Dažiem cilvēkiem ir jādzīvo ar vienu nieri. Šo stāvokli var izraisīt dažādas lietas, sākot no dzimšanas ar tikai vienu nieri, nieres izņemšanas operāciju (nefrektomiju) veselības stāvokļa vai traumas dēļ, vienas nieres bojājumus līdz nieres ziedošanai. Tātad, jautājums ir, vai cilvēki var normāli un veselīgi dzīvot ar vienu nieri? Atbilde ir jā, ja vien spējat uzturēt veselīgu dzīvesveidu, vienlaikus samazinot dažādus riskus, kas saistīti ar dzīvošanu ar vienu nieri, lai pārējā niere varētu funkcionēt optimāli.
Vairāki riski dzīvot ar vienu nieri
Cilvēkiem, kuriem ziedošanas vai nieres noņemšanas dēļ ir tikai viena niere, ir lielāks veselības problēmu risks kā nieru ziedošanas un šīs operācijas blakusparādība, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri dzīvo ar vienu nieri kopš dzimšanas. Nieru darbības zudumu noņemšanas vai bojājuma dēļ ir grūti aizstāt, kā rezultātā kopējā nieru darbība samazinās uz pusi. No otras puses, ja kopš dzimšanas ir viena niere, šis orgāns var palielināties un pareizi funkcionēt, lai veiktu divu nieru lomu. Tātad lielākā daļa no viņiem var dzīvot normālu un veselīgu dzīvi. Tomēr cilvēki, kas dzīvo ar vienu nieri, nav bez riska. Jums var būt lielāks risks saslimt ar vairākiem potenciāli bīstamiem stāvokļiem, ko izraisa cilvēki, kas dzīvo ar vienu nieri, piemēram:
- Hipertensija
- Olbaltumvielu zudums urīnā (proteinūrija)
- Šķidruma aizture.
Tāpēc jums ir jādzīvo veselīgi un vienmēr jābūt uzmanīgiem, lai samazinātu dažādus riskus, kas var rasties, dzīvojot ar vienu nieri. [[Saistīts raksts]]
Kā dzīvot veselīgu dzīvi ar vienu nieri
Dzīvot veselīgu un normālu dzīvi ar vienu nieri nav neiespējami. Tas ir tāpēc, ka viena niera joprojām spēj filtrēt pietiekami daudz asiņu, lai nodrošinātu ķermeņa pareizu darbību. Pats galvenais, ir jāievēro veselīgs dzīvesveids un jāizvairās no dažādiem riskiem, kas var izraisīt nieru bojājumus. Šeit ir daži veselīga dzīvesveida ieteikumi dzīvošanai ar vienu nieri.
- Sabalansētas barojošas pārtikas patēriņš
- Dzīvojiet aktīvu dzīvi, regulāri vingrojot
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru, lai izvairītos no aptaukošanās
- Nepieciešams pietiekami daudz šķidruma, lai ķermenis būtu hidratēts
- Stresa pārvaldīšana
- Nesmēķē
- Izvairieties no alkohola lietošanas, jo tas var palielināt nieru mazspējas risku
- Uzturiet normālu asinsspiedienu un pārvaldiet augsta asinsspiediena stāvokļus, ja tādi ir bijuši
- Uzturiet normālu cukura līmeni asinīs un pārvaldiet diabētu, ja tas ir attīstījies
- Regulāri pārbaudiet nieres pie ārsta, lai uzraudzītu viņa stāvokli.
Papildus veselīgam dzīvesveidam jums vajadzētu arī aizsargāt savas nieres no dažādām lietām, kas var izraisīt bojājumus, dzīvojot ar vienu nieri, piemēram:
- Aizsargā nieres no dažādām iespējamām traumām
- Izvairieties lietot zāles, kas var kaitēt nierēm, piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus.
Runājot par vingrinājumiem, jums nevajadzētu to darīt pavirši, lai palīdzētu pārvaldīt riskus, kas saistīti ar dzīvošanu ar vienu nieri. Daži eksperti iesaka izvairīties no sporta veidiem vai aktivitātēm, kas var izraisīt nieru bojājumus, piemēram:
- Sporta veidi, kas nodrošina smagu fizisku kontaktu ar citiem cilvēkiem, piemēram, futbols, bokss, hokejs, cīņas mākslas vai cīņas.
- Augsta riska aktivitātes, piemēram, klinšu kāpšana, motociklu sacīkstes, ūdens motocikls, gumijlēkšana, lēkšana ar izpletni un tā tālāk.
Jums arī ieteicams vienmēr valkāt bruņuvestes, nodarbojoties ar dažādiem sporta veidiem vai aktivitātēm, kurās pastāv nieru traumas risks. Dzīvojot ar vienu nieri, regulāri vismaz reizi gadā ir jāpārbauda šī orgāna darbība. Jūsu ārsts parasti lūgs jums veikt vienkāršu urīna un asins analīzi, kā arī pārbaudīt asinsspiedienu. Šo trīs testu rezultāti var palīdzēt ārstiem noteikt jūsu nieru darbības stāvokli un paredzēt dažādus riskus, kas var rasties, dzīvojot ar vienu nieri. Ja jums ir jautājumi par nieru problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
