Aiz tā garšīguma sabiedrībā klīst mīts, ka ēst durianu grūtniecības laikā ir bīstami. Tātad, grūtniecēm nav ieteicams ēst durianu. Vai šis mīts par durianu ir patiess? Sabiedrībā klīst mīts, ka, ja grūtnieces ēd durianu, tas var sakarst viņu ķermeni un kaitēt auglim. Pat dažās citās Dienvidaustrumāzijas valstīs grūtniecēm nav atļauts ēst durianu. Šis mīts noteikti rada apjukumu grūtniecēm, kuras ir arī durianu mīļotājas vai arī alkst pēc duriana. No otras puses, viņi vēlas ēst durianu, bet, no otras puses, viņi baidās, ka durianam būs slikta ietekme uz ķermeni un augli. Patiess fakts ir tāds, ka tikmēr, kamēr tas netiek patērēts pārāk daudz, durian ir piemērots un drošs grūtniecēm. Tomēr tas atšķiras grūtniecēm, kurām ir gestācijas diabēts (diabēts, kas rodas grūtniecības laikā). Grūtniecēm, kurām ir gestācijas diabēts, vajadzētu izvairīties no pārmērīga durian ēšanas, jo šis auglis satur daudz cukura un ogļhidrātu. Duriāns var paaugstināt cukura līmeni asinīs līdz ļoti augstam līmenim, tādējādi radot grūtniecības iestāšanās risku, piemēram:
- Dzimšanas svars pārsniedz 3500 gramus
- Priekšlaicīgas dzemdības
- Palielina ķeizargrieziena dzemdību iespējamību
- Palielina augļa un jaundzimušā nāves risku
Tāpēc pirms durian lietošanas pārliecinieties, vai Jums ir gestācijas diabēts vai nē. Sazinieties ar savu ārstu, lai par to pārliecinātos. Turklāt grūtniecēm bez cukura diabēta durian lietojiet pareizi un nepārspīlējiet, ja ļoti vēlaties. [[Saistīts raksts]]
Durian priekšrocības grūtniecēm
Durian ir bagāts ar vairākiem savienojumiem, kuriem ir pretmikrobu iedarbība, lai tas varētu novērst sēnīšu un baktēriju infekcijas grūtniecēm. Turklāt durian ir arī bagāts ar folātu, kas var novērst nervu caurules defektus auglim, kā arī vitamīnu B6, kam ir svarīga loma augļa fiziskajā un garīgajā attīstībā. Salīdzinot ar citiem augļiem, durianam ir ļoti augsta uzturvērtība. Šis auglis pat satur dzelzi, magniju, šķiedrvielas, olbaltumvielas, tiamīnu, mangānu, kāliju, magniju, riboflavīnu un citas uzturvielas, kas ir noderīgas grūtniecībai. Daži no durianā esošajiem savienojumiem darbojas arī kā antioksidanti. Šeit ir norādītas durian priekšrocības grūtniecēm, kuras var ēst durianu, ko jūs, iespējams, nezināt:
Durian satur vienkāršus cukurus, piemēram, fruktozi un saharozi, kas dod jums enerģiju. Ķermenis kļūst enerģisks un nav vājš, pat ja esat stāvoklī. Šī enerģija var mudināt jūs veikt ikdienas aktivitātes.
Izvairieties no augsta holesterīna līmeņa riska
Augsts holesterīna līmenis var izraisīt sirds slimības. Turklāt tiek uzskatīts, ka augsts holesterīna līmenis grūtniecības laikā palielina priekšlaicīgu dzemdību, gestācijas diabēta un preeklampsijas risku. Pretēji izplatītajiem mītiem, ēdot durianu, holesterīna līmenis īpaši nepaaugstināsies. Patiesībā šis auglis satur mononepiesātinātos taukus, kas palīdz samazināt kaitīgo holesterīna līmeni un normalizē augstu asinsspiedienu.
Pārvarēt un novērst aizcietējumus
Aizcietējums ir izplatīta parādība grūtniecības laikā. Durian, kas ir noderīgs kā šķiedrvielu avots, spēj dabiski pārvarēt un novērst aizcietējumus. Tas noteikti ir ļoti noderīgi no diskomforta kuņģī aizcietējuma dēļ.
Durian ir bagāts ar veselīgiem B kompleksa vitamīniem, piemēram, riboflavīnu, tiamīnu un niacīnu, kas var palīdzēt uzturēt jūsu vispārējo veselību. Turklāt grūtniecības laikā ir svarīgi uzturēt pareizu ķermeņa darbību
Palīdz augļa augšanai un attīstībai
Kad esat grūtniece, jūsu ķermenim ir nepieciešams dzelzs, lai ražotu vairāk sarkano asins šūnu jums un jūsu mazulim. Turklāt dzelzs var arī palīdzēt palielināt skābekļa daudzumu no plaušām visā ķermenī un jūsu auglim. Durians ir labs dzelzs un vara avots. Abi var palīdzēt ražot sarkanās asins šūnas organismā, kas ir svarīgas augļa augšanai un attīstībai. Ja grūtnieču vēlme ēst durianu ir neapturama, lietojiet durianu, ēdot to tieši vai gatavojot augļu sulās un zupās. Tomēr, lai vēl vairāk nodrošinātu durian lietošanas drošību un ietekmi grūtniecības laikā, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Ārsts sniegs informāciju un apsvērs jūsu un jūsu augļa stāvokli, lai noteiktu, vai varat lietot durianu.
