Vai zinājāt, ka augšējo elpceļu infekcija jeb ARI ir visizplatītākā sūdzība, kuras dēļ pacients vēršas pie ārsta? Jā, infekcijas, kas uzbrūk deguna dobumam līdz rīklei, patiešām bieži tiek izplatītas, īpaši lietus sezonā vai netīrā vidē. Tomēr vai jūs zināt, kas patiesībā ir ARI? Vienkāršākā valodā ARI ir tikai drebuļi (
saaukstēšanās), izraisa vīruss, kas caur degunu vai muti iekļūst elpceļos un parasti izzūd 3–14 dienu laikā. Tomēr ARI var būt nopietna veselības problēma, ja pacientam ir citas elpošanas problēmas, piemēram, astma. ARI var attīstīties arī par sinusa infekciju (sinusītu) vai pneimoniju.
Gaisa piesārņojums ir viens no lielākajiem ARI cēloņiem
ARI nav klasificēta kā ārkārtas slimība. Tomēr ARI ir veselības problēma, kas rodas visbiežāk un var skart cilvēkus visos vecuma līmeņos, tāpēc nevajadzētu ignorēt visus ARI cēloņus. Pamatojoties uz pētījumiem, gaisa piesārņojums ir svarīgs faktors cilvēku ar ARI un alerģijām skaitā. Gaisa piesārņojums var izraisīt arī dažādas nopietnākas elpošanas problēmas, piemēram, astmu, hronisku obstruktīvu plaušu slimību un pneimoniju. Tikmēr īstermiņā vecuma grupa, kas gaisa piesārņojuma dēļ visvairāk pakļauta ARI, ir bērni (0-14 gadi). Slāpekļa dioksīda (NO2) gāzes iedarbība ir visizplatītākais piesārņotājs, kas liek bērnam doties uz slimnīcu. Bērni patiešām ir jutīgāki pret ARI, ņemot vērā, ka viņu imūnsistēma nav perfekta un joprojām pieaug līdz ar vecumu. Ja pieaugušie var slimot ar ARI 2 līdz 3 reizes gadā, tad bērni var būt vairāk, īpaši mazuļi. Indonēzijā ARI ir sinonīms netīriem gaisa apstākļiem, tostarp piesārņojuma dēļ. Piemēram, īpašajā galvaspilsētas reģionā (DKI) Džakartā tika ziņots, ka ARI slimnieku skaits laika posmā no 2016. līdz 2018. gadam turpināja palielināties, no 1 801 968 gadījumiem 2016. gadā līdz 1 817 579 gadījumiem 2018. gadā. Šogad DKI Džakartas Veselības birojs reģistrēja ARI janvāra perioda slimniekiem.Līdz 2019. gada maijam vien ir bijuši 905 270 saslimšanas gadījumi. Patiešām, attiecības starp gaisa piesārņojumu un ARI ir diezgan sarežģītas, lai to detalizēti aprakstītu. Tomēr DKI Veselības birojs atzīst, ka sliktā gaisa kvalitāte ir lielākais ARI skaita cēlonis galvaspilsētā, kas ir līdz pat 40%. Ne tikai Džakarta, ziņojumi par ARI, ko izraisījis gaisa piesārņojums, tika saņemti arī no citām pilsētām, piemēram, Bekasi un Riau. Tāpēc pašvaldība aicina sabiedrību būt informētiem par ARI, īpaši bērniem. Personai, kas cieš no ARI, būs tādi simptomi kā:
- Klepus
- Šķaudīt
- Izdalījumi no deguna
- Aizlikts deguns
- Ir iesnas
- Drudzis
- Kakls niez vai sauss
Dažos gadījumos ARI slimniekiem ir arī galvassāpes, slikta elpa, sāpes un sāpes, hiposmija (smaržas zudums) un acu nieze. Šie simptomi liek pacientam justies neērti, taču jums vienkārši jāatpūšas, vienlaikus saglabājot uzturu, lai stiprinātu imūnsistēmu, līdz ARI simptomi izzūd. ARI parasti izraisa vīruss, kas mirst pats, tāpēc antibiotiku lietošana nav nepieciešama. Tomēr ārsts var izrakstīt antibiotikas, ja jums ir aizdomas, ka ARI ir izraisījusi bakteriāla infekcija. [[Saistīts raksts]]
Kā novērst ARI
Patiesībā nav konkrēta veida, kā novērst gaisa piesārņojuma izraisītu ARI rašanos. Tas ir tikai tas, ka varat izmantot pretpiesārņojuma masku ar piezīmi:
- Izvēlieties masku, kurai ir vismaz N95 līmenis, kas var filtrēt 95% putekļu daļiņu gaisā
- Pārliecinieties, ka maska atbilst jūsu sejas kontūrām
- Pārliecinieties, ka maska joprojām var jums labi elpot, pat neizraisot aizsmakumu vai elpas trūkumu
- Pārliecinieties, vai maska var filtrēt smalkas putekļu daļiņas, piemēram, PM2,5, kas mazāki par 25 mikroniem)
Turklāt jūs varat arī veikt dažādas darbības, lai vispār novērstu ARI, piemēram:
- Nesmēķējiet un izvairieties no pasīvās dūmu iedarbības
- Izvairieties atrasties pūlī, īpaši slēgtā telpā
- Izvairieties no galda piederumu apmaiņas ar citiem cilvēkiem
- Vispirms notīriet lietas, kuras tiek izmantotas kopā
- Kad šķaudāt vai klepojat, aizsedziet muti un degunu
- Ēdiet barojošu pārtiku
- Nomazgājiet rokas ar ziepēm
- Vingrojiet regulāri
Saskaņā ar ICSI, roku higiēna un lietošana
roku dezinfekcijas līdzeklis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst gripas izplatīšanos, un augšējo elpceļu vīrusu infekcijas ir lipīgākās simptomu sākumā un drudža laikā. Ne tikai tas, ka Slimību kontroles un profilakses centri arī iesaka uzturēt tīru dzīves vidi. Ja virsmas, kurām bieži pieskaraties, ir piesārņotas ar elpceļu pilieniem vai izdalījumiem, notīriet visus redzamos materiālus ar salveti vai dezinfekcijas līdzekli un pēc tam izmetiet izlietotos salvetes atkritumu maisā. Ievērojot iepriekš minētos piesardzības pasākumus, jūs varat ievērojami samazināt risku saslimt ar ARI. Centieties regulāri veikt šos profilakses pasākumus, lai jūsu veselība vienmēr tiktu saglabāta.
