Atsvešināšanās vai
atsvešināšanās ir stāvoklis, kas rodas, kad cilvēks atkāpjas no citiem cilvēkiem un vides. Šis nosacījums ir sarežģīts un ir sadalīts vairākos veidos. Katram atsvešinātības veidam ir atšķirīga definīcija, taču abi var negatīvi ietekmēt fizisko un garīgo veselību.
Kādi ir atsvešinātības veidi?
Atsvešināšanās ir sarežģīts stāvoklis. Pastāv seši bieži sastopami atsvešinātības veidi. Seši veidi ietver:
- Kultūras atsvešinātība: sajūta, ka ir attālināta no iedibinātajām vērtībām
- Izolācija: jūtas vientuļš vai atstumts kā mazākums grupā
- Nenozīmīgums: Sajūta, ka dzīvei nav mērķa, jo jūs nevarat saskatīt jēgu savās darbībās, darbā un attiecībās
- Anomija: jūtas atdalīti no sociālajām konvencijām (paražām vai tradīcijām), lai viņi iesaistītos deviantā uzvedībā
- Bezpalīdzība: jūt, ka viņu rīcība neietekmē iznākumu vai nekontrolē savu dzīvi
- Sevis atsvešināšanās: sajūta, ka esat atdalīts no sevis vai rodas problēmas ar identitātes veidošanu
Atsvešinātības sajūtas simptomi
Attāluma sajūta no darba, ģimenes un draugiem ir izplatīts izolācijas simptoms. Daži citi atsvešināšanās simptomi ir šādi:
- Bezpalīdzības sajūta
- Atteikšanās ievērot noteikumus
- Sajūta atšķirīga vai atšķirta no citiem
- Sajūta, ka pasaule ir tukša un bezjēdzīga
- Nedrošības sajūta, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem
- Iesaistoties tērzēšanas sarunās vai pasākumos, jūtaties atstumts
- Ir grūtības tuvoties un sarunāties ar citiem cilvēkiem
Dažiem cilvēkiem, kuri jūtas izolēti, var rasties arī depresijas simptomi. Šie simptomi ir apetītes zudums vai pārēšanās, bezmiegs, pašcieņas trūkums un bezcerības sajūta.
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēks jūtas atsvešināts
Atsvešinātības cēlonis var būt dažādi faktori. Vairāki faktori, kas veicina šī stāvokļa attīstību, sākot no veselības, sociālajiem, draudzības, audzināšanas un darba problēmām.
1. Veselības problēmas
Izolācija var rasties fizisko vai garīgās veselības problēmu rezultātā, no kurām jūs ciešat. Dažas veselības problēmas, kas var izraisīt, ir šādas:
- Šizofrēnija
- Hroniska slimība
- Trauksmes traucējumi
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
- Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
- Apstākļi, kas var izraisīt personas atstumtības sajūtu (piemēram, fiziska invaliditāte)
2. Sociālā vide
Sociālā vide var būt iemesls tam, ka cilvēks jūtas atsvešināts. Piemēram, mainot skolu, māju vai darba vietu, notiekošās vides izmaiņas var izraisīt atsvešināšanos, ja jums ir grūtības pielāgoties.
3. Draudzības vide
Atsvešināšanās ir stāvoklis, kas parasti rodas draudzības lokā. Šī atsvešinātības sajūta var parādīties kā upura iebiedēšanas un viktimizācijas blakusparādība. Tas liek upurim neuzticēties citiem un izvēlēties būt vienam.
4. Vecāki
Tas, ko vecāki rāda saviem bērniem, var veicināt atsvešinātības sajūtu veidošanos. Šis stāvoklis var rasties, ja bērni ir šķiršanās vai vecāku vardarbības upuri.
5. Darba vide
Darba vide var izraisīt atsvešināšanos. Šis nosacījums parasti rodas paveiktā darba, kolēģu un pašspēju veikt dotā uzdevuma ietekmē.
Atsvešinātības sliktās sekasuz veselību
Atsvešinātības sajūta var slikti ietekmēt cilvēka dzīvi. Ja tie netiek nekavējoties ārstēti, cilvēki, kuri jūtas izolēti, var izturēties negatīvi, piemēram, lietot alkoholu, lietot narkotikas un veikt noziedzīgas darbības. Šis stāvoklis var izraisīt arī darba un skolas atzīmju samazināšanos. Vairākas citas blakusparādības, ko var izraisīt atsvešināšanās, ir:
- Psiholoģiskās sāpes, tostarp dusmas un depresija
- Veselības problēmas nelegālo narkotiku un alkohola lietošanas dēļ
- Ēšanas traucējumi
- Parādās vēlme izbeigt dzīvi
Kā tiekat galā ar izolētības sajūtu?
Tas, kā tikt galā ar atsvešinātības sajūtu, ir jāpielāgo tam, kas to izraisa. Ja šis stāvoklis rodas garīgās veselības problēmu seku rezultātā, varat konsultēties ar psihologu vai psihiatru. Lai novērstu bērnu, īpaši pusaudžu, atsvešināšanos, vecāku loma ir ļoti nepieciešama. Saskaņā ar pētījumiem spēcīgas vecāku un bērnu attiecības var palīdzēt pārvarēt iebiedēšanas sekas. Tādā veidā var izvairīties no riska, ka bērni jūtas atsvešināti. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Atsvešinātība jeb atsvešinātība ir sajūta, kas liek cilvēkam izvēlēties atrauties no citiem cilvēkiem un vides. Vairāki faktori, kas var veicināt šī stāvokļa rašanos, sākot no veselības problēmām, vides faktoriem un beidzot ar audzināšanas modeļiem. Lai turpinātu apspriest atsvešinātības sajūtu un to, kā ar tām pareizi rīkoties, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
