Uzziniet patiesību par košļājamās gumijas priekšrocībām
Ņemiet vērā, ka košļājamā gumija, ar kuru šodien bieži saskaraties, lielākoties ir izgatavota no sintētiskās gumijas. Tāpēc košļājamā gumija ir paredzēta košļāšanai, nevis norīšanai. Jums var rasties jautājums: "Vai tā ir taisnība, ka košļājamā gumija patiešām pastāv?" Dažas no tālāk minētajām lietām var būt pierādījums tam, ka košļājamās gumijas priekšrocības ir patiesas.1. Atbrīvojieties no stresa un uzlabojiet atmiņu
Daži pētījumi liecina, ka košļājamā gumija, strādājot ar kaut ko, var uzlabot dažus jūsu smadzeņu aspektus, piemēram, atmiņu, izpratni un lēmumu pieņemšanas spējas.Vienā pētījumā respondenti, kuri eksāmena laikā košļāja gumiju, uzrādīja 24% labākus rezultātus īstermiņa atmiņas testos un 36% - ilgtermiņa atmiņas testos. Pētniekiem ir teorija, ka košļājamā gumija var palielināt asins plūsmu smadzenēs. Tāpēc smadzeņu spēja uzlabot atmiņu, tāpēc tā ir labāka. Turklāt vēl viens košļājamās gumijas ieguvums ir skolēnu stresa mazināšana. Jo, kad kāds košļā gumiju, samazinās hormona kortizola līmenis, kas veicina stresu.
2. Zaudēt svaru
Tiek uzskatīts, ka košļājamā gumija palīdz samazināt kuņģī nonākušo kaloriju uzņemšanu. Turklāt košļājamā gumija var būt arī "signāls", ka ēst vairs nevajag. Jo košļājamā gumija var nomākt izsalkumu un palīdzēt samazināt ēdiena uzņemšanu. Pētījums parādīja, ka respondenti, kuri košļāja gumiju, pusdienu laikā varētu samazināt savu kaloriju patēriņu par 67%.3. Zarnu kustības racionalizēšana
Pētījumi pierāda, ka košļājamā gumija stimulē zarnu kustību, palielinot šķidruma veidošanos kuņģī, neēdot pārtiku. Tā rezultātā defekācija kļūst gluda. Tas attiecas arī uz zarnu kustības atvieglošanu mātēm, kurām tikko veikts ķeizargrieziens. Pēc C sekcijas zarnu kustības joprojām ir anestēzijas līdzekļa ietekmē. Tāpēc košļājamā gumija var palīdzēt palielināt zarnu kontrakcijas. Tādējādi jaunās māmiņas, izmantojot ķeizargriezienu, var izvairīties no aizcietējumiem.4. Aizsargā zobus un novērš sliktu elpu
Košļājamā gumija bez cukura var aizsargāt jūsu zobus no dobuma. Taču šīs košļājamās gumijas priekšrocības ir jūtamas tikai tad, ja košļājamā gumija nesatur cukuru. Jo, cukura saturs košļājamā gumijā, var "pabarot" sliktās baktērijas uz zobiem. Tāpēc, ja vēlaties izjust košļājamās gumijas priekšrocības zobiem, ieteicams košļāt gumiju bez cukura. Pētījumos atklāts, ka košļājamā gumija, kas satur ksilītu (cukurspirtu), spēj labāk novērst baktēriju vairošanos, kas izraisa zobu bojāšanos un sliktu elpu. Faktiski aptuveni 75% baktēriju jūsu mutē var izvadīt, košļājot gumiju, kas satur ksilītu. Košļājamā gumija pēc ēšanas var arī palielināt siekalu plūsmu, lai cukurs un pārtikas atliekas mutē varētu izvadīt.5. Novērst ausu sāpes
Vai jūs kādreiz esat nokaitinājis ausu sāpes, kas parādās, iekāpjot lidmašīnā? Neuztraucieties, jūs varat atbrīvoties no tā, košļājot gumiju. Žokļa kustība un siekalu veidošanās, ko var iegūt, košļājot gumiju, var mazināt spiedienu, kas rodas ausī.Košļājamās gumijas riski, kuriem jums vajadzētu pievērst uzmanību
Lai gan košļājamās gumijas priekšrocības tiek uzskatītas par ļoti svarīgām fiziskai un garīgai veselībai, jums vajadzētu pievērst uzmanību arī dažiem riskiem, kas var rasties, patērējot pārāk daudz gumijas.- Cukurspirtam (ksilītam), ko izmanto kā saldinātāju košļājamā gumijā, ir caureju veicinoša iedarbība, ja to lieto lielās porcijās. Tas var izraisīt caureju un gremošanas traucējumus. Arī pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu to aizliegts lietot, jo tas var izraisīt gremošanas traucējumus.
- Košļājamā gumija, kas satur mākslīgos saldinātājus, ir kaitīga jūsu zobiem. Jo cukurs kļūs par jūsu mutē esošo baktēriju iecienītāko ēdienu. Pārāk daudz cukura patēriņš bieži ir saistīts arī ar aptaukošanos un diabētu.
- Pārāk bieži košļājamā gumija var radīt problēmas žoklī. Šo slimību sauc par temporomandibulāru traucējumu, kas var izraisīt sāpes košļāšanas laikā.
- Papildus tam, ka košļājamā gumija izraisa temporomandibulārus traucējumus, tā var izraisīt arī galvassāpes un migrēnas.
