai saikni ( obligācija) starp vecākiem un mazuļiem.
  2. Palīdzēt mazuļiem attīstīt muskuļu spēku un izturību, vienlaikus gatavojoties nākamajai kustību attīstībai.
  3. Trenē ķermeņa muskuļu izmantošanas koordināciju un stabilitāti.
  4. Palīdz mazuļa motorikas attīstībai, piemēram, sasniedzot, satverot, velkot, sperot un kustinot galvu.
  5. Palīdz mazuļa kognitīvajai attīstībai, attīstot spēju domāt, saprast, sazināties, atcerēties un iztēloties.
  6. Palīdzēt mazuļiem izpētīt, mijiedarboties un atpazīt savu vidi.
  7. Racionalizēt asinsriti un skābekļa piegādi visā ķermenī.
  8. Palielina augšanas hormona ražošanu.
  9. Palīdziet mazulim labāk gulēt.
Lai gūtu maksimālu labumu, eksperti iesaka veikt 10-15 minūtes spēlēt sporta zāli katru dienu. Tomēr jums joprojām ir jāpārliecinās, ka mazuļa stāvoklis ir veselīgs. Ja mazulis ir slims vai nemierīgs, mazuļa vingrinājumu veikšana ir jāatliek. [[Saistīts raksts]]

Droša mazuļu vingrošana mājās

Ir daudzas izvēles vai kustības, kuras var veikt mājās kā mazuļu sporta vai vingrošanas aktivitāti. bērnu sporta zāle mājās var izdarīt ar vienkāršām lietām. Šeit ir dažas vieglas un drošas mazuļu vingrošanas kustības atbilstoši viņu spējām.

1. Vēdera laiks

Vēdera laiks ir viens no vienkāršākajiem zīdaiņu vingrinājumiem mājās Vēdera laiks ir forma bērnu sporta zāle kas bieži tiek ieteikts jūsu mazulim. Amerikas Pediatrijas akadēmija saka, ka vēdera uzpūšanos var veikt dažas dienas pēc bērna piedzimšanas. Vēdera laiks To dara, atstājot mazuli guļus uz mīksta paklājiņa. Šis vingrinājums var stiprināt kakla un ķermeņa augšdaļas muskuļus. Jūs varat arī nākt uz vēdera un novietot sevi bērna priekšā. Sāciet spēlēties ar mazuli uz grīdas, smaidot, runājot, dziedot vai izmantojot rotaļlietas. Veiciet šo vingrinājumu 3 līdz piecas minūtes vienā sesijā.

2. Sēdekļi

Presītes To dara, nedaudz pavelkot mazuli no guļus stāvokļa uz sēdus stāvokli un atkārtojot. Lai veiktu šo mazuļa vingrinājumu, jums jāļauj mazulim gulēt uz muguras uz ērta paklājiņa. Nostājoties viņam priekšā, jūs varat piedāvāt viņam turēt abas rokas. Kad mazulis ir satvēris abas rokas, stimulējiet mazuli pacelties sēdus stāvoklī, pavelkot roku, kas tika satvēra. Šis vingrinājums var stiprināt plecu, roku, muguras un ķermeņa augšdaļas muskuļus.

3. Riteņbraukšana

riteņbraukšana ir vingrošanas kustība, kas var palīdzēt palielināt mazuļa elastību un kustību amplitūdu. Turklāt šis vingrinājums palīdz mazināt vēdera uzpūšanos zīdaiņiem gāzes uzkrāšanās dēļ. Šis vingrinājums var arī iedarbināt mazuļa vēderu, gurnus, ceļgalus un kājas. Darīt bērnu sporta zāle Šajā gadījumā novietojiet mazuli uz muguras uz mīksta paklājiņa. Viegli satveriet mazuļa kājas un viegli pārvietojiet tās uz augšu un uz sāniem, it kā jūs brauktu ar velosipēdu.

4. Svaru celšana

mazuļa vingrošana Svarcelšana to var izdarīt, izmantojot viņa iecienītāko rotaļlietu Svarcelšana vai celt svarus var, sākot mazuļiem 3 vai 4 mēnešu vecumā. Šis mazuļa vingrinājums tiek veikts sēdus stāvoklī, un tas ļauj mazulim pacelt, satvert un pacelt sev apkārt esošos priekšmetus vai rotaļlietas. Svarcelšana Noder, lai uzlabotu roku un acu koordināciju un attīstītu plecu, roku un roku muskuļus. Papildus četrām iepriekš minētajām kustībām ir vairāki veidi spēlēt sporta zāli vienkāršas lietas, ko var darīt arī mājās, lai palīdzētu mazulim augt un attīstīties, proti:
  • Novietojiet krāsainas rotaļlietas ap mazuli un pārvietojiet tās. Šī metode var stimulēt mazuli sekot viņam priekšā esošajam objektam.
  • Joprojām ar interesantām rotaļlietām novietojiet tās ap mazuli. Pēc tam mazulis var mēģināt aizsniegt rotaļlietu un to šūpot. Šī metode var palīdzēt uzlabot un attīstīt mazuļa roku un acu koordināciju.
  • Aiciniet savu mazuli dziedāt, runāt un smieties, lai uzlabotu kognitīvo attīstību, kā arī laiku savienošana vecākiem un mazuļiem.
Ļaujiet savam mazajam kādu laiku izstiepties un pieskarties lietām sev apkārt spēlēt sporta zāli liek viņiem justies kontrolējošiem pār savu ķermeni. Tas arī palīdz viņiem saprast, kas tiek darīts, piemēram, zinot, ka objekts var kustēties vai radīt skaņu. Ja vēl vilcināties to darīt, varat izmantot arī profesionālus pakalpojumus, apmeklējot vietu bērnu sporta zāle vai atved instruktoru mājās. [[Saistīts raksts]]

Lietas, kurām vecākiem jāpievērš uzmanība, nodarbojoties ar mazuļu sporta zāli

Veicot vingrošanas kustības mazuļiem, vecākiem jāņem vērā šādas lietas.
  1. Pirms nodarboties ar mazuļa sporta zāli, pārliecinieties, vai mazulim ir laba veselība.
  2. Pārliecinieties par vietu spēlēt sporta zāli drošs un ērts mazuļiem. Vecākiem jāsaglabā modrība, novietojot mazuli drošā vietā un ļaujot mazulim brīvi kustēties. Tādā veidā mazuļi mācoties var izpētīt vidi, veidot un stiprināt muskuļus.
  3. Pievērsiet uzmanību šķidruma vai mātes piena uzņemšanai, lai mazulis nebūtu dehidratēts.
  4. Pievērsiet uzmanību katrai kustībai, ātrumam un vingrinājuma ilgumam, lai nesavainotu mazuli.
  5. Tāpat pārliecinieties, ka tiek izmantotas palīgierīces vai bērnu rotaļlietas bērnu sporta zāle drošs zīdaiņiem.

Piezīmes no SehatQ

Ir daudz veidu, kā atbalstīt bērna izaugsmi un attīstību. Papildus tam, ka viņš turpina stimulēt, viņa uzaicināšana vingrot ar mazuļa vingrošanu var arī palīdzēt viņa motoriskajai attīstībai. Ja vilcināties to izdarīt pats mājās, varat piezvanīt uz mājām instruktoru vai doties uz spēļu zāli. Vai jums ir bažas par bērna motorisko un maņu attīstību? Nevilcinieties konsultēties ar savu ārstu. Varat arī izmantot funkcijas tērzēt ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet lietotni vietnē Aplikāciju veikals un Google Play tieši tagad!