Testosterons ne tikai spēlē lomu vīriešu īpašību nodrošināšanā, piemēram, dziļas balss vai sejas apmatojuma nodrošināšanā, bet arī spēlē nozīmīgu lomu seksuālajā funkcijā. Zems testosterona līmenis var ietekmēt seksuālās problēmas, muskuļu un kaulu veselību, spermas veidošanos (spermatoģenēzi) un pat garastāvokli. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs izprastu zemā testosterona īpašības organismā, lai jūs varētu nekavējoties atrast veidus, kā paaugstināt tā līmeni atbilstoši jūsu stāvoklim.
Zema testosterona līmeņa simptomi
Kā ziņo žurnāls
Atsauksmes par uroloģiju, Normāls testosterona līmenis svārstās no 300 līdz 1000 ng/dl. Ja tas ir zemāks, jums ir kāds nosacījums
zems testosterons(
Zems T) vai medicīnā, ko sauc par hipogonādismu. Ir vairāki zema testosterona cēloņi, tostarp:
- Sēklinieku vēža ķīmijterapija
- Sēklinieku ievainojums
- Sēklinieku iekaisums (orhīts)
- Klinefeltera sindroms
- Kalmana sindroms
- Aptaukošanās
- novecošanās
- Dažas zāles, piemēram, opioīdi, hormoni vēža ārstēšanai un prednizons
- Hipofīzes disfunkcija vai audzējs
Zemu testosterona līmeni raksturo vairākas pazīmes, proti:
1. Samazināta dzimumtieksme
Samazināta dzimumtieksme ir diezgan izplatīta zema testosterona līmeņa pazīme. Tas ir tāpēc, ka testosteronam ir galvenā loma vīriešu libido. Tāpēc daži vīrieši piedzīvos arī dzimumtieksmes samazināšanos ar vecumu. Tomēr cilvēkiem ar zemu testosterona līmeni, visticamāk, krasi samazinās vēlme nodarboties ar seksu.
2. Erekcijas disfunkcija
Testosterons ne tikai atbalsta vīriešu dzimumtieksmi, bet arī palīdz sasniegt un uzturēt erekciju. Ja testosterona līmenis ir pārāk zems, vīrietim var rasties erektilā disfunkcija pirms dzimumakta vai spontāna erekcija (piemēram, miega laikā).
3. Maz spermas
Testosterons arī spēlē lomu spermas, šķidruma, kas palīdz spermas kustīgumam, ražošanā. Vīrieši ar zemu testosterona līmeni ejakulācijas laikā bieži ievēros spermas apjoma samazināšanos.
4. Matu izkrišana
Testosteronam ir arī nozīme vairākās ķermeņa funkcijās, tostarp matu veidošanā. Baldness (alopēcija) daudziem vīriešiem ir dabiska novecošanās sastāvdaļa. Lai gan plikpaurību ietekmē ģenētisks faktors, vīriešiem ar zemu testosterona līmeni var izkrist matus gan uz galvas, gan uz sejas.
5. Viegli nogurst
Nākamā zemā testosterona īpašība ir tāda, ka vīrieši ļoti viegli nogurst un piedzīvo pazeminātu enerģijas līmeni. Ja jūtaties noguris visu laiku, neskatoties uz daudz miega, mēģiniet pārbaudīt sevi. Neizskaidrojams nogurums var būt saistīts ar zemu testosterona līmeni. [[Saistīts raksts]]
6. Muskuļu masas zudums
Pētījumi liecina, ka testosterons ietekmē muskuļu masu. Tomēr muskuļu masas zudums zemā testosterona līmeņa dēļ neietekmē pašu muskuļu darbību.
7. Ķermeņa tauku palielināšanās
Vēl viena zema testosterona līmeņa pazīme ir ķermeņa tauku palielināšanās. Jo īpaši šis stāvoklis dažkārt izraisa ginekomastiju, kas ir stāvoklis, kad vīrieša krūtis palielinās. Tiek uzskatīts, ka šis efekts rodas testosterona un estrogēna līmeņa nelīdzsvarotības dēļ vīriešiem.
8. Kaulu zudums
Osteoporoze jeb kaulu masas retināšana ir stāvoklis, kas bieži saistīts ar sievietēm. Tomēr vīriešiem, kuriem ir zems testosterona līmenis, ir arī iespēja piedzīvot kaulu zudumu. Testosterons palīdz ražot un stiprināt kaulus. Citiem vārdiem sakot, vīriešiem ar zemu testosterona līmeni, īpaši vecākiem vīriešiem, būs mazāks kaulu apjoms un tie ir vairāk pakļauti lūzumiem.
9. Mainīt garastāvoklis
Vīrieši ar zemu testosterona līmeni piedzīvos neregulāras garastāvokļa svārstības (
garastāvokļa maiņas). Tas ir tāpēc, ka testosterona līmenis ļoti ietekmē psiholoģiskos procesus organismā. Tas vēlāk ietekmēs garastāvokli un garīgās spējas. Pētījumi liecina, ka zems testosterona līmenis vīriešiem biežāk izraisa depresiju, aizkaitināmību vai koncentrēšanās trūkumu. Turklāt vīriešiem ar pārāk zemu testosterona līmeni var rasties arī atmiņas problēmas un grūtības atrast vārdus, ko teikt. Atšķirībā no sievietēm, kurām menopauzes laikā strauji pazeminās hormonu līmenis, vīriešiem laika gaitā pakāpeniski samazinās testosterona līmenis. Jo vecāks jūs kļūstat, jo zemāks būs jūsu testosterona līmenis. [[Saistīts raksts]]
Kā paaugstināt zemu testosterona līmeni
Kā paaugstināt zemu testosterona līmeni patiesībā ir vienkārši, jums vienkārši ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids, piemēram:
- Veikt uzdevumu
- Ēdiet pārtiku, kas satur olbaltumvielas, ogļhidrātus un veselīgus taukus
- Pietiekami atpūta
- Kontrolējiet stresu
Ja iepriekš minētās metodes nepalielina testosterona veidošanos, jums var būt nepieciešama medicīniska terapija. Viena no visbiežāk izmantotajām medicīniskajām terapijām ir testosterona injekcijas. Pirms šīs testosterona hormonu terapijas veikšanas vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Viena lieta, kurai jāpievērš uzmanība, zemu testosterona līmeni nedrīkst atstāt vienu. Zema testosterona līmeņa rezultātā palielināsies citu veselības problēmu risks, piemēram:
- Auglības traucējumi
- Miega traucējumi (bezmiegs,miega apnoja)
- Paaugstināts holesterīna līmenis
[[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja novērojat iepriekš minētās zemā testosterona pazīmes. Jūsu ārsts veiks testosterona testu, lai noteiktu, vai jūsu simptomus izraisa zems testosterona līmenis. Ārsts arī uzdos vairākus jautājumus, lai noteiktu jūsu slimības vēsturi un veiktu fizisko pārbaudi. Lai uzzinātu vairāk par zema testosterona līmeņa cēloņiem, kā arī to īpašībām un to pārvarēšanu, varat
tiešraides ārsta tērzēšanaizmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu, lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
