Gandrīz visas sievietes vēlas iegūt bērnus. Tomēr ir arī sievietes, kuras acīmredzot izvēlas nedzemdēt bērnus. Iemesli paši par sevi ir dažādi, viens no tiem ir ārkārtējas bailes palikt stāvoklī. Ja jums ir līdzīgas bailes, šo stāvokli sauc par tokofobiju.
Kas ir tokofobija?
Tokofobija ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtēju trauksmi un bailes iestāties grūtniecība un dzemdēt. Šis stāvoklis ir sadalīts divos veidos, proti, primārā tokofobija un sekundārā tokofobija. Šāda veida primārā tokofobija rodas sievietēm, kurām nekad nav bijis dzemdību. Tikmēr sekundāro tokofobiju piedzīvo sievietes, kuras iepriekš ir bijušas grūtnieces un dzemdējušas.
Faktori, kas izraisa grūtniecības un dzemdību fobiju
Pēc spontāna aborta rodas traumas sajūta, kas izraisa tokofobiju.Primārajā tipā bailes palikt stāvoklī un dzemdēt var rasties, redzot citas sievietes stāvoklī un dzemdēšanā. Traumatiskas sajūtas, ko izraisa vardarbības vai izvarošanas upuris, arī var izraisīt šī stāvokļa attīstību. Tikmēr sekundārā tipa tokofobija var rasties grūtniecības vai dzemdību neveiksmes dēļ. Daži apstākļi, kas var izraisīt traumu un izraisīt fobiju par grūtniecību un dzemdībām, ir patoloģiskas dzemdības, spontāns aborts vai bērns joprojām ir piedzimis. Papildus šiem diviem veidiem, citi faktori, kas veicina tokofobiju, ir:
- Bailes zaudēt mazuļa dzīvību
- Uzticības trūkums medicīnas personālam
- Bailes no sāpēm, kas rodas grūtniecības un dzemdību laikā
- Bailes no komplikācijām vai nāves pēc dzemdībām
- Hormonālas izmaiņas, kuru dēļ slimniekiem ir grūti pārvaldīt trauksmi
- Psihosociālie faktori, piemēram, grūtniecības iestāšanās jaunā vecumā, nabadzība un ģimenes un apkārtējo cilvēku atbalsta trūkums
Simptomi, kas parasti rodas cilvēkiem ar tokofobiju
Tāpat kā ar citām fobijām, daži simptomi, kas var rasties personai ar tokofobiju, domājot par grūtniecību un dzemdībām. Vairāki simptomi, kas varētu parādīties, tostarp:
- Depresija
- Uztraucieties
- Miega traucējumi
- Panikas lēkme
- Ekstrēmas bailes
- Izvairieties no seksuālām aktivitātēm, lai nepaliktu stāvoklī
- Nepieciešama ķeizargrieziena piegāde neatkarīgi no stāvokļa
Ņemiet vērā, ka simptomi, kas rodas katram slimniekam, var atšķirties. Ja jūtat iepriekš minētos simptomus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu pamatslimību.
Kā tikt galā ar tokofobiju?
Ja bailes no grūtniecības tik ļoti traucē, varat konsultēties ar ekspertu.Lai pārvarētu fobiju par grūtniecību un dzemdībām, ir dažādi veidi, kā tokofobijas slimnieki var izvēlēties. Darbības, kuras varat izvēlēties no terapijas ievērošanas, veselīga dzīvesveida īstenošanas līdz ārstniecībai ar noteiktu zāļu lietošanu.
Coping metožu pielietošana
Coping ir metode, ko var izmantot, kad, domājot par grūtniecību un dzemdībām, jūtat ārkārtīgas bailes vai satraukumu. Kad rodas bailes vai trauksme, veiciet darbības, kas var likt jums justies relaksētākam, piemēram, joga, meditācija, vingrošana vai hobiji.
Kognitīvā uzvedības terapija
Izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju, terapeits aicinās jūs identificēt un mainīt domāšanas modeļus, kas izraisa ārkārtējas bailes no grūtniecības vai dzemdībām, lai kļūtu racionālāki. Šī terapija arī māca prasmes tikt galā ar bailēm un stresu, kas rodas, domājot par savu fobiju.
Šajā terapijā tiksi aicināts kontrolēt bailes vai trauksmi, kas rodas, domājot par grūtniecību vai dzemdībām. Lai tas notiktu, terapeits palīdzēs palielināt jūsu izpratni un izpratni par sevi.
Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu
Veselīgs dzīvesveids var palīdzēt pārvarēt bailes, kas rodas, domājot par grūtniecību vai dzemdībām. Ir vairākas darbības, ko var veikt, lai palīdzētu pārvarēt tokofobiju, tostarp barojošas pārtikas lietošana, regulāras fiziskās aktivitātes un uzcītība to pielietošanā.
apzinātības meditācija .
Jūsu ārsts var izrakstīt noteiktas zāles, lai ārstētu bailes un trauksmi, ko izjūt cilvēki ar tokofobiju. Dažas zāles, kuras var izmantot, ietver prettrauksmes zāles un antidepresantus. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, zāļu lietošana dažreiz tiks apvienota ar terapiju. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tokofobija ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtējas bailes vai trauksmi, domājot par grūtniecību vai dzemdībām. Lai pārvarētu šo stāvokli, var veikt vairākus veidus, sākot no pārvarēšanas metodēm, terapijas līdz noteiktu zāļu lietošanai. Lai apspriestu vairāk par tokofobiju un to, kā pārvarēt bailes, kas rodas tā rezultātā, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
Pēc spontāna aborta rodas traumas sajūta, kas izraisa tokofobiju.Primārajā tipā bailes palikt stāvoklī un dzemdēt var rasties, redzot citas sievietes stāvoklī un dzemdēšanā. Traumatiskas sajūtas, ko izraisa vardarbības vai izvarošanas upuris, arī var izraisīt šī stāvokļa attīstību. Tikmēr sekundārā tipa tokofobija var rasties grūtniecības vai dzemdību neveiksmes dēļ. Daži apstākļi, kas var izraisīt traumu un izraisīt fobiju par grūtniecību un dzemdībām, ir patoloģiskas dzemdības, spontāns aborts vai bērns joprojām ir piedzimis. Papildus šiem diviem veidiem, citi faktori, kas veicina tokofobiju, ir: 
Ja bailes no grūtniecības tik ļoti traucē, varat konsultēties ar ekspertu.Lai pārvarētu fobiju par grūtniecību un dzemdībām, ir dažādi veidi, kā tokofobijas slimnieki var izvēlēties. Darbības, kuras varat izvēlēties no terapijas ievērošanas, veselīga dzīvesveida īstenošanas līdz ārstniecībai ar noteiktu zāļu lietošanu. 
